请问一下男士备孕期一般多长时间？多长时间内不能抽烟喝酒呀？
不过我不明白备孕真的需要搞的那么紧张兮兮或者说那么严肃吗？有些人备孕期间，这个不吃那个不能吃，有些东西有拼命吃，到最后改补的没补进去，不该补的太旺盛。
没有太多的科学依据表面怀孕前吸烟喝酒对怀孕后的孩子有影响，吸烟喝酒只是对精子有影响，会导致精子存活率低，出现难怀孕或者不孕的情况。但是精子每天会更新的啊，完全没有必要戒半年，一年。
我也是两个孩子的父亲，怀孕前也没有什么戒烟戒酒，孩子照样也健康啊。备孕前可以不要戒烟戒酒，反而有了孩子后你才要戒烟戒酒。不要搞反了。
备孕期间如果按照医生的嘱托，起码要半年以上男士戒烟戒酒，甚至是咖啡。
但是我认为没有必要，现在就是社会发展好了，两个人要孩子，感觉一定要注意一些生活的作息时间呢？个人习惯呢，或者饮食方面，这些习惯呢，确实能戒掉是好一些，但是如果说刻意为了要孩子而去做，我认为没有太大必要。
当初我爷爷辈儿或者父亲这一辈，当初要孩子，也没有那么多的要求什么，或许那个年代能吃饱饭，那都属于是富裕家庭，如果说为了要孩子，戒烟戒酒，那是不可能的，那个年代也有烟和酒是有，但是能抽得起烟或者喝的起酒的家庭真的很少很少，而且那个年代要孩子也没有那么多要求，而且我认为那个年代的孩子生下来也身体都挺健康，而且发育也都挺好。不要因为要孩子而强制性要求自己或者自己的爱人来戒掉一些他所不愿意戒掉的东西，顺其自然。
当初我爸爸那个年代也是成天喝酒，抽烟，那生下我之后，我身体也一样健康也没有什么后遗症，也没有什么遗传基因，甚至不好的形象。
所以我认为要孩子能戒掉一些不好的个人习惯是好的，但是要因人而异，不要强制性要求别人做他不爱做的事情！
我认为一个月足够，平日加强锻炼身体，饮食清淡，作息规律，这样你的***就好。也不是说平日吸烟喝酒就一定不好，只不过增加了畸形精子的概率，所以说为了有一个健康的下一代，还是要适当控制好，供参考！！
最少三月到半年，但是个别医生会告诉你烟要提前戒掉，酒可以偶尔少喝点啤酒不会有什么影响，但是白酒不行。我家老公戒烟1年多，但是偶尔喝啤酒，因为实在控制不住自己……有人喊不去不合适，去了不喝也不合适……所以就少喝点啤酒
男士备孕期一般为3个月，在备孕3个月期间都是不能抽烟喝酒。可能大多数男士都认为备孕是女性的事，但是一个健康的宝宝等于健康的精子加健康的卵细胞结合，所以男性备孕刻不容缓。
现实生活中，很多夫妻都没有专门备孕常识，认为没什么必要，但往往生的宝宝或多或少不是很健康。想要一个健康的宝宝，男士备孕相当重要。男士的备孕不仅能够增加女方成功怀孕几率，同时还可以补充足够营养，防止宝宝出现身体机能缺陷。
大家可能认为男士每天都能产生精子，但是精子并不是我们想象的那么简单，精子从发育到成熟是一个很复杂的过程，精子从睾丸产生、发育、成蝌蚪状需要74-76天，然后再通过附睾的过程中发育成熟需要14-16天。所以精子从睾丸产生，从产生成到成熟一般至少需要90天，这也就说明男性的备孕时间需要3个月。
男性用备孕的3个月时间养出一个优质的精子，然后再和优质的卵子结合，生产出的孩子也会更健康、聪明。相反如果你的精子质量不够好、活性低，都会影响宝宝的健康，造成很胎停或者轻易流产，都是因为男性的精子质量低的原因。
男士备孕期期喝酒是第一大禁忌
从古至今都说喝酒伤身，男性经常喝酒不仅会危害肝脏健康，还会对生殖器官造成影响，影响精子的质量。研究表明，男性长期喝酒的话容易导致慢性酒精中毒，一旦出现慢性酒精中毒的情况患者会出现睾丸萎缩，雄性激素水平和睾酮值降低，从而导致精液的质量下降。而且研究还发现，如果男性喝醉酒一次最少需要三个月的调理才能使精子质量[_a***_]到喝酒前的状态。所以喝酒会降低精子质量。
男士备孕期抽烟是第二大禁忌
吸烟者中正常精子数会减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。大概率造成孕妇不育不孕，就算侥幸怀孕了,烟草里的尼古丁和其它毒物通过胎盘进入胎儿体内时,由于胎儿的肝脏没有发育完全,很易造成对肝脏的损害.还增加了胎儿患血液病及心脏等功能受损的可能。所以抽烟会导致胎儿的畸形率，死亡率提高。
那么男士在备孕期怎么提高精子质量呢
1.适度运动
