准爸爸备孕生男孩，怎么调理体质？
迎接小宝宝的到来，是一个非常神圣的时刻，为了这个神圣的时刻，准爸爸和准妈妈都要认真去准备。平时，准爸爸有很多行为都对备孕有不好的影响，所以，准爸爸一定要提前认真准备。
烟酒对男性精子的副作用非常大，不健康的小蝌蚪，肯定不会孕育健康的宝宝。如果平时有吸烟的习惯，一定要戒烟至少一年(当然，为了健康，最好永久戒掉)。滴酒不沾也要一年以上，还有就是，快到预产期的时候，也千万不要再喝酒了，因为，时刻要准备应对突发情况。
不要熬夜，不要赖床。合理自己的作息时间。当你坚持一段时间后你会发现，良好的作息习惯比任何补品都有效果，最起码从气色上就会改变很多。
男性小蝌蚪的质量和男性的身体健康程度有很大关系。备孕期间，男性一定要注意适量的运动，尤其是添加一些力量训练，让自己的身体变得棒棒的，为得到一个健康的宝宝做足准备。
如果平时挑食、偏食的男性，在备孕期间一定要注意多样化饮食，尤其是要注意蛋白质的摄入，多吃一些牛肉，鱼肉等，碳水化合物方面最好以粗粮和全麦为主，膳食纤维和维生素也是不可或缺的。
最后，就是放松心情，保持良好的情绪，开开心心地准备小宝宝的到来。
1、戒烟戒酒：有个纪录片，叫《人体的奥秘》，导演邀请了美国一支棒球队成员做精子研究对象。结果表明，即使是运动员的体质，精子的游动、精神、质量高低不一，那些精子质量低的队员都有吸烟习惯。所以戒烟肯定是男士备孕工作的第一步，也是最重要的一步。
2、补充综合维生素和钙：不要小瞧这些维生素在你身体里发挥的作用，男士的饮食结构不如女生，他们饮食口味结构更单一，女士会为了身材等原因吃很多绿色蔬菜，但是男士大多是肉食动物。
3、不穿紧身裤：丢掉Peter老师的紧身裤，改穿宽松型的裤子，对精子质量的提高有很大帮助。
4、多喝茶：这点我讲了无数遍了，在这里再次强调，男士多喝茶饮，起码提前一年开始多喝茶对怀男有很大帮助。拿我家举例子，我家里的男同胞，但凡喜欢喝茶的都怀的是儿子，我大姐一胎是女儿，后来我姐夫开始养成喝茶习惯，二胎得男！
无论生男生女，都应该积极备孕，科学备孕是对自己负责，对宝宝负责。准爸爸应该从以下几个方面入手。
1、戒烟戒酒
烟和酒都是备孕的大忌，特别是抽烟，一般都建议戒烟六个月后再怀孕。酒的话，绝对不能酗酒，尽量做到少饮酒。
2、加强锻炼，增加体质
锻炼是非常重要的，现代男性工作压力大，缺乏锻炼，有些过于肥胖，有些从不运动，这都会从根本上影响精子的活力。
3、不要过分劳累，注意作息
睡眠非常重要，要尽量避免熬夜，一个良好的作息习惯对备孕也是非常有帮助的。
4、饮食均衡，注意补充各种维生素和矿物质
营养要保证，但是不可暴饮暴食，注意饮食搭配，特别是蔬菜的摄入，目前也有一些专门为准爸爸准备的维生素和矿物质补充剂，这也是一个不错的选择。
最后一定要保持一颗平常心，良好的心态对备孕也是非常有帮助的。
我是一个处女座的全职妈妈，育儿道路上一直追求“完美”。 愿意和大家分享育儿过程中的点点滴滴。欢迎关注[_a***_]号“天天妈妈育儿说”！
个人认为生男孩还是女孩一定不能苛求，顺其自然，尤其中医来讲顺应自然就好。但是生一个健康宝宝是很关键的事情，只要我们把生孩子事情提上日程表，我们就要注意调养身体了。可以从以下几个方面注意！
1、早睡早起尤为重要，熬夜会耗伤气血，影响脏器修复代谢。不利于调养肾精，因为精血同源。
2、饮食规律有节，不暴饮暴食，肥甘厚味，这样会损伤脾胃，影响脾脏的运化吸收，造成气血生化无源，影响肾精！
3、加强户外锻炼，增加身体细胞活力，助于身体自由基代谢排出，对气血生成有很大帮助。改善体质，一些药物就要注意了，有些就要咨询医生了，合理用药！
4、平时多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，助于身体微量元素的生成，有助于提高肾精质量。
5、如果时间允许可以通过中医推拿按摩、针灸艾灸等中医物理疗法，调理一下身体体质，改善身体酸碱平衡，让脏器功能趋于正常，有利于受孕！
我说下我老公哈，家里两个闺女了，现在是怀了第三胎，八周多的时候验血查过了是男孩
首先我们备孕开始是今年年后，七月份怀上的
其次就是吃中药，我老公备孕的时候去男科医院检查了精子的活性和Y染色体，大部分老公都不愿意，这个要沟通好
吃中药我是找的中医院开的方子，方子是根据个人体质定的，建议自己联系医院。我老公是一周吃一次
我是饮食调理，老公也一起调理
早睡早起
戒烟戒酒
还有就是要运动，身体强壮
男性备孕前期怎么调理身体营养？
您好:很高兴回答您的问题
男性备孕前怎么调养身体？
1、多锻炼身体避免肥胖肥胖不仅会影响人的身材，而且太过肥胖的话，对男性孕育也是有不良影响的。男性朋友们在准备要孩子之前，建议先减减肥。主要注意的是减肥要通过健康的方式，不要选择过度节食，或者服用含有激素的减肥药物，那样对身体也是有害处的。
2、营养不良的男性需要多补补营养一些男性朋友看起来挺健康的，其实长期处于饮食作息不规律的状态，平时经常吃一些没有营养的快餐。一旦准备要孩子了，这些男性就需要改变自己的现状，多为身体补充各种营养。
3、备孕之前生病用药需要谨慎不仅备孕及孕期的女性用药十分谨慎，一些药物是不能吃的，打算备孕的男性朋友生病了用药的时候也是需要谨慎的。一些药品会对男性精子存在伤害，不利于优生优育的进行。
4、心态不好的男性要保持稳定情绪一些人生性敏感，生活中遇到一点不顺利的事情就会心态变差，情绪波动也比较大。情绪的波动看似对男性备孕没有什么影响，其实不然。备孕期间的男性如果长期处于情绪波动比较大的状态，会使睾丸生精功能受损，影响精子质量。
5、经常应酬的男性要提前戒烟戒酒一些男性因为工作的原因，会经常进行应酬。应酬中不免会吸烟和饮酒。如果你打算开始备孕了，那么请提前戒烟戒酒。建议在受孕前3个月就戒掉烟酒，这样能有助于孕育健康的宝宝。
6、全面的检查对于育龄男性来说，备孕之前要去正规医院做个男性相关全面体检很重要。在我的门诊，对于生育检查的病人，需要进行详细的问诊“包括同居时间、性生活频度、性生活状态、怀孕及生育史、既往史、配偶年龄及妇科状况等”、专科体格检查“主要针对男性睾丸质地、发育情况及附属生殖腺情况和***发育状况等”、必要的***检查“包括精液常规、微生物感染、睾丸超声、性激素五项、***筛查等，如有必要可能会进一步检查染色体和前列腺等”
总结、
适度的性生活频繁的性生活和长时间的禁欲都会影响精子的质量。一般建议2-3天过一次性生活即可。房事过多，容易导致慢性前列腺充血从而引起无菌性前列腺炎，直接影响到精子的数量、营养成分、酸碱度、粘稠度等，诱发不育。另外，房事过频，妻子频繁地接触丈夫的粘液和精子，女性体内容易产生抗精子抗体，导致女方免疫性不孕。
