年轻的夫妇该如何更好的备孕？需要做哪些准备？
1、备孕最好安排在怀孕半年前开始，双方生活规律，改掉坏习惯，戒烟戒酒，防止二手烟，调整好心态，正常饮食。
2、孕前双方应对身体进行详细的检查，这样能够知道自己的身体的健康状况，要是存在着影响受孕和怀孕的情况最好先进行治疗。
3、怀孕之前的营养要以全面均衡为原则，只有各项营养都符合身体所需的标准的时候才能保证顺利怀孕。
4、孕前三个月开始补充叶酸，叶酸具有防止胎儿畸形的作用。孕前3～6个月夫妻双方都要避免使用药物以及接触有毒有害的环境，减少与宠物的接触机会等。
5、夫妻双方应适当进行身体锻炼，身体锻炼有利身体健康水平提高，自然受孕的机会就会随着身体水平的提高而提高。
有在备孕的吗？怎么养生啊？
1，怀孕前三个月，每天服用叶酸0.4mg（叶酸复合维生素），可以通过多吃绿色蔬菜获取，能够有效降低怀孕婴儿的出生缺陷（主要是大脑和脊髓缺陷）。
2.药，酒，烟都禁止，要戒掉抽烟或者二手烟会增加怀孕难度；药物和饮酒会影响胎儿健康；备孕感冒了用药可以用对乙酰氨基酚，布洛芬，阿司匹林绝对不能用，抗生素会造成畸形儿，非要用可以考虑头孢青霉素。
3.吃的好，注意要适当运动，太重或者太轻都不好，吃熟食，生的，半生的，七分熟的都不要吃（避免***什么的）；避免吃一些鱼，比如剑鱼（含有汞毒素），可以吃三文鱼，含有DHA对婴幼儿的神经系统有帮助。
4.水分补充可以考虑用果汁和低脂牛奶替代，补充营养，不要喝咖啡了，影响卵子质量。
最后注意了，老公也要备孕，戒烟戒酒，营养均衡提高精子质量；大概就是这样，祝您有一个健康聪明的宝宝！
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备孕期间的学问很多，从饮食，运动，睡眠，心情都需要很好的平衡，尤其是不要生气哦。
叶酸是必须要吃的，从备孕前三个月，然后还有一种药我要推荐下，就是滋肾育胎丸，对胎儿很有好处。讲到这会觉得我是托，我是用真实经历来推荐。
我孩子28周早产，原因我就不说了，医生都觉得这么小的孩子，体质不好，觉得存活的可能性很小。但是，我的孩子生命体质是相对不错的，生下来就会哭，20天的时候就脱离了呼吸机，医生说在那个屋子里哭声都算是大的，我们都觉得和这款药有很大的关系。
