兰州哪里做产后减肥瘦身比较好？
在保证营养的基础上，根据自己的身体情况，循序渐进地增加身体活动或运动，就可以达到效果。 尤其在产后哺乳期，机体消耗相对较大，恢复身体相对容易，如果能找到正规的科学的指导，对于瘦身就更理想！
可以去医院的营养科找医生咨询，通常他们的方案及建议是可靠的！
你好朋友谢谢邀请！现在做产后康复的机构很多，其中也是良莠不齐，由于我是男性而且孩子也已经上班了（还没有成家），所以，具体是哪家产后康复机构对您的身体健康能有帮助我无法推荐，不过，据我所知现在很多这样的机构所***用的康复几乎都是大同小异，无非就是使用以下几种方式: 汗蒸发汗、按摩理疗、营养调理、各类仪器***等。我本人也是有几十年健康管理咨询经验的健康管理咨询师，也是国家***师和家庭咨询师，感觉很多机构收费很高作用有限，建议你和家人们还是多咨询和了解再选择去哪家机构。祝你和家人健康快乐！
怎样对抗初老？
女人都怕老，抗初老从22岁就可以开始做了。第一 内服，可以选择一些胶原蛋白，葡萄籽来吃，可以去咨询一下专业的医生。
第二 保持运动和健康的生活方式，如果天天熬夜，那肯定老的快。
第三 选择一些抗初老的护肤产品。
20岁出头的时候，每天即便是纯素颜也觉得肌肤光滑，犹如剥了皮的荔枝。等到了27-28岁，我才发现原来荔枝也是会蔫儿的。原本光滑娇嫩的肌肤现在摸起来竟然有种粗糙的感觉，T字区不光泛油光，毛孔也越来越大，更让我抓狂的是眼角的细纹竟然不知道什么时候冒出来了。
不知道大家面对自己肌肤步入初老阶段的时候是什么心情，我很负责任地告诉你，我的心快碎一地了，无论如何都难以接受这一事实。于是，想尽各种办法拼命“拯救”。在经过长期的探索和实践后，我把对抗初老的护肤心得分享给大家，希望能够对小仙女们有帮助。
肌肤到了初老阶段，光用补水的护肤品显然是不够的。就像干涸的麦田里不下一场大雨根本缓解不了干旱，这场及时雨就是精华液。精华液最大的优势就是浓度高、分子小，能够把高浓度的活性成分快速传达到肌肤底层，比普通的水乳霜更加强有力。
精华液早晚都要用，晚上最好用的多一点，因为晚上是皮肤自我修护的关键时间。欧莱雅青春密码黑精华肌底液、资生堂红妍肌活精华、兰蔻嫩肌活肤双精华都是比较不错的精华液，价格上也都能接受。
以前路过面包房的时候都是忍不住进去买点甜品，什么提拉米苏、黑森林蛋糕都是我最挚爱的甜食。直到后来我看一篇文章说，糖分摄入过量会加速肌肤衰老。我的天呐，当时我就懵了，从那以后我就含泪戒掉了甜食。
因为糖分进入血液时会和蛋白质相结合，破坏胶原蛋白和弹性蛋白的柔韧性和密度，慢慢地就会出现皱纹和下垂，时间长了还会增加黑眼圈和肌肤暗沉。我觉得在肌肤杀手排行榜上糖分仅次于紫外线。
女人一旦过了25岁之后胶原蛋白就会流失的
特别快，导致皮肤开始出现衰老的症状感，特别是像我们这种经常对着手机电脑工作，又经常熬夜的90后来说，皮肤真是一天不如一天，所以不管在护肤品上还是在内调上，我们都该好好调理起来
首先内服胶原蛋白是很有必要的感毕竟胶原蛋白是维持我们年轻的根本选一款口感好，不含脂肪和蔗糖的胶原蛋白很重要盛有条件的小仙女们还可以搭配燕窝什么的效果会更好！
其次当然就是我们的护肤品，最基本的保湿早已经满足不了我们了修复、美白、维稳和抗初老才是王道
选择护肤品要有抗衰人成分的，另外日常也要做好防晒工作！
