坐完月子一般妈妈可以瘦多少斤？
我是柒妞妈妈，两个宝贝的妈妈。我一胎时孕期长了20斤，生完宝宝后，减了10斤，月子里没有刻意去减肥，体重完全没变化。直至我二胎怀孕，体重到生的时候孕期涨了30斤，生完后减掉25斤，做完月子恢复到以前体重！
我两胎宝宝生完，月子里都没有去刻意减肥，只是两胎月子期间的饮食发生了变化。
一 一胎时，没有经验，妈妈婆婆的经验就是圣旨，老辈人主张浓汤下奶，大补大吃对身体好，特别是剖腹产。
二 二胎时，辩证地看待月子问题，开始清淡易消化的饮食为主，宝宝一出生胃口很小，没有必要大补，导致奶水过剩，而引发乳腺问题。
生完宝宝后六个月之内都是宝妈恢复身材的黄金时期。
一 月子里可以多多下地活动，记得缠好透气的束缚带，防止子宫，肠胃内脏器官下垂。
二 月子里刻意练习腹式呼吸法，有助于收复大肚子。
四 母乳喂养，宝宝是最好的吸脂器。母乳大部分营养成分是脂肪，即可喂养宝宝，又能恢复身材，何乐不为呢？
我是柒妞妈妈，家有两宝，期待与你分享育儿经验，喜欢的话，请关注我哦。
根据宝妈自身的情况来看吧，有些瘦了十几斤，有些胖了十几斤。饮食习惯很重要，家人的关心程度也会影响宝妈的体重。
拿我自己来说，本人是易胖体质，在月子里清淡饮食，没有喝很多汤之类的，适量下床走动一下，本以为会瘦很多，可是坐完月子只瘦了几斤，看着电子称上的数字，内心是崩溃的。后面想瘦，节食，结果导致宝宝不够吃，才后悔不已，自己的身材和宝宝的充足奶源，显然宝宝能吃饱更重要。后来也就没关注体重了，该吃吃该喝喝，结果在宝宝学走路的那个月，体重迅速回到怀孕前，哈哈，所以说，不是你瘦不下来，而是最累的时候还没来。
而我的一个朋友，本来怀孕期间就没怎么长肉，坐完月子更瘦了，原因是没吃好没休息好还整天郁闷生气。老公当甩手掌柜，婆婆泡在牌桌上，晚上宝宝吵夜，老公对她是一阵埋怨，然后第二天开始分房睡；婆婆白天打***累了，晚上睡得可香呢，对宝宝的哭声无动于衷。饮食也是，熬一锅鸡汤吃几天，婆婆一般只管第一次熬，后面就叫她自己热着吃，然后就出去打牌了，晚上才回来。后来她对我说她后悔了。她妈死的早，本以为遇见老公就有了依靠，结果老公是妈宝男，什么都听婆婆的，结婚是她自己上赶着，怀孕也是她主动***的，她说，如果不是为了孩子，早离婚了，但她因为是单亲家庭长大，说什么都不会让她自己的家散了。
所以说，坐完月子瘦还是胖取决于很多因素，自身的体质，月子中的饮食，家人的关心等等，一般来说，科学合理的饮食加适当下床走动以及家人对宝妈的关心，瘦几斤是没问题的。
本人163，孕前98斤，产前是144斤，剖宫产出院前一天称132斤，有点小小失落，竟然还有那么多体重在我身上。产后42天体检122斤。孩子过百天114斤。如今孩子8个月多了，仍然在纯母乳，目前空腹稳定在108到110斤有两个月没变化了。不知道还能瘦不，真希望孩子断奶后可以瘦回去呀。
坐完月子一般妈妈可以瘦多少斤？每个宝妈的身体体质不同，坐月子的方式也不同，所以坐完月子有的宝妈廋了、有的没有瘦、有的甚至还胖了。
我有两次坐月子的经验，第一次坐月子瘦了3斤，第二次坐完月子体重几乎没有减轻。
第一次坐月子，每天都是少食多餐、吃得很多，每天都是在家里几乎运动，但是一个月下来还是瘦了。主要是因为第一次带宝宝没有经验、手忙脚乱的，大宝那时候也不很好带，经常晚上哭啊、闹啊的，睡眠严重不足。所以，坐月子的这一个特别地辛苦，虽然吃得好动得少，但还是瘦了3斤。
生完二宝的时候坐月子就好多了，一方面有了带孩子的经验，另一方面二宝很乖很好带，晚上从来没有哭闹过，很省心，完全不影响我的休息。二宝每天吃饱了就睡，睡醒了就玩会儿，也不哭闹。所以，这一次坐完月子一称体重完全没有减轻。
坐月子就是所谓的“产褥期”，是宝妈身体恢复的重要时期，而且这时候大多数宝妈还要母乳喂养宝宝，所以这个时期完全没有必要减肥，顺其自然就好。
即使要减肥的话，也要等到自己的身体恢复[_a***_]和孩子大一点的时候。
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我孕前122斤，怀孕后到生到了146斤，生完娃到了126斤，坚持母乳，每餐就喝一碗汤，吃两个鸡蛋，没有吃主食，出了月子就112斤了，到现在孩子八个半月体重是106斤。
生完孩子之后，产妇体重掉多少斤才算正常？
生完孩子后，妈妈们都开始关心体重问题了，那么生产后体重一般会掉多少斤？
生产完后，一般体重可以减大约10-15斤，这是孩子的重量、胎盘和羊水的重量加起来的，新生儿的体重一般在5-8斤，胎儿的羊水在800-1000ml,大概是1.6-2斤，胎盘的重量大约是胎儿的五分之一到六分之一，胎盘一般重量在1.5斤，产后24小时流出的血量为300-500ml，这部分大约0.6-1.2斤，月子期间排除恶露和身体内多余的水分，基本可以再减掉3斤左右，综上所述,生完孩子一般可以减掉孩子1.5-2倍的重量。大概10-15斤。
当然也会因人而异，有的月子里面就会减得厉害，也有的一直减不下来，健康就好，不要太在意体重呢。
如果确实想减肥，那么就母乳喂养吧。母乳喂养是产后妈妈减肥最好得方法，乳汁得产生是需要消耗能量的，而母乳喂养得妈妈一天下来可以额外消耗掉500-600大卡的能量，再配合适当运动及均衡营养，不愁减不下来。
哺乳期间的减肥饮食应当以低脂肪、高蛋白的食物为主，注意哺乳期间不能节食，可以多喝鱼汤，多吃鱼类，鱼类脂肪含量比较低，去皮鸡肉、蛋、奶、牛肉、猪肉等都是含蛋白质比较多的食物。哺乳期的食谱以低脂肪高蛋白、营养均衡，清淡适宜为佳。
哺乳期间妈妈也可以做一些产后瑜伽来达到调节身体的新陈代谢、恢复肌肉弹性的作用。每天可以推上婴儿车，穿上舒适的平底鞋，带宝宝出门散步，溜娃的同时还可以减肥，但是注意时间要循序渐进，不可过长。
大家都来说下出月子后一共廋了多少斤呢？
您好，我是木木大叔，很高兴为您解答。
我们一起来算一笔账：产妇生完孩子的那一刻，体重大概能减多少斤？
1.宝宝一般5-8斤，当然也有很大的，我一位朋友的儿子9斤，上了市里的报纸。哈哈。。
2.胎盘和脐带等，一般1.5-2斤，每个人稍有区别。
3.羊水大概重2-3斤，也是各有差异。
4.流失的血液和恶露等，大概3斤左右。
怎么样？厉害吧？！（这个仅供参考，每个人可能存在差异，还是要看医生的看法和意见）
但是有人会说，你这算得不准，我怀孕的时候增了25斤，有的甚至增加了40斤。很遗憾地告诉您：剩下的大部分重量都变成了您的脂肪、蛋白质、肌肉（包括胸部）。
1.月子期间尽量少食多餐，也尽量不要盲目进补，注意营养均衡、全面即可，也要适当走动。
