产后42天，盆底肌检测前壁膨出一级，可以跟着G动锻炼吗？应该怎么办？
产后盆底肌肉康复最佳时间分娩后42天应常规做一次盆底功能检查，如果出现了盆底肌肉松弛、阴道壁膨出、压力性尿失禁等盆底功能障碍的问题要及时进行检查和康复治疗。产后3个月内是进行盆底康复的最佳时机，否则随着年龄增大不但增加治疗难度，而且子宫脱垂、尿失禁、性功能障碍等盆底功能障碍的发生率会越来越高，越来越严重。所以，重视盆底功能检查和及早进行盆底康复是每位妈妈明智的选择。
1.骨盆肌肉训练。平躺下，将膝盖弯曲，双脚要平方在床上，将阴道的肌肉收缩，这个动作是比较累的，可以根据自己的身体情况来完成。此动作可以改善阴道附近的血液循环，避免泌尿系统出现问题。
2.俯卧撑。这个动作是人们都比较熟悉的，俯卧撑可以起到收腹的作用，而且也可以加强上肢的理想，作为母亲，在今后要时常抱着孩子，所以非常有必要加强上肢的力量，以后抱宝宝的时候就不会感觉到太累。
可以啊，多做盆底肌锻炼有利无害，坚持时间越久，你获益越多。
你可以做一段时间后再去复查下，看看膨出程度有没有减轻，如果有，就继续坚持做下去，如果没有效果或效果不明显，就要果断换个治疗方式，不要等膨出更严重了去后悔。
其实膨出除了运动，还能通过手术治疗啊，比如后方膣圆盖术，不但能彻底解决膨出问题，还顺便有缩阴紧致效果，一举多得哦。不懂的可以私下问我
生完孩子三个月出现漏尿的情况该怎么办？
生完孩子三个月出现漏尿原因分为以下两种:
二、由于尿路感染造成的
如:我之前一位私教会员生完宝宝几个月后出现在您这样的问题，刚开始她听有瑜伽馆前台老师说，她是产后盆底肌松弛引起的，她报了私教后分配给我带，上了两节产后修复后，我发现她的产后引起的松弛，不是目前听到她说的状态，我就让她把课暂停去做妇科检查，检查报告出来后，是尿路感染，做产后修复就没有什么用了，所以您一定要先检查清楚自己问题
一、如果是尿路感染建议亲尽快就医治疗，或者去诊所掉几天消炎针，很快就会痊愈
二、如果是产后引起的，那就提早做修复，（有通过呼吸法，手法，瑜伽体位法），我遇到过孩子都五岁了，在咳嗽时还伴有漏尿现象
不管那种问题造成的一定要提早检查，希望您尽快好起来（产后修复之前文章中有写到，可以参考）祝您早日康复
生完孩子后，会因为盆底肌及相关组织出现松弛的原因，从而引起漏尿的情况出现。基于松弛的程度有所不同，产妇是可以根据个人漏尿的情况做相关的判断，选择让身体自行恢复或通过收缩锻炼的运动方式，从而改善松弛的状态而取得治疗效果。
如果症状不是特别重，可以考虑先进行凯格尔运动锻炼。具体方法如下：站立位，用力收缩盆底肌，也就是做提肛运动，每次收缩后保持2-3秒，然后放松5-10秒，这样反复进行，每组进行20-30次，每日至少训练3组以上。随着训练的深入，熟练程度的增加，每次收缩保持的时间可以在5-10秒，放松5-10秒，每日仍然3组以上。这个动作一定要坚持进行，才能使疾病进一步缓解。
