孕妇分娩完事能排除身体里的湿气吗？
孕妇分娩完留有很多湿气在体内，那么产后的恢复可以排除这些湿气吗？
一.分娩后的湿气:分娩以后产妇会排出大量的汗液，与此同时产妇可能会出现失水过多引起的乏力，甚至引起阴盛阳虚，湿邪内郁;产妇生完孩子之后容易受寒，寒湿过重，影响产后恢复，湿气的集聚再伴有外感邪气，相互混杂，产妇恢复就会更慢，可以看出湿气特点为重、湿、粘、浊、胖。
二.怎样可以排出这些湿气呢？
1.辩湿气，才能去湿气:如果产妇容易感觉头重，身体乏力，小腿发酸发沉，大便不成形，伴有一定的腹泻，则湿气在身;如果舌苔发黄增厚则提示湿气加重，刷牙时都能感觉有东西在嗓子里，有很强的恶心感。
2.饮食适量且均衡为主:如今很多产妇生完孩子，多吃肉类觉得可以补充体能，其实多吃肉类可以引起湿气。饮食上多以清淡饮食为主，可以食用米粥配合蔬菜一起搭配，薏米仁、赤小豆是公认的有效去湿的膳食。
3.运动去湿为辅:产妇可以进行慢走、瑜珈、太极等运动，帮助活化气血循环，增加水分代谢，有效达到去湿的效果。
4.其他方法:如可以潮湿环境，坐月子多处于有阳光的房间中，产妇需要戒烟戒酒，按时休息睡觉，晚上不宜超过10点，中午15分钟午睡。
总结:产后去湿主要需要先辨湿，有效对症的***取食疗为主的方法去湿。
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游泳之后湿气太重该怎么办？
游泳何来的湿气太重？哪一本书写的？还是哪位“高人”告诉你的？只要你不是去泡水，是真游泳，它是非常好的有氧运动，能增强心肺功能，改善运动系统，增加皮肤的血液循环，舒缓心情，增强体质，减肥、塑身、美体。游泳和跑步一样，会出汗，汗水可以带走身体很多废物，包括重金属和不良的情绪。经常游泳可以提高机体的抵抗力，预防和减少代谢性疾病的发生。
因为游泳比较耗时间，所以我选择跑步，几乎坚持天天跑，以前年轻时每天十几公里，连续十几年。现在每天六公里，都是大汗淋漓，没有所谓的湿气，感冒看到我绕路走，原来胃肠不舒服在跑步中“消失”了，高血脂箭头也不见了，跑步能让我心情美美哒，我爱上跑步。
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你好，根据你的描述，如果你存在寒性体质，像这种情况，如果在游泳之后，有可能会导致症状加重的，因此这种情况平时尽量不要游泳，以免影响你的健康，也可以考虑到医院拔下火罐
这是一个不科学和不实际的说法，正常的业余游泳运动用一小时可以游2千米左右，运动中身体会发热并大量排汗，消耗体能，游泳结束后，体重会減重1.5公斤，泳后一般要饮水以补充体内水份，何来游泳后湿气太重。
游泳……我们读体校的时候，夏季从来不游泳（游泳课或者游泳知识学习或者证书考）
我们的游泳证书教练证都必须在冬天考冬天下水。
对于游泳后湿气中·这个点，其实对于我们这些寒暑***去当游泳教练又或者读书的时自己去游泳，首先都是做好足够的热身运动让全身处于散发热量筋骨舒松的状态。防止各种毛病。
至于游泳如何避免湿气中.不需要太多的办法。游泳虽然是一项全身运动。但是游泳不是戏水 不宜在泳池或者池塘海边等水里过久的泡，游。
如果除了游泳没有其他运动的人比起除了游泳还有其他运动的人 湿气要重的多。因为汗水与各种排毒排汗不高，体内的毒素湿气就会增多。
还有每次游泳记得勿长时间浸泡水里休息，应该在泳池边休息或者岸上休息。泳完记得马上冲洗换洗[_a***_]。擦拭干净全身 换洗干净衣服也很重要。
去湿是我多年的努力的目标，以前身体湿气特别重，老房子在一楼，空气也不好，做月子留下不少毛病，吃点寒性的食物就流鼻涕，湿气重，心脏也难受，大便从来都是不成形，青色的，受了不少罪。这一年搬到五楼，也去拔火罐，打球，争取每天都出汗，还做了九蒸九晒的芝麻吃，现在流鼻涕好了。
感觉打球很好，我打网球🎾虽然没打几天，感觉每打一次，人就轻松不少，每次一小时或者四十五分钟，都是后背流汗挂挂的才回来。
希望能帮到需要的人
产妇坐月子不宜碰冷水，导致风寒湿气入体，如何避免不得月子病？
产妇坐月子不宜碰冷水，导致风寒湿气入体，如何避免不得月子病？
坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、生活有所改变，从***到人母。无论是产褥期或坐月子，都意味着产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。但在这一段时间内，产妇很多行为或者生活方式有很多禁忌，有的甚至会影响宝宝及产妇的健康，在坐月子的时候要注意。
老一辈的思想中，坐月子有很多禁忌。对于现代来说还同样使用吗？
过去住家房屋不够紧闭，冷风常可直接吹进屋子里，加上烧开水不像现在方便，又没有吹风机、电热炉，而新妈妈产后气血虚弱，有一段期间非常容易流汗，免疫力也较差，洗头、洗澡容易增加感冒的机会，而且妈咪一旦感染风寒，许多补药和药膳也得跟着停下来，所以才有这样的禁忌。
但以现代的环境条件，只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。不过也有少数妇女一碰到水，恶露的排除便受到影响，因此，妈咪如果第一周恶露量很多，就尽量不要洗头，改用艾叶、防风、干姜煮水来擦头皮，或使用干洗式的头部清洁用品。洗手、洗菜、洗奶瓶时，产妇最好用温水冲洗。因产后百脉空虚，风寒容易通过关节、皮肤，囤积在体内，酿成日后头痛、关节酸痛的毛病，故冷水还是少碰为妙。
最少一个月坐月子的时间，对于产褥期的宝妈来说是很难熬的时间。不能去到外卖呢放风、不能吹风……这是真的吗？
产后百脉空虚，又容易流汗，风邪一旦入里，除了容易感冒外，还可能导致日后四肢关节游走性的疼痛，影响新妈妈的生活品质。因此建议产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。平日在家也最好穿着透气、舒适的长袖衣物。如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，请保持室内温度26～28度，而且风口不可对着产妇，应往墙壁的方向吹。
另外，坐月子期间，不要哭！可能会造成眼睛的伤害。
