剖腹产后减肥最佳时机是哪个时间段？月子里和月子后减区别大吗？
不建议月子里以及刚做完月子就减肥，刚生产完我们女性的身体以及心理有很大落差，月子期间是最佳的调养时间，月子里没调养好容易落下月子病，所以我的建议是：月子期间以及刚做完月子先不要着急减肥，等身体完全恢复了，再酌情实施减肥***。
一.哺乳本身有一定的减肥作用，如果能母乳喂养最好能保持下去。在哺乳期间，不要盲目减肥。哺乳可以消耗一定的脂肪。
以个人亲身经历为例，孕前98斤，剖腹产之前158斤，现在宝宝四个多月，接近128斤了。没有刻意减肥，纯母乳喂养，体重降了30斤。目前还在继续下降中。宝宝母乳正常。
二.保持一定量的运动。娃娃要讲究科学护理，不能一直窝在家里不出门。看天气情况适当带宝宝出去走走，小区里或者公园里。多呼吸新鲜空气，散步对妈妈身体的恢复有帮助，同时心情也可以有所改善，避免焦虑。
三.科学饮食，循序渐进。刚刚经历剖腹产的时候，身体比较虚弱，需要一段时间的调理期。在这段时间既不能暴饮暴食，以免体重再次暴涨，也必须摄入丰富的营养，保证宝宝的奶量和身体的正常恢复。
总之，如果希望健康减肥，又不影响宝宝成长，建议坚持母乳喂养，科学饮食，适量运动，等到宝宝大一点在考虑其他减肥方式。
第二个问题：
月子里减和月子后减区别大。
一.月子里产妇虚弱，体力消耗大，宝宝急需喂奶，她们都需要补充营养。盲目减肥并不健康，对身体损伤较大，同时也影响宝宝喂养。这个阶段先以补充营养，恢复体力为主。
剖腹产后减肥的最佳时间，通常根据伤口的恢复情况而定，一般情况下在剖腹产后3-6个月减肥比较好。因为这时女性的身体以及子宫基本已经恢复，如果剖腹产后过早减肥，很容易导致恢复不良，甚至伤口和***恢复的比较缓慢，一般建议产后3-6个月期间减肥是比较好的。但是也需要注意，应该适当吃有营养的食物，要多吃含有维生素、矿物质和微量元素的食物，可以促进身体恢复，对减肥也没有太大的影响。也可以做适当的运动，合理安排睡眠时间，坚持母乳喂养，保持良好的心情，对减肥都有一定的好处。
正常情况下月子里不但可以减肥，而且是减肥的最好时期，但针对剖腹产的朋友，建议在产后42天内（也就是月子期间）尽量不要做任何减肥措施，饮食可以做相应的调整，比如说不要摄入过量的脂肪，补充足够的蛋白质和蔬菜，非常需要注意的一点是，中国的老人喜欢给产妇煮各种肉汤，但其实汤里都是脂肪，嘌呤和少量氨基酸，对于营养足够，甚至热量超标的现代人来说，是没有必要的，如果确实体虚，那就找医生调一调。
如果产后42天内的饮食基础打扎实了，那么接下来瘦身将会事半功倍。但为什么一定要将这个打基础的时间定为产后42天，而不是生产后的十天半个月内呢？因为产后恢复不能只从外形上看变化，能下床活动，能出门散步不代表身体全然恢复。产后恢复包括内在生殖器官、盆地肌肉群的恢复和休整，而经过十天半月的休养，新妈妈并不能使身体完全恢复到产前的状况，除了乳腺外，全身各器官自胎盘娩出至恢复，一般需要6～8周的时间。所以产后42天内（月子里），要根据自身的情况来酌情考虑减肥***，在身体完全恢复的前提下，才可通过适当运动和适当[_a***_]饮食量的方式减轻体重。
