生孩子：产妇出月子掉多少斤算正常？如何才能一路瘦下去？
很高兴回答你的问题。
我个人出了月子是瘦了五斤 但我有一个朋友出了月子直接就恢复到怀孕之前的身材了，每个人的体质不一祥 恢复速度也不一样，建议从饮食着手，饮食方面除了吃鸡肉之类的肉食以外，还可以选择吃一些绿叶蔬菜、小米粥等等食物，在吃鸡肉或者是鸡蛋的时候注意控制量，而运动方面则建议练习产后瑜伽。
这个是没有标准的，像我坐月子没瘦反而胖了十斤，一个人一个体质的，要想一直瘦呢建议母乳喂养，孩子吃的多你自然就会瘦，配合着健康饮食，合理运动就可以。
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这个真的要因人而异，我因为剖腹产的缘故，月子期间刀口一直疼，吃饭不多，再加上要经常喂孩子，出了月子我明显的瘦了，而比较有意思的是我婆婆，照顾我还有孩子本来应该也瘦下来的，就因为我不怎么吃饭，老人家怕浪费了自己都包了，她本来就胖，出了月子，婆婆更胖了，也很感谢她无微不至的照顾。我也见过原来怀孕以前很苗条，生了孩子后就像吹气球一样胖起来了，就再也没瘦下来，我认为妈妈们在给孩子喂奶时没必要太在意体重，只要妈妈孩子健康就好，大部分妈妈是照顾孩子的过程中就瘦下来了，我见过一个人自己带两个孩子的，还是龙凤胎，也没有老人帮忙，老公还出差，特佩服她，关键是现在人家还工作，身材气质都超级棒，就是我们眼中的超级辣妈，给孩子断奶后，妈妈们就可以进行身体管理了，相信我们每位妈妈都是超人
今天是生完孩子的第76天，还是比较有发言权的……我孕前100斤，可是生孩子的时候达到170斤 说句实在的 我觉得自己没吃多少啊，不知道为什么胖了那么多！医生都说我胖了半头猪的量……刚刚生完孩子只掉了10斤 孩子8斤 ，月子里真的能瘦很多 出了月子我瘦了整整40斤 但是出月子之后的确瘦的慢了，目前自己128斤 希望很快就能回到孕前状态
我刚出月子六天，算是比较有发言权了。
因为是二胎，所以这次怀孕体重增加比较多：孕前98，生前144。
等到生完宝宝去称的时候：136。
当时我可郁闷了：为什么别人生完小孩，连胎盘带羊水可以减掉十几二十斤，玩却只剪了8斤呢？
回到家坐月子，坚持了一个礼拜，还是没奶，遂决定老二也奶粉喂养。
那个时候，体重124。
没有下奶汤的支援，按道理正常饮食的情况下，我应该瘦很快。可是事实很打脸：到了现在，我也依然124😓
我是柒妞妈妈，两个宝贝的妈妈。我一胎时孕期长了20斤，生完宝宝后，减了10斤，月子里没有刻意去减肥，体重完全没变化。直至我二胎怀孕，体重到生的时候孕期涨了30斤，生完后减掉25斤，做完月子恢复到以前体重！
我两胎宝宝生完，月子里都没有去刻意减肥，只是两胎月子期间的饮食发生了变化。
一 一胎时，没有经验，妈妈婆婆的经验就是圣旨，老辈人主张浓汤下奶，大补大吃对身体好，特别是剖腹产。
二 二胎时，辩证地看待月子问题，开始清淡易消化的饮食为主，宝宝一出生胃口很小，没有必要大补，导致奶水过剩，而引发乳腺问题。
生完宝宝后六个月之内都是宝妈恢复身材的黄金时期。
一 月子里可以多多下地活动，记得缠好透气的束缚带，防止子宫，肠胃内脏器官下垂。
二 月子里刻意练习腹式呼吸法，有助于收复大肚子。
三 可以躺在床上，坐着轻柔的产后运动，练习月子后期来做。
四 母乳喂养，宝宝是最好的吸脂器。母乳大部分[_a***_]成分是脂肪，即可喂养宝宝，又能恢复身材，何乐不为呢？
我是柒妞妈妈，家有两宝，期待与你分享育儿经验，喜欢的话，请关注我哦。
坐完月子一般妈妈可以瘦多少斤？每个宝妈的身体体质不同，坐月子的方式也不同，所以坐完月子有的宝妈廋了、有的没有瘦、有的甚至还胖了。
我有两次坐月子的经验，第一次坐月子瘦了3斤，第二次坐完月子体重几乎没有减轻。
第一次坐月子，每天都是少食多餐、吃得很多，每天都是在家里几乎运动，但是一个月下来还是瘦了。主要是因为第一次带宝宝没有经验、手忙脚乱的，大宝那时候也不很好带，经常晚上哭啊、闹啊的，睡眠严重不足。所以，坐月子的这一个特别地辛苦，虽然吃得好动得少，但还是瘦了3斤。
生完二宝的时候坐月子就好多了，一方面有了带孩子的经验，另一方面二宝很乖很好带，晚上从来没有哭闹过，很省心，完全不影响我的休息。二宝每天吃饱了就睡，睡醒了就玩会儿，也不哭闹。所以，这一次坐完月子一称体重完全没有减轻。
坐月子就是所谓的“产褥期”，是宝妈身体恢复的重要时期，而且这时候大多数宝妈还要母乳喂养宝宝，所以这个时期完全没有必要减肥，顺其自然就好。
即使要减肥的话，也要等到自己的身体恢复之后和孩子大一点的时候。
