产后（月子里）天天喝汤好吗？有哪些禁忌？
刚生完宝宝，家人们大大小小保温瓶集体出动，为新妈们煮了许多汤水。大家总觉得汤水营养好，而且产后一般没食欲，喝个汤最好了。产后喝汤真的能够帮助产妇补充营养吗?答案：不一定。
汤里90%为水分，少量的无机盐(如钾、钠等)、氨基酸、脂肪及含氮浸出物如嘌呤、核苷等。可以说肉汤里的营养含量还不到肉原料的10%，所以产后除了喝汤外还需多吃肉。
此外，如果产后喝了大量的补品、补汤，又不食蔬菜、水果，会使大便燥化而干涩结滞，不易排出。因此，产妇应注意多***用带汤的菜肴，如蛋汤、排骨汤、鸡汤等，既有利于乳汁分泌，又有润肠作用。
坐月子喝汤一定要防止这几个错误
1、过早大量喝汤
分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，认为这样可以补充营养，促进身体早些康复，还可使奶水分泌增多，使宝贝得到充足的母乳，但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。
胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。加之产妇的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。
正确做法
3、月子里饮用茶水
您好，我是京妈说，很高兴回答您的问题。不管是从产后的饮食建议方面考虑，还是增加奶水的角度出发，产后月子里的确适合喝汤，但是并非月子期间的妈妈，不管什么汤只管闷头喝就行，月子里喝汤是有讲究的。
另外，还有重要的一点：分人！如果是奶水多的妈妈，每天发愁宝宝吃不完，总是涨奶的，担心乳腺炎，那自然是要减少汤水的摄入；但若是奶水量正常的新妈妈，可以根据自身情况、口味和饮食习惯适当喝汤；若是奶水少的新妈妈，可以适当的多喝汤水，并且熬汤的时候可以加点有助下奶的中药进去，如通草。
所以，也不一定要天天喝汤，还是要根据自己的实际情况来决定。
如果宝宝刚出生就让新妈妈大量喝催奶的汤，容易使奶水大量分泌，而刚出生的宝宝胃容量小，吮吸能力较差，吃的也少，再加上新妈妈的乳腺导管尚未完全通畅，这样过多的奶水就会瘀滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。
1、因此，产后不宜过早催乳，适宜在分娩一周后逐渐增加喝汤的量以适应宝宝进食量渐增的需求。但是一周后，也不可无节制得喝汤，正确的做法是以不引起乳房胀痛为原则。
2、喝些口味比较清淡的蛋汤或是鱼汤（如鲫鱼豆腐汤），同时注意汤不要过咸。如果是喝肉汤要注意把唐中的油撇去，因为一些高脂肪的浓汤最容易影响产妇的食欲，也不利于产后体型的恢复，而且高脂肪也会增加乳汁中的脂肪量，导致宝宝吃了高脂肪的乳汁可能会因为不能吸收出现消化不良和腹泻。
自古孕妈喝汤的目的就是为了更多产奶，因为母乳中90%的成分是水，喝汤能为妈妈和宝宝两人提供水分，适当喝汤是对的。
不过，不建议大补，记得曾有一报道求明星陈好，坐月子期间一天一只炖柴鸡，出月子后整个人圆了一圈，其实这样的补法太过了。营养过剩，最后都堆积在妈妈身上。
还有很多人家给新手妈妈准备的汤品，会放些补气养血的营养品，这反而会导致妈妈和孩子上火。
其实炖汤需要将表面的浮油撇掉，因为其中大多是脂肪。
其实现在人们生活普遍富裕，日常并不缺少营养，营养做到种类丰富，营养均衡，就可以。汤喝一些，可以是小米粥，菜粥，鲫鱼汤之类的，清淡些妈妈可能胃口更好。
产后妈妈和宝宝都需要大量钙质，妈妈需要保证每天四五毫升的奶量，还需多吃些含钙高的[_a***_]，黄豆/花生炖猪蹄汤，坚果，炒小***等。
对于咱们中国产妇来讲，坐月子是标配，汤汤水水的，基本上也是每个产妇在月子中都会被要求喝，因为老人普遍认为喝汤有催乳的功效，虽然到目前为止，并没有科学证据可以证明汤有明显的“下奶”功能，但说实话，老人的经验之谈也不无道理，因为汤和日常饮食合理搭配也会起到均衡营养的作用。
但喝汤也是有讲究的，不然可能会对身体造成不良影响。
1. 乳白色汤尽量少喝
很多人认为汤呈乳白色就是炖到精髓了，这种汤肯定有营养，其实不然，它并意味蛋白质含量高，其实是含脂肪高。现在食物品类丰富，脂肪超标肯定是不好的。如果真的想喝乳白色汤，建议撇掉汤中的浮油，减少过多的脂肪含量。
2、不用总喝荤汤，清汤、蔬菜汤也一样
其实很大程度上，喝汤的目的主要是摄取汤中的水分，为了营养均衡，也尽量减少摄取脂肪，哺乳妈妈应该荤素汤搭配着喝，其实很多蔬菜汤、清汤的有效营养甚至比荤汤多，脂肪含量也还比较少，是比较适合哺乳妈妈的催乳食品，烹饪方法也建议哺乳妈妈多选择蒸的方式，蒸出来的肉汤一般比较清澈。
3、不能光喝汤，汤里的肉也要吃
很多妈妈怕吃肉胖，就光喝汤，这种做法是不对的，一般汤含氨基酸、蛋白质、矿物质等成分，因此味道鲜美香醇，事实上汤的营养密度不高，所以不建议不吃肉纯喝汤的吃法。妈妈泌乳最需要蛋白质，食用汤内的肉保证摄入足够的蛋白质，可以帮助妈妈们提高奶水的质量。
产后喝些喝水补充营养奶水也好充足，也不能喝太多。但月子里别发奶，刚为人母乳腺还不很通畅，发奶后奶水过多容易拥堵，造成乳腺发炎，新生儿力气小饭量小也喝不了，出了满月再发。
坐月子炖汤的药材有哪些？什么药材可以炖了月子喝？
坐月子炖汤时，可以在医生的指导下加入一些枸杞，红枣，当归，黄芪来帮助补血，补气，但也要注意不要一次放的太多，太多的话也是会导致上火。在坐月子期间炖汤也要以清淡的为主，不要放过多的姜，蒜等一些辛辣的调料。可以给产妇清炖一些乌鸡汤或老母鸡汤来增加营养。
有什么适合月子里产妇喝的下奶汤？第一胎没经验，求分享？
“有什么适合月子里产妇喝的下奶汤？”
很多人都会认为，妈妈下奶都得喝各种下奶汤，而且汤必须是高营养的汤，如：番茄鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、红枣乌鸡汤、木瓜排骨汤。
其实，喝下奶汤补充营养的依据是对的，但补充营养并不是只有喝下奶汤这种做法。而且，由于各种让我们看起来又浓又白的汤水中是富含脂肪的，多喝容易引起妈妈肠胃的不适，影响妈妈对体重的控制，也容易造成妈妈乳汁的淤积，因此，妈妈靠喝下奶汤下奶的做法不仅不是最合适的，还是不被推荐的。
营养均衡是指在饮食中应选择多样化的食物，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人体需要。
由中国著名儿科专家崔玉涛医生创办的育学园建议：母乳妈妈每周摄入的食物种类最好达50种。
妈妈想要补充营养，可以通过饮食多样化来做到。在一日三餐两点的饮食中，妈妈应该摄入各种各样的食物，如：一天吃上2-3种不同的蔬菜，2-3种不同的肉类。做到粗细结合，荤素搭配，每天摄入约12种食材，每周摄入约50种食材。
乳汁的分泌，会增加身体对水份的需求量。母乳中87.5%都是水分，如果妈妈身体缺水，就会影响泌乳。所以，妈妈要多喝“水”，最好保证每天都能喝够6-8杯的液体量，尤其是在哺乳后，妈妈一定要记得喝上一杯温开水。
当然，妈妈每天摄入6-8杯的液体量，并不需要全靠喝白开水。很多食物当中是富含水的，如：牛奶、水果、汤、粥等食物，身体通过这些食物的摄入而获得的水分也能算入其中。因此，妈妈每天只需要喝上至少4-5杯白开水就可以了（尿液呈无色或淡***）。
只要妈妈做到饮食的多样化，并及时补充水分，另外，再调整好自己的作息，让自己保持好心情，每天坚持按需喂养宝宝，妈妈就会有源源不断的奶水。
当然，并不是说妈妈不能喝下奶汤。下奶汤还是可以照常喝的，只不过，妈妈不需要为了下奶而一碗接着一碗地大喝下奶汤。而是保持和平时一样，在正餐时按照自己的需求喝上一些就可以了。
