剖腹产后，如何才能快速下奶呢？
剖腹产后快速下奶首先要及时让宝宝反复吸食母乳，促进乳汁分泌，并且剖腹产孕妇的膳食中，要有充足的蛋白质，矿物质，维生素，脂肪不要过多，所以要多喝汤水，比如鲫鱼汤、乌鸡汤等，都有比较好的催乳作用，建议坚持母乳喂养，哺乳期建议以少食多餐的方式进行哺乳，还可以进行乳房的局部按摩，热敷等方式促进催乳，并要保持愉快的心情和充足的睡眠。
婴儿产后催乳的最直接、有效、最好的食物和方法有哪些？
宝妈们刚开始哺乳时，乳汁量一般都较少。如果长时间缺少乳汁，可能是宝宝吮吸较少、使用奶嘴和乳头保护罩、哺乳时长短、没有及时哺乳，宝妈身体原因以及单边哺乳造成的。这时家里的老人一定会炖很多补品给宝妈。但是，高脂肪的浓汤会影响宝妈胃口，而且会增加乳汁的脂肪含量，导致新生宝宝腹泻，其实是非常不靠谱的催乳方法。
增加乳汁的方法有很多种，除了请催乳师以外，在家只要能坚持这些方法，大部分的宝妈都可以产生足够的乳汁：
多喂奶。喂奶会给身体产生母乳的信号，宝宝饿了就可以喂奶，不必按时喂养。有的宝宝在哺乳时容易睡着，宝妈可以适当地和他互动互动，保证哺乳频率和单次时长。每次喂奶时别忘了让宝宝吮吸双侧乳房，以免造成单侧乳汁不足。
******。当宝宝吮吸变慢变缓时，宝妈可以用虎口托住乳房，进行按压，增加乳汁流量，等宝宝吸尽乳汁后，再换另一边。哺乳可以两侧交错进行，直到宝宝吃饱。
使用吸奶器。在两次喂养间可以使用吸奶器吸出部分母乳，存储在奶瓶里。多吸奶和多喂养的原理一样，当乳汁充足以后，就可以正常喂养了。
（图片来源网络，侵删）拒绝奶嘴。尽快帮助宝宝学会如何吮吸乳房，奶嘴的流量一般较大，会让宝宝养成不良的吮吸习惯。
保持健康。宝妈的身心健康对乳汁有很大的影响，所以要多休息放松，多喝水，注意饮食健康，不要吃过于油腻的食物。
（图片来源网络，侵删）
宝宝出生后没有奶水，没有口粮真是心急，我生宝宝后，刚下产床，妈妈就抱来宝宝让吃奶，我当时还想，这么快怎么可能有奶，当我费了好大劲，把奶好不容易的放宝宝嘴里，这下宝宝吸住了不放，一直吸，我想没有奶她吸什么了，后来看到嘴角有淡淡的奶，哦我才明白了，原来刚生完宝宝就有奶了，有奶了也还要多吃下奶的食物提高奶的质量，所以我在月子里忍着反胃一碗一碗的喝着猪蹄汤，鲫鱼汤，要不说妈妈伟大了，为了宝宝的口粮，什么困难都得克服，所以我的奶水多，足够宝宝吃，很欣慰，在这里把经验告诉大家，在怀孕期间我就每天热敷奶，使乳腺管和乳头通畅，生宝宝后要让宝宝早吸多吸，宝宝吸奶的力气非常大，比催奶师管用多了，还少受罪，再一个就是多喝汤，有营养下奶的汤，有这两点奶多就不是问题了。
我是双宝妈，教育硕士，两孩妈妈，欢迎点右上角关注我，定期分享孕产育儿经验。
产后，最初由于静脉充盈使乳房发生膨胀，此时仅有少量的初乳分泌。 新生儿经常吸不出多少奶水，往往不愿意再吸吮。而产妇的乳房却很胀痛，碰触时疼痛难忍。此时，乳房***是一种非常有效的下奶方法。因为***乳房的作用相当于婴儿对乳头的吸吮刺激。这种刺激，可以通过神经纤维穿入下丘脑，促使脑垂体生乳激素释放;反射性[_a***_]脑垂体释放催产素，刺激乳腺和乳腺腺管收缩，将乳汁射入通向乳头的输乳管里，进而促进奶水分泌。
l.靠墙壁边站立，举起两臂尽量往上伸长，然后轻轻放下手臂。注意脚跟不可举起。
2.双手握成拳头，左右手轮流往前击出，当一只手往后拉回的刹那间，乳房一带会感到特别紧迫，有助于乳汁的顺畅。
3.两臂向左右平举与肩成一条线，力求固定不可摇动，然后摆动手，脖子关节。
4.左右手弯曲，左手放在前腰，右手放在后腰，左手举起手臂向后挥，再由右手举起过头向后，反复做。
黄花通草猪肝汤
原料：黄花菜30克，花生米30克，通草6克，猪肝200克。
制作：将黄花菜30克、通草6克加水煮汤，去渣取汁，入花生米、猪肝煲汤。以花生米熟烂为度。吃猪肝、花生米，饮汤，每日一剂，连服3天。
