产后坐月子哪些水果不能吃，务必忌口，不然影响产妇恢复呢？
我是四月份生的宝宝，顺产，天气属于乍暖还寒的感觉，水果出了医院就开始吃了，不过用温水泡一泡，不那么凉就行就，主要是怕凉了刺激牙齿，草莓，樱桃苹果几乎每天都吃，只要不吃什么大寒的水果就行吧！
产后吃水果，其实是没有忌口的，正常情况怎么吃，就可以怎么吃，品种上没有什么差异，吃的方式上要注意一下，比如太冷和太硬的水果，要处理一下。
因为是产后不久不建议吃太凉的食物，刚生产完的女性，身体相对来说还比较虚弱，如果吃凉的水果很容易造成产妇的不舒服，建议可以用热水烫一下，虽然营养会有所损失，但是可以防止太冷的刺激，比较温和肠胃容易接受。此外吃水果一定要去皮，带皮容易引起消化不良，给肠胃带来一定的负担。
坐月子吃水果建议合理搭配，在两餐之间吃以避免影响正常的吃饭，不要一次吃的太多。此外注意要多种水果摄入均衡营养。
正好，我刚伺候完一次月婆子，说说我的体会与认识。
我赞同月子期间要荤素搭配，营养丰富平衡，一般而言没有特别的限制说什么水果不能吃，但实际上具体到个人就要具体观察。有些宝妈月子期间吃水果没问题，正常的常温水果就可以吃，有些人吃水果需要天水烫或者煮，蔬菜需要加姜炒，而有些宝妈吃了水果会肚子痛、拉肚子，奶水上不来；宝宝也是夜里哇哇哭，纸尿布换得特别勤快。
中医认为，妇人怀孕的过程需要大量消耗肾精，分娩的过程会出很多血，血为气之母，血伤则气亦夺，体质大多从内热到虚寒，因此，中医主张产后宜温，坐月子就是要补气血，养肾精，兼避免风寒外袭。过于生冷的食物不宜多吃，如冷饮、冷菜、凉拌菜等。
从营养角度来说， 妈妈们由于分娩消耗大量体力，体内激素水平又大大下降，加上开奶哺乳，身体急需要能量和蛋白质来补充， 另一方面，妈妈们产后身体虚弱，胃口还差，所以急需高能量、高蛋白、容易消化，口感好的食谱才能满足需要，蔬菜和水果的能量和蛋白质含量都相对很低，据观察，好些妈妈胃口很小，常常吃半粒水果就没胃口了，从这些角度来看，产后的一段时间内蔬菜水果确实也不是好选择。
所以，月子期间吃不吃水果，吃什么水果，是否需要加热吃并不是固定的，因个人体质而定。可根据自己的身体状态选择，唯一需要注意的是保证宝宝能适应，自己适应。
坐月子中，想吃点蔬菜水果，产后哪些水果不能吃呢？
首先，恭喜妈妈喜得麟儿~那么妈妈在坐月子的过程中，想吃点蔬菜水果的话，有哪些水果是不可以吃的呢？
我们需要注意的是，坐月子不能吃寒性及有回奶作用的水果，若你真的想吃，最好也只是象征性地尝一尝，或者用热水烫过再吃。接下来，doctor康就带大家认识一下，寒性水果有哪些？
第一、柿子。
柿子微涩，吃过了会感到舌干口涩，还有可能会大便干燥。产妇本来就有可能会便秘，如果这个时候柿子吃太多了，无疑雪上加霜。
第二、梨子。
梨属于凉性水果，在月子期间是不建议吃的。不过，梨具有清火败毒的作用，用梨来煲糖水还是不错的。
第三、橘子。
橘子很酸，属于凉性水果，在生理期、风寒感冒、脾胃虚寒的情况下都不能吃，更何况坐月子了，坐月子更不能吃橘子。
1：五红汤，全称五红补气养血汤，由枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖放适当的水后加盖，然后把陶罐放到有水的锅里蒸煮而成，每个产妇孕妇必吃。
2：鸡蛋：产妇每天早上要多吃，有益于婴儿的[_a***_]，也有益于产妇的营养。
3：小米：芝麻都是营养之物适当进食。
5：猪蹄：这个非常有营养，很多催乳汤药都有猪蹄。
以上这些要多吃奥。
以下这些不要吃。
寒性食物：属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、韭菜、、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
酸涩食物：如乌梅、南瓜等。
桂圆虽然对头晕产后乏力，都有治疗作用，但是桂圆性热，产后初期的妈妈不宜使用，会影响产后恶露排出，容易导致上火，哺乳期的妈妈也最好少食用，以防上火后影响奶水质量
西瓜性寒，坐月子的宝妈吃多了西瓜容易导致腹泻，在哺乳期的时候可以少量使用，但是冰过的西瓜是最好不要吃的
菠萝是含刺激性的水果，容易导致过敏（宝妈不过敏可以吃，不过哺乳给宝宝怕孩子过敏所以最好不吃）
芒果是止血的，平时经期也尽量不吃，哺乳期的妈妈，如果吃多了芒果会导致孩子过敏
莲雾水分极高，吃多了，有利于补充水分，但是，哺乳期的妈妈吃了可能会回奶，因此奶水少的妈妈尽量不要食用！
恭喜你升级做了妈妈，从此有了盔甲和软肋，更多的是多了份责任。
现在虽然都是科学做月子，但是千年传下来的老礼也不是全然没有道理，蔬菜水果还是得忌寒凉，水果尽量蒸熟了吃，别人月子里吃水果什么样我不知道，我是出了月子很长时间里不能吃生冷的东西，一吃就拉肚子，都说月子里肠胃弱我觉得说的不是没有道理，我养了很长一段时间才恢复，月子里尽量少吃生食，调养自己好身体才是正事。
您好，宝妈！首先祝贺您加入妈妈行列，开启新的旅程！我是经国际母乳会培训的哺乳互助辅导，也是国际拉玛泽的母乳指导，希望我的专业看法能帮到您。
在中国，针对产后的妈妈，特别是坐月子期间，在饮食方面会有很多的禁忌，且每个地方的禁忌会有所不同。现代社会，我们讲究的是科学坐月子，怎么样“科学法”呢？
一、产后饮食真的需要忌口吗？
- 在中医的角度，食物会分寒凉，连喝口凉水都生怕寒气进入骨髓（这不在本人的观点内）。而从西医角度，从科学的角度，是不存在这些概念的，有的只是每样食物的营养成分、价值。
- 产后饮食均衡是关键。按照中国式坐月子，如果在产后只是一味地摄入肉类，或者说饮食种类单一，是无法很好地满足产后妈妈的身体营养、恢复所需的。妈妈在孕期传送给胎宝宝大量营养、分娩时流失的营养、哺乳期所需的额外营养，这些都需要产后均衡的饮食来实现。
- 哺乳期忌饮食过于油腻。如果每餐都缺少蔬果类，只是为了“补”或所谓的“下奶”（食物与产奶量关系不大）从而大量进食肉类，如猪蹄汤、鸡汤等，不但难以满足营养所需，还会容易导致母乳妈妈堵奶、宝宝因奶水里的反式脂肪过多而便秘的后果。
二、如何做到产后饮食均衡？
- 多喝水。这个之所以放第一点，是因为很多地方甚至觉得喝水也会导致身体入寒气。我建议哺乳期的妈妈每天都保持适量的水分补充。
- 蔬果类每天不少于500g。蔬果类包括蔬菜和水果。至于种类，没有限制，妈妈想吃什么就选择自己爱吃的。
- 选择加碘食盐烹饪食物。
- 禽、蛋、鱼类要交替吃。
- 每周摄入一次海产品。
