备孕男的要吃叶酸吗？
为怀孕做准备男性不需要叶酸。叶酸为女性所食用，其功能主要是预防新生儿血管畸形。男人不需要叶酸，因为男人的生精周期是3个月成熟，如果现在怀孕那是3个月前的精子。因此从优生学的角度来看，男孩如果想为怀孕做准备，就应该避免吸烟和饮酒。3个月后最好为怀孕做好准备。妇女在怀孕的前3个月到第3个月服用叶酸。
男人备孕可以吃叶酸吗？
男女备孕期间是可以吃叶酸的，有利于防止胎儿血管神经发育异常，男女双方都要吃，选择在排卵期同房有利于增加怀孕的几率，孕期的饮食种类一定要多样化，多吃一些高蛋白和高维生素的食物补充营养，有利于增强体质，不要吃一些过于寒凉的食物。
备孕期间男人用补叶酸吗？
首先我要说，男人备孕，不需要吃叶酸。叶酸片算是女性生育用药。
叶酸片作用
用法
育龄女性从***怀孕时起至怀孕后三个月。一次0.4mg，一日一次。
- 戒烟戒酒 烟酒影响精子质量，增加婴儿的畸形率，孕妈容易诱发妊高症。胎儿容易营养不良，发育迟缓等。
- 适当运动 加强运动、锻炼身体，能增加精子活力。
- 饮食补充 多吃豆类、小米、***、萝卜、牛肉、鸡肝、蛋类、羊肉、猪肉等。多补锌补硒类食物，增强精子质量。
- 充分休息 保持充足的睡眠，不熬夜。
- 不过度性生活 过度的性生活，影响精子质量。一般需要忍耐3-5天，在要孩子，几率比较大。
- 远离污染源 尽量远离污染和有毒有害物品，必要可以带口罩、手套。
男性备孕也是非常重要，男性备孕关系着精子的质量，精子质量关系着宝宝由于缺陷。所以男性备孕也相当重要，怀孕不是女人一个人的事情。
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大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。备孕期间，不管男方还是女方，为了更好受孕，建议双方都要补充叶酸，每日最适宜叶酸量约400μg，最大量不要超过1000μg（叶酸片，复合维生素，营养强化食品中的叶酸总量）。
男性对叶酸的作用：
叶酸不仅可以降低宝宝出生的畸形的风险，对于男性，可以增强精子的活力，增加受孕的概率，同时可以预防精子质量发生异常的情况，男性补充叶酸，也是为胎儿的健康做一个准备。
富含叶酸的食物：
在膳食中叶酸主要来源于深绿色叶菜，豆类，都制品，动物内脏，肉类等，如果服用叶酸片剂产生身体不适的症状，可要多吃以上的食物，他们每种的食物叶酸含量也是不同，若想查具体的数字，可以在食品成分表里查询，如深绿色叶菜，若每天都吃250g以上，叶酸是可以满足备孕期使用的。
建议补哦
爸爸[_a***_]占一半，质量好重要，除了补叶酸注意营，还要戒掉坏习惯，特别是抽烟喝酒，要早睡早起
建议备孕前三个月就要调整，细胞更新周期差不多是三个月，提前三个月保证质量
祝好孕
首先大家要搞清楚一点，叶酸并非是需要繁殖女性的必需品，它是人体不可缺少的一种水溶性维生素，也称维生素b9。
众所周知维生素b9缺乏对于女性生殖胎儿发育有着很大的影响，比如说习惯性的流产、早产、胎儿发育迟缓、胎儿先天性缺陷以及神经系统异常等。
备孕期男性吃叶酸的必要性：
许多人认为叶酸女人吃就行了，男性没必要吃。其实男性叶酸缺乏会降低精子的浓度、减少精子的活力，这种情况下会大大减少成功受孕的机率。还有可能造成精子中染色体分离异常，同样会对宝宝的健康造成很大的隐患，对于宝宝出生后患重大疾病的可能性也会增加喔。
***都要补充叶酸：
不要以为只在备孕期才需要叶酸的摄入，虽然说大多人正常情况下是不会缺乏一个叶酸。但一旦缺乏叶酸会加大一些疾病的出现的几率，比如说发育不良、智力退化、结肠炎、慢性萎缩性胃炎、心脑血管等方面疾病以及一些恶性肿瘤疾病。
在备孕期间男女都建议服用叶酸片，因为这个时候对于叶酸的需求会比较高，但一般情况下的健康人群是不需要服用叶酸片，通过正常的饮食中我们就可以获取充足的叶酸，绝大多数的水果蔬菜中都是富含叶酸的。
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你好，非常高兴为你解答问题，男性体内的叶酸含量对精子质量有着至关重要的影响，如果男性体内的叶酸水平过低，会降低精子的活动能力，精子跑不动就会使受孕率降低。此外还会使精液中携带的染色体数目发生过多或过少，甚至会影响精子DNA碎片率，染色体是遗传的密码，如果卵子和这些异常的精子结合，就有可能引起初生儿缺陷，主要是神经管畸形，还会增加女性流产的几率。
大多数男性都有吸烟、饮酒的习惯，这样对精子质量的影响更大。有研究表明，摄入叶酸水平最高的男性，出现精子异常的几率最低。“即每日摄入722—1500微克，危险系数会降低20%—30%。所以建议，在备孕的男性也应该适当补充叶酸，可以多吃菠菜、芦笋、动物肝脏等叶酸含量高的食品，也可以服通过服用叶酸片来补充。
一般建议男性每天补充叶酸片0.8毫克
希望我的回答能够帮助到你！
