月子里便秘很严重要及时就医，可以在医生的指导下治疗便秘的药物，在月子里也要多运动，有的时候做月子动的少也会导致便秘的，而且要多吃水果和蔬菜，也可以在早上起来的时候可以喝杯温开水，加一点蜂蜜效果就最好了，平时也要放松心情。
一般主要是通过饮食调整来改善。因为如果是利用药物，有可能会影响到乳汁，而影响到宝宝的健康。在饮食方面，每天要喝温开水，可以喝蜂蜜水或者是盐温开水；多吃粗纤维食物，主食多吃粗粮、苞米，辅食多吃青菜和水果。另外在坐月子期间，自己一定要适当进行活动，不能长时间在床上不进行运动。
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