怀孕初期体重就飙升，该怎么办？
孕期担心长太胖？别担心看这里，营养师推荐这几款食谱多吃也不胖。
当得知怀上宝宝了，准妈妈们会为了宝宝能有足够的营养供给，注意健康饮食的同时，会进补不少的营养食品，各种肉类汤类，水果蔬菜，这样就很容易在胎儿生长的同时，自己也长肉肉啦。那么很多准妈妈就会想，有什么健康食谱可以只长胎儿自己不长胖呢？
以下是营养师推荐的几款健康不长胖的食谱。
准备食材：胡萝卜50g，燕麦100g，瘦肉50g，食盐适量。
制作方法：
1、食材洗净备用。
2、胡萝卜和瘦肉切丝，分别装小碟子里。
孕早期胃口超级好的人后期会胖吗？
我觉得孕早期胃口超级好的人后期不一定会长胖，其实孕期长不长胖还跟准妈妈的个人体质和运动量有关。
孕早期胃口超级好的人后期会胖吗
一般大部分准妈妈在怀孕早期胃口都不是很好，我的一个闺蜜怀孕早期吐得特别厉害，体重下降了大概5公斤左右，等早孕反应消失，她的胃口大开，后期还长胖了好多。
而怀孕早期那些胃口超级好的，到后期并不一定会长胖，这主要是因为以下几点。
- 个人体质：有些孕妇的体质就是吃得再多也不发胖的，当然了，这类一般在怀孕前就是这样。
- 运动状况：如果怀孕早期准妈妈胃口超级好但后期运动量也多，这样摄入的能量经过运动消耗，也不会长太胖。
- 饮食习惯：通常有些准妈妈胃口虽然超级好，但只要她注意少吃多餐，均衡饮食，少吃高糖分和高脂肪的食物，一般到后期也不一定会长胖。
总之，孕早期胃口超级好的准妈妈，主要在后期多注意控制饮食和坚持运动，一般也不会长太胖的。
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孕早期胃口超级好的人后期会胖吗？
正常情况下，整个孕期体重增加12kg最合适，但是每个孕妇饮食不同，体质不同，增加情况也不相同，但是由于胎儿生长发育，同时孕妇的血容量、体内液体、乳房、胎盘、子宫、羊水以及脂肪都会有所增加，所以孕妇体重一般都会比孕前增加一些，具体数量还得看孕前体重。
如图示：
孕前体重标准的话，孕期体重增加11.5-16kg左右最佳；
孕前体重偏瘦的话，孕期体重增加12.5-18kg左右最佳；
孕前体重偏胖的话，孕期体重增加7.0-11.5kg左右最佳；
孕前体重过度肥胖，孕期体重增加5.0-9.0kg左右最佳；
注意，孕早期体重增加最少，因为胎儿处于胚胎期，体重可以忽略不计，而且发育需要营养非常少，母体储存的营养已经满足，所以孕早期3个月不需要大补，孕妇体重增加在0.5-2kg左右，千万不要胖的太多；毕竟孕中期以后胎儿发育速度增加，孕妇体重会胖的更多。
叮麻身边也有孕早期胃口特别好吃的特别多的朋友，孕早期可能会胖10多斤，而孕中期也控制不住，体重大幅度增加，到了7个多月的时候体重已经增加了30多斤，被医生要求节食，然后每天玉米饼子的特别辛苦，经常饿的直哭。
