备孕同房后要注意什么呢同胞以后可以马上洗澡吗？
你好 如果备孕 ***后女方即刻变为俯卧位，腹部垫上枕头，静卧30分钟，以便能使精子顺利地进入子宫口，这样的方法都可以提高受孕率。在之后没有太多的注意事项，这个时候注意一下外阴的卫生，可以在同房后到医院抽血检查HCG,确定是否怀孕，做好孕期检查。
准备受孕过程中，性生活后不需要洗澡，无论是淋浴还是盆浴都没有好处，可以性生活前洗澡即可。性生活后注意休息避免疲劳过量运动等。避免影响受精卵着床等，必要的时候需要结合临床在专科医生的指导下做好各项孕前检查工作即可。
备孕期间想抽烟怎么办？
谢谢邀请
如果想要孩子就不要抽烟、喝酒，不仅是备孕期，孕期，孩子出生之后，最好也不要抽烟。
备孕期间，不仅不能抽烟，还有很多不能做的事情，如果连抽烟都控制不了，其他的就更别提了。
3、饮食清淡，作息规律，适当的运动，将身体各方面调整到最佳状态。
4、放松心情，从劳累、烦闷的生活中暂时的解脱开来。
夏季顺产完几天可以洗澡？想要瘦大肚腩大象腿有什么小妙招？
1.顺产后几天能洗澡
经阴道分娩的产妇，产后6～12小时内即可起床轻微活动，于产后第二日可在室内随意走动，行会阴侧切可适当推迟活动时间，顺产24小时后可以洗澡，产后2周时开始做膝胸卧位，可预防或纠正***后倾。
2.关于身材恢复，建议亲做产后健身操，可促进腹壁，盆底肌肉张力的恢复，避免腹壁皮肤过度松弛，预防尿失禁 膀胱直肠膨出及子宫脱垂，根据自身情况，运动量由小到大，由弱到强循序渐进练习，一般在产后第2日开始，每1～2日增加1节，每节做8～16次，[_a***_]后继续做产后健身操直至产后6周。
亲可以按下图坚持做哦，身材一定会恢复的加油哦
一、这个要分情况的：
1、会阴无伤口，夏天2-3天，冬天5-6天即可淋浴。
2、如果会阴有伤口大，或会阴撕裂严重，腹部有刀口，需要等到上后愈合后在淋浴，但是可以局部擦浴。
二、夏天洗澡注意情况：
1、浴室温度保持常温，洗澡水保持35-37摄氏度，天热也不能用凉水冲澡。
2、淋浴可在家人帮助下进行，注意安全。切记不能坐浴，不能站立，可以擦浴。
3、洗澡时间不宜过长，5-10分钟即可。
三、洗头时间：
1、顺产产妇5天后可以洗头，剖腹产一周后可以洗头。
2、洗头后及时吹干。
补肾补肾补肾，补肾是最高去湿气去水肿的最好办法，小肚子没法叫你去掉，捏带脉可以让腰变细，没事多走走路可以让腿变细，你没听人家说，腿都跑细了吗？经常走路可以让腿变细，加上手动按摩，买个摩羯刷各种刷起来
建议前两周用擦澡的方式保持身体的清洁凉爽
产后变化涉及到我们的体质、骨骼、新晨代谢、生活习惯等等方面，要想减少或者恢复产前产后的差距，那一定要找到原因
①母乳喂养，母乳喂养每天会多消耗700大卡的热量②合理饮食，不要吃的过于油腻，多出来的热量不会转化成奶水而是脂肪③调理体质，恢复体质体能，提高新陈代谢④适当运动，但是不要盲目运动
特别是运动，不是单纯的跑步或者大力量，对于产后妈妈主动的行为练习首先是恢复肌肉功能，恢复孕前的状态，才能在真正的状态上再追求别的，盆底肌没恢复，体态没恢复就去乱练
顺产后多久可以洗澡，根据生产过程来定，如果没有侧切，没有撕裂，生完1-2天精气神恢复了就可以洗了，但如果有撕裂等伤口，建议是等4-5天再洗澡～在这之前也可以擦浴和洗头的～～只是要注意安全，洗澡时要有家人陪同，防止摔跤～～洗头要赶紧擦干～～空调不要对着直吹！
产后怎么瘦：
1、第一步肯定是坚持母乳喂养啦，宝宝吸的越多你燃烧的卡路里就越多，同理，恢复得也越快。
2、吃“超级食物”
吃营养丰富但热量和脂肪都少的食物，比如鱼，鱼不仅热量少而且还可以帮助新生宝宝大脑发育哦，还有牛奶，酸奶，还有蛋白质。瘦肉、鸡肉和豆类的脂肪含量低，蛋白质和纤维含量高。它们对你有好处，它们会让你感觉到饱腹感。
3、多喝水
每天喝大量的水可以防止你脱水。产后冒汗需要补充足够多的水分，而且多喝水可以帮助你更快的摆脱掉孕期堆积的多余的水分哦。
4、开始运动
等到你做完月子，产后42天检查没有任何问题，在医院同意的前提下，你就可以运动减肥啦，如果有盆底肌问题和腹直肌问题的～另说哦～你可能需要先纠正这些问题才可以进行别的运动。
哺乳期是可以运动减肥的，别因为喂奶而不运动，已知的科学证明，轻度和中度的运动不会影响母乳的营养，母乳的味道～～重度的极限运动会使乳酸增加，但这对宝宝没有害处，如果宝宝不爱喝，可以等半小时或1小时后再喂奶。
