坐月子腰酸背痛怎么办？
如果坐月子出现腰酸背痛的情况，这是很痛苦的。如果你已经出月子了，这个事情有点难办了。如果你还没有出月子的话，我教给你一个方法。腰酸背疼是因为劳累和受寒。这时候你可以***用拔罐子的方法。哪里疼就拔哪里。等拔半个小时以后，皮肤上会出现很多水泡。把那些水泡戳破。就会流出来很多水。你身体那个部分的疼就会变好就好了。这是我的经验之谈。
一、腰椎的变化
在孕后期妈妈的身体为了适应逐渐增重的宝宝，前移的重心会通过腰椎的前凸来调整向后移，稳定身体平衡。
所以产后的腰椎通常会有过度前移前凸的表现，出现腰椎压力过大产生疼痛。
腹部肌肉由于长时间的过度牵伸，肌肉的弹性下降，腹部肌肉的力量也有所下降，同时下降的还有整个腹部的稳定性，所以腰椎的压力增加就会出现疼痛。
三、生活中的日常姿势
产后妈妈在月子期间最荣出现一个什么姿势——弯腰驼背！
坐月子时出现腰酸背痛，首先应当休息。哺乳期妇女由于身体激素的调节会出现腰背部韧带的松弛，同时需要照顾刚出生的宝宝，加上产后机体处于恢复期，容易出现腰酸背痛的情况。大部分患者经过休息、补钙，增加营养都会好转。
月子期间一定要注意休息好，多躺着休息，注意调整睡姿，怎么样舒服就这么来，多吃一些有营养价值的食物，比如鸡鸭鱼肉，排骨，鸽子汤等。注意补充维生素钙片。
腰酸背痛建议热敷和按摩能缓解，不要走太多和坐太久，少抱孩子，多穿点衣服，千万不能别凉，多用艾草食、盐、姜泡一泡脚，出出汗。
尽量少手机，这样可以减轻胳膊疼痛，对眼睛也好，希望能帮到你！[玫瑰][玫瑰]
您好，非常高兴回答您的问题！
我们产后腰酸背痛其实不一定是坐月子时候出现的，有些甚至于孕晚期就出现了。
一般产后腰酸背痛多由以下几种原因引起：1，孕晚期随着胎儿增大，骶骨、尾骨，与盆骨的一些韧带松弛，腰肌负担加重，会引起腰肌劳损，所以我们孕前多锻炼腰腹肌对孕期有帮助。
2，孕晚期胎儿增大，哺乳期哺乳姿势等都会引起一个腰椎椎间盘改变，就会引起腰疼，所以正确的姿势最重要。
3，缺钙也会引起腰酸背痛，记得整个孕期哺乳期都要补钙。
4，产后第一个月不负重，休息好，会明显减轻腰酸背痛。
剖腹产后腰痛真的就是***后遗症吗？坐月子期间如何预防避免呢？
作为一个有两次剖腹产经历的妈妈，对于这个问题我认为剖腹产后腰痛并不一定是麻药的问题。当然这个存在一定的可能性，但是因为孩子出生后，需要妈妈的照顾，妈妈的劳累程度也决定了身体的好坏，如果没有别人的帮助自己照顾孩子或者妈妈是照顾孩子的主力，那么腰酸背痛，这些问题都会出现。
刨腹产后腰痛大多情况是腰肌劳损，很少很少的人会有***后遗症。
宝妈也是这种情况，刨腹产打麻药到醒来，就觉得腰不舒服，到病房再躺三天不动，腰也是一直隐隐作痛，月子里专门去看了医生，医生说[_a***_]情况，很多产妇都是这种情况。最严重的时候，走路左侧腰痛难以忍受，基本上不能有弯腰的行为，有段时间，有空就躺床上，***下能够好转。
出月子，回家自己照顾宝宝，腰疼也要忍着，运动运动好像能减轻腰疼程度。扎针***能减轻，期间又去看了医生，还是建议***。
要照顾宝宝，忙碌的时候也顾不上腰疼。宝宝给了我很多力量，会让你更坚强。
不要担心，有空******，或者拔罐、针灸都能减轻症状。
加油哦，宝妈。
