月子里可以吃哪些水果
作者:
aHEAJCEA@oM栏目:
调养2024-06-09 17:1113
- 产后可以吃哪些水果?
- 产妇做月子可以吃什么水果蔬菜?
由于产后身体比较虚弱,抵抗力下降,要多吃营养丰富的食物,增加机体的抵抗力。比如说可以多吃苹果或者香蕉,橘子,桂圆,山楂,菠萝,荔枝,葡萄,奇异果等,含有多种维生素和微量元素,有利于身体的恢复。也要多补充蛋白质和铁多的食物,营养要均衡,不要挑食。
在产后月子期间可以吃芹菜,菠菜西蓝花,茄子,西红柿等,这段时间内应该做到营养均衡,多吃新鲜的蔬菜水果对身体的恢复是有帮助的,也可以预防便秘等,吃一些香蕉,苹果火龙果等可以预防便秘的,观察恶露的变化,不要着凉,预防腹泻的风险。
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