备孕一年了没怀上怎么办？
【怎么做才能尽快好孕呢？女性高龄怎么备孕？ - 今日头条】***s://m.toutiaocdn***/item/6723806668733284875/?app=news_article×tamp=1566392579&req_id=20190821210259010026065221290BA80&group_id=6723806668733284875&tt_from=copy_link&utm_source=copy_link&utm_medium=toutiao_ios&utm_campaign=client_share
您好，夫妻在备孕的时候，注意这几个备孕才小技巧，首先 掌握受孕最佳时间，究发现，一天中，无论是精子的数量还是质量在17点-19点这个时间段将达到高峰。恰好，女性在此时是最容易受孕的。虽然对于上班族的朋友来说是比较不实际的，但有机会的朋友还是可以尝试。
女性应该都知道排卵期就是受孕的最佳时期，所以，算准排卵期，然后有***地进行“造人***”，绝对是所有招数中最最重要的环节。其实排卵检测跟早孕试纸一样。将试纸浸入尿液中，然后就会提示有无排卵。如果提示在排卵中，那就赶紧动起来吧！
其次，行房姿势有很多种，一般的，房事中正面交合，是最普遍的一种方式，也是最有利的行房方式。女方平躺仰卧，双膝微弯稍分开，这样可使精液射在宮颈口周围，对于子宫前位的女性这种姿势是最佳行房姿势。第二种是从背面进入，这样的体位对子宫后位的女性可能更佳，更有利于宫颈浸泡在精液池中。房事后女性可把双腿朝空中举起，或者在臀下方塞一个枕头，使上身处于一个臀高头低的位置。这样更加容易给您带来好孕气。
备孕一年没怀上，我觉得很正常。其实说是备孕，其实无形中也给自己了压力，这对受孕还是有影响的。身边有很多例子，备孕一年没怀的，出去旅游下，放松下心情。或者破罐子破摔，随遇而安，反而就怀上了。一年没怀上的话，也可以建议去医院看下医生，查查双方的问题，如果没有问题，更加可以放心，如果有问题，现在医学这么发达，人工，试管大大增加了怀孕率，所以不用担心。
谢谢悟空小秘书邀请！
一、备孕是需要尽量放松心情。
精神紧张可以引起排卵异常，因此，备孕期过度的期盼怀孕本身就可以引起不孕。
二、做生殖系统检查 除了精神因素可以影响怀孕外，不孕症更多时候是由于实质的疾病引起。
常见的引起不孕症因素包括：
1、女方因素：
女性盆腔系统疾病，比如盆腔炎性疾病；子宫肌瘤、子宫内膜息肉等肿瘤性因素；生殖系统先天发育畸形等均可以引起不孕症。 另外，排卵障碍也占女性不孕症25%-35%左右。
一般绝大部份年轻夫妻，一年之内都可以怀上小孩，从我个人来说，我更倾向于一个观点，我认为只要身体健康的夫妻，至少有一半应该三月内能怀上，至少有八成至九成半年内能怀上，一年怀不上的，可能最多占百分之几的比例。
因此我认为你们夫妻可能备孕方面做的不到家，有部分夫妻错误的认为思想上准备要小孩，提前停止服用避孕药，在备孕期间停止一切避孕措施就叫备孕，实际上这种理念是不准确不全面的，完整的备孕我认为是包含孕前双方孕检，调整身体和心理状态，补充各种微量元素，远离有毒有害工作和生活环境四个部分。
第一点，孕检，这个直接会影响到是否怀孕成功，是否能生一个健康宝宝。男女双方都要检查，比如[_a***_]朋友要检查精子的活力，是否有活力低下等问题，还要看有无无精，死精，少精。
女性朋友也要检查血常规，尿常规，肝肾功能，传染病毒检查，比如乙肝，梅毒，艾滋，丙肝，风疹，单细胞疱疹，巨细胞病毒，弓形虫，另外还有宫井刮片，产科b超，白带常规检查等。比如一些妇科炎症，发育不良，***肌瘤，输卵管堵塞，输卵管折叠，输卵管过长，都会影响到是否成功怀孕。
这其中有些检查是夫妻双方都要做的，比如传染病，***官畸形，血常规尿常规，肝肾功能，具体的直接咨询医生就行，一旦发现问题，先做争对治疗，直到确定没问题了，再考虑备孕要娃的事。
第二点，就是调整身体和心理状态，有些朋友身体本身比较虚弱，平常可以加强体育锻炼，而有部分男性，本身肾功能就不强，有些功能障碍，可以选择一些温补调理的药物，增强下肾功能，另外就是备孕期间，双方不要过于惫劳，心情要保持愉快状态。
第三，全面均衡营养，适当针对性的摄入有助于怀孕和优生优育的食物。要多吃水果和蔬菜，多吃含蛋白质的食品，多吃海带紫菜，豆芽，韭菜，多吃动物血，多吃含有锌和钙的食物，比如:牛奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、核桃等坚果类食物，这些食物能预防胎儿畸形，另外要在孕前和孕前期补充叶酸，这个也可以预防胎儿畸形和无脑儿等。
第四，远离有毒有害物质和放射源。有些工厂，特别化工企业，本身就含有各种有害物质，还有刚装修的婚房，办公室，再环保的涂料，多少都有危害，所以要远离这些环境，另外夫妻双方都要戒烟戒酒，少吃快餐和外卖。
你们夫妻一年没怀上，如果不是高龄产妇，那么一定是身体方面有问题，比如输卵管堵塞，或者妇科疾病，当然也不排除是男性的问题，双方都要做个孕前检查。如果是输卵管问题，虽然有部分夫妻，做了导通手术之后成功怀上，但也有些通了后再次堵上，这种情况就要考虑试管婴儿了。
