产后恢复的最佳时间是什么时候？
因为坐月子是恢复元气的黄金时期，所以在坐月子时更要对产妇身体好好的调理，才能让身体快速的恢复元气。产妇都会面对像产后子宫收缩，促进恶露尽快排出，让伤口恢复等等的问题，这一些都是需要一定时间来调理的。而在产后30到40天，也就是坐月子的时间正是让身体元气快速恢复的好时期，坐月子期间给产妇进补的目的，正是为了给产妇提供充足的营养成分，帮助产妇身体器官快速恢复正常运传。
坐月子期间，早睡早起，多休息是很多坐月子产妇生活的重点，这也是因为坐月子是恢复元气的黄金时间，坐月子是产妇休养生息，恢复身体健康的黄金时期，所以坐月子时产妇务必要充分休息，还要摄入足够的营养，只有坐好月子，才能让产妇的元气恢复过来。
本人经历，产前136斤，产后三天126斤，顺产，母乳，自己带宝宝，催乳喝鱼汤，鸡汤，米酒鸡蛋，少油，多吃青菜，出月子114斤，现在宝宝两个月十二天，体重没变，所以月子期间很重要
正常情况下，最好产后42天开始修复，一直到产后6个月都是修复最佳时期。
我就是产后42天开始修复，当时出院的时候医生交代了一句，说产后42天之后要去医院检查，看看恢复情况怎么样。周围也有很多宝妈经常跟我说，有漏尿的情况，但是我并没有这种情况，所以产后修复还是很有必要的。
我们在怀孕期间， 随着胎儿的不断长大，我们的腹肌、盆底肌还有腰椎等都要承受很大的压力，不管是会阴还是肚皮都会越来越松弛，所以产后及时做修复，会对身体有很大的益处。但是也不要太早，月子里以休息为主，产后六个月内身体内的脂肪是流动的，想瘦身的宝妈要把握最佳时期。
过去那个年代，经济条件不好，人们几乎没有科学坐月子和育儿的概念，甚至有的人还没出坐月子就下地去干活，所以看看我们的老一辈是不是经常会漏尿、腰痛、风一吹骨头就疼等类似的症状。
产后修复方式很多，可以去做做瑜伽，在老师的指导下进行练习；还有一个健身的动作也很适合盆底肌的恢复，比如像骨盆操。注意平时不要翘二郎腿，因为二郎腿会使骨盆受压，时间久了就会造成骨盆倾斜，不利于产后修复。
是产后42天到6个月内，过早的产后修复，女性身体还比较虚弱，身体还没有完全恢复，所以不能过早的进行产后修复，而如果在产后半年后再进行修复，这个时候就失去了产后最佳修复时间。顺产跟剖腹恢复时间又不一样，看恢复情况进行调整。产后修复包括***，乳腺，盆底，体型，妊娠纹修复。
产后恢复最佳时期是产后6个月内。因为产后6个月内妈妈身体的脂肪属于游离状态，更容易减掉。
那产后减肥都有什么小妙招呢？这里给大家分享一下叮麻的减肥办法。
⒈母乳喂养
通常母乳喂养的妈妈，每天消耗的热量比不母乳的妈妈多达500千卡，所以母乳喂养更有利于减肥。
⒉使用[_a***_]
束腹带对瘦肚子帮助很大，注意一定选质量好透气性好的束腹带，而且睡觉、吃饭及饭后的时候不要使用。
⒊饮食管理母乳喂养的妈妈胃口特别大，常常是刚哺乳结束就肚子饿，那怎么减肥呢？
产妇生完孩子多久可以锻炼身体？
恭喜宝妈们成功卸货，尝到了初为人母的幸福，感觉不错吧？
问题问的好，卸了货就要抓紧恢复自己的体力，不管是为了自己还是为了哺育孩子，都需要一个健康强壮的体质，锻炼是必不可少的其实身体锻炼时时刻刻都是可以进行的。自然分娩的产妇生好以后稍事休息，就可以在床上伸伸腿，侧侧身，拍拍胳膊，动动手。不仅可以提高体质，促进身体恢复，而且可以有效地预防深静脉血栓。对剖腹产病人来讲，刀口疼痛是一大关。过这一关大约需要24小时。便可以在床上进行上述运动。尤其是术后带镇痛泵的病人，更要及时进行肢体的活动，不要因为分娩和手术的劳累，睡的太舒服了长时间不动，是由血栓形成的风险的。因为此时此时处于血液浓缩和高凝状态，正是深静脉血栓发生的高峰期。千万要注意，及时的运动增加血液流动速度，会有效的预防血栓形成。在分娩和术后的前两周，我认为属于医学的恢复期，由于体力尚未恢复，运动实际上被部分限制。到了产后的3-4周，有份联合手术造成的伤痛，基本消失，体力较大的恢复此时，可以增加一些运动量，比如室内行走，提肛运动，下蹲弯腰运动，适当的做做体操，或者瑜伽都是对身体恢复有益的。
如果你们看什么时候能进健身房，那我估计要满月之后，根据自己的身体情况，再来做进一步的***了。
什么时候可以进行身体锻炼，要看你个人的体质和是否顺产来定！
如果是顺产！大部分人基本一个星期以后就可以锻炼！但是小幅度的锻炼，不能够太剧烈！最好一个月以后，可以增强锻炼幅度，同时，要密切关注身体的反应，若有不适，要立即停止并检查，然后再根据情况来确定锻炼***。
如果是剖腹产。最好是三个月以后开始锻炼，因为，根据身体机体组织发育成长，此时刀口愈合已比较好，可以适当锻炼了！但是，同样要时刻根据自身身体状况调整锻炼***！
产后修复最佳时间是什么时候呢？该怎么做呢？
产后修复对于很多女性来说是可有可无的，很多人都会有这样的一些想法，其实产后修复是相对来说比较重要的，这是很多女性对于产后修复这一块不了解，存在了很多的误区，今天就带大家来了解一下，关于产后修复内行人都不会告诉你的一些秘密
第一产后修复为什么要去做?
孕前期身体就会不断分泌一种激素，叫做松弛素，让骨盆关节产生松弛，为了顺利分娩胎儿做准备
由于怀孕和生产会让我们的骨盆关节韧带产生松动，脏器下垂产后修复对于女性来说是必不可少的
第二产后修复的内容主要有哪些?
产后修复主要针对于骨盆盆底肌以及腹直肌的修复
这三个地方在生完宝宝之后都受到了不同程度的损伤，一定要及时进行修复，才能有效的预防，产后出现了漏尿，阴道松弛，子宫脱垂，腰疼腿疼等这些问题
第三产后修复如何进行?
产后的最佳修复时间一般是在产后三个月之内，建议产后适当锻炼，可以多做些收腹提臀的动作，帮助盆底肌肉的康复，在产后42天左右可以去医院做盆底肌肉的测试，看是否正常，如果盆底肌肉康复不好的话，可以去医院做康复锻炼，避免以后发生漏尿的可能。
