坐月子一定要一个月吗？
应该是42天，复查以后才算月子期结束，月子期尽量别生气，最好回娘家住几天，反正经济独立不指着他们，干嘛在人屋檐下受委屈。我今天刚第32天也在月子期，一顿至少3菜一汤。我家就我跟老公带孩子，公婆虽然不帮着带孩子但经常买东西过来，排骨，鲫鱼，虾什么的各种。
感谢邀请！
一是产后生理方面的恢复需要。产后，骨骼肌、汗腺处于舒张状态、子宫还没回到原有状态、恶露（类似月经流血）排出、排便不规律以及伤口疼痛等原因，都需要产后有一个良好的休息环境，并得到身体调理。
二是哺乳的需要。作为刚刚开始哺乳的新手妈妈，既高兴又紧张，可能会手忙脚乱，不得要领。少数妈妈可能会因乳腺管还未通畅，过早***取食物“发奶”，导致乳汁排出不畅甚至乳腺炎，受到乳腺疼痛的折磨。所以，一方面通过医护人员、月嫂指导，一方面妈妈需要时间和实践逐步领悟上手。哺乳既关系着妈妈的健康，又关系着婴儿的健康成长。
三是心理健康恢复的需要。生孩子对产妇身、心都是极大的挑战，身、心消耗都很大。产后，部分产妇往往心理敏感脆弱，需要得到丈夫及家人的理解、安慰、关心和照顾。保持心情舒畅，不仅有益于妈妈的心理调理，也有利于乳汁分泌。
最后，我想向大家分享我照顾产妇——我儿媳生孩子的体会：按照预产期，提前约好口碑好的月嫂（我是通过熟人用过觉得满意推荐的），在住院生下宝宝后，尽快让月嫂赶到医院。个人觉得产后的前半个月非常需要月嫂，月嫂对产妇母子的照顾更专业，更有充裕的时间。作为婆婆，我负责买菜、做饭，做营养餐及母婴所需***买等。这样，一来可以让产妇得到专人和更专业的照顾，二来也让作为婆婆的我避免东一下、西一下的打乱仗。
我儿媳两次生产后，出院后始终住在家里，身心恢复都很好，奶量也充足，哺乳顺利。
希望我的体会对您有所帮助。
坐月子不只是一个月，而是42天-56天，因为新妈妈***的回缩通常需要6周时间，才能恢复到孕前***大小，因此建议新妈妈坐月子做足6周，即42天，这42天称为产褥期。
你也太苦了，月子期间不要哭，以后视力不好，月子期间少吃多餐，不能饿，少吃素菜，虽然城市人不信要主张吃水果蔬菜，但几年后心里真的会发慌，天天都想吃肥肉，那么你就会长成大胖子身材
每个新手妈妈都有一个难过的产后恢复，孩子爸爸不给力，婆媳关系不融洽，月子餐不合口，身体激素的变化，照顾孩子的劳累，如果再有经济压力，足以压垮一个妈妈的心理世界，很多新手妈妈在此时发生了或轻或重的产后抑郁倾向。在最需要照顾的时期，却顶着最多的挑战，这也是大多数妈妈产后抑郁的主要原因。
作为一个过来人，我想跟这位题主妈妈说的是：
1.身体是自己的，而你是孩子最大的依靠。所有的情绪问题，日积月累都会在身体上表现出来。
2.如果在忧伤烦躁情绪中无法自拔，可以跟贴心的人说出来，这个人可以是闺蜜，也可以是父母，总之不要憋着。
3.根据你描述的情况，最有效的办法是扩大交际圈，哪怕一周出去一次。
题主的问题，不是月子的天数能够解决的。我们每个人，都会经历人生的低谷期，扛过去，[_a***_]雨过天晴。
祝每一个新手妈妈，心情愉快，能量满满！
