首先要去做孕前检查，查下优生优育相关的项目。我体质一般，去医院检查，医生给我开了美好蕴育的润康，说里面含有孕产妇专用营养，我从备孕就开始吃。整个孕期都没有孕反，相当轻松，而且精气神也很棒。
孕前做好准备是对自己和孩子的负责。孕前准备包括在孕前3-6个月开始做一个双方身体检查，以确保身体健康可以正常怀健康宝宝，在孕前三个月女方要调理好身体，多补充身体营养，合理休息，养成良好的生活习惯，在备孕前三个月也要服用叶酸。
夫妻双方如果想要怀孕就一定要注意做好准备，在怀孕前需要做一个常规的孕前检查，女性在怀孕前三个月就要开始补充叶酸，而男性最好避免随意的服用药物，双方要避免接触一些有辐射性的检查，同时男性一定要戒除烟酒，多锻炼身体，增强体质。
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