备孕一年了没怀上怎么办？
结完婚之后，要孩子就被赶上了日程，双方父母都希望能马上抱个大胖小子，一享天伦之乐。可是怀孕这件事也要顺其自然，有的夫妻备孕了半年，甚至一年都没有怀上小宝宝，往往因为这样，会感觉女人怀不上孩子是件挺没面子的事情，有封建思想的家人会认为肚子不争气，有的甚至发展到离婚的地步。备孕决定着能否成功的怀上宝宝，所以该如何备孕对每对夫妻都非常重要：
一、不可抽烟酗酒
大家都知道，酒精和香烟会对人的身体造成一定的伤害，尤其在备孕期间，如果丈夫抽烟，妻子也会间接的吸入二手烟，而且它对人的伤害更大。夫妻双方如果长时间接触烟酒，甚至没有要戒的意愿，会严重影响到受精卵的质量，也会影响胎儿的发育，即使成功的生下宝宝，宝宝出生后也会伴随各种症状。因此，如果想要怀孕，一定要切记，在备孕期间不能抽烟酗酒。
二、保持良好心情
不要在有压力的情况下进行房事，在这种精神状态下，精子和卵子的质量都会受到一定的影响。因此当心情不好时，最好停止受孕，否则不仅会影响到腹中胎儿的发育，甚至会造成流产。夫妻二人只有在精神状态等条件都处于最高值的时候，才是最容易受孕的，而在这种条件下怀的宝宝也是最优生的。
要准确掌握排卵周期，计算排卵期的目的不仅仅是为了找到自己合适同房受孕的时间，而且是能通过计算排卵期了解自己排卵是否稳定，确定自己的生理周期是否达到健康的标准。测量排卵期的方法有很多种，最简单直接的就是用排卵试纸进行测量，这个方法适合所有的准妈妈进行使用，可以更直观的了解自己排卵的情况，而且能够更有利于进行检测，当然大家可以结合医生的要求使用一些别的方法，也能够更精准的进行测量。
婚后如果多次备孕还是没有结果，建议先去医院做个彻底的身体检查。如果是身体疾病造成的不容易受孕，要配合医生的治疗，并经过适当的调理来提高怀孕的几率。如果身体状况良好，那怀孕只是时间早晚的问题，放松心情，千万别给自己压力，顺其自然。
您好，夫妻在备孕的时候，注意这几个备孕才小技巧，首先 掌握受孕最佳时间，究发现，一天中，无论是精子的数量还是质量在17点-19点这个时间段将达到高峰。恰好，女性在此时是最容易受孕的。虽然对于上班族的朋友来说是比较不实际的，但有机会的朋友还是可以尝试。
女性应该都知道排卵期就是受孕的最佳时期，所以，算准排卵期，然后有***地进行“造人***”，绝对是所有招数中最最重要的环节。其实排卵检测跟早孕试纸一样。将试纸浸入尿液中，然后就会提示有无排卵。如果提示在排卵中，那就赶紧动起来吧！
其次，行房姿势有很多种，一般的，房事中正面交合，是最普遍的一种方式，也是最有利的行房方式。女方平躺仰卧，双膝微弯稍分开，这样可使精液射在宮颈口周围，对于子宫前位的女性这种姿势是最佳行房姿势。第二种是从背面进入，这样的体位对***后位的女性可能更佳，更有利于宫颈浸泡在精液池中。房事后女性可把双腿朝空中举起，或者在臀下方塞[_a***_]枕头，使上身处于一个臀高头低的位置。这样更加容易给您带来好孕气。
