顺产产妇多久可以吃肉？吃什么肉好？
顺产产后只要能开始吃东西了，就可以吃鸡肉鱼肉或是各种瘦肉的，这些肉类都是高蛋白的，对身体恢复以及乳汁的产生都是有好处的平时也要多吃汤汁多的食物，让宝宝勤吸吮双乳，有利于乳汁的产生，注意腰腹部的保暖，注意外阴局部卫生，保持心情舒畅，保证充足睡眠。
顺产后一般吃什么东西？
顺产后，准妈妈需要静养，饮食清淡，刚开始以排恶露为主，多喝汤和吃一些易消化的食物，之后再慢慢增加食用量。
顺产后，吃什么对身体好
顺产以后，准妈妈需要做30天左右的月子，这个时期准妈妈的饮食大概分为四个阶段，即排恶露、养气补血、通乳催奶以及大补。那么顺产后吃什么好呢？
- 生化汤：顺产完以后就可以喝，生化汤可以有效排除恶露，利于产妇子宫收缩和身体恢复。
- 养气补血的食物：顺产完产妇还需要补血，而补血的食物主要有红糖、红枣、花生、猪肝、红豆等等。
- 通乳催奶的食物：等到产后大概1~2周左右，就可以吃一些催奶的食物了，比如鲫鱼豆腐汤、玉米排骨汤、花生猪手汤等等。
- 大补的食物：到顺产后的最后一个阶段，产妇还可以吃一些大补的食材，比如当归、人参、海参等等。
除此之外，产后胃肠道蠕动变慢，产妇还可以吃一些高纤维的蔬菜来预防便秘，比如小***、菠菜、芹菜等等，烧汤和炒菜都可以哦。
总之，产后饮食最好丰富一些，另外，顺产后要避免辛辣油腻刺激性以及不太好消化的食物。
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顺产后一般吃什么东西
一般来说，顺产的妈妈在分娩过程中耗费了更多的体力，消耗了更多的时间，所以她们产后更应该及时的吃点东西。无论是从恢复体力的方面考虑，还是从恢复身体的考虑都是应该及时补充营养的。
一般来说，妈妈们顺产后只要在2个小时的观察期内没什么问题，身体也还好的话，就可以吃东西了。
至于该吃点什么东西，主要的指导思想是一些流食，比较容易吃进去也比较容易消化。切忌在这个期间直接大鱼大肉浓汤的来补，也切忌在这个期间直接生冷麻辣的都吃。一般来说可以吃这些食物。
1、挂面汤：之所以把这个放在第一位，纯粹是因为开心妈妈所在的医院是提供这些作为月子餐的。当时，开心妈妈刚生完孩子，还很虚弱，开心爸爸就直接去医院的餐厅订了一份月子餐，价钱还不少，貌似是20多块钱一份了，拿到手就是一份挂面汤，里面零星的撒了点鸡蛋丝。后来想想其实也是，有鸡蛋能够保证一些营养，有挂面和汤比较容易吃下去。
2、小米粥：这就是大家的公认了，小米粥养人，对于产后虚弱的妈妈们来说，是再合适不过的了。她们本身就是虚弱，胃口消化能力都不好，更应该吃一些养胃而又有营养的食物，小米粥就是最适合的。当然也可以在其中加一点蔬菜什么的也是可以的。
3、红糖水：红糖水作为顺产妈妈产后的标配是很有道理的。一方面红糖水可以提供水分以及糖分，另一方面红糖水也可以帮助***收缩，及时干净的排出体内的恶露。
4、其他的就是一些类似于牛奶，鸡蛋的常规补营养食物，这些食物可以给妈妈提供更多的营养，促进自身早日康复。还有就是新鲜的蔬菜水果，其内含有的纤维可以避免妈妈们产后便秘。
这就是开心爸爸建议顺产妈妈们吃的东西。希望能够帮助到大家。
顺产后应该吃些容易消化、富有营养又不油腻的食物，如牛奶、豆浆、藕粉、面片，挂面或馄饨等。在产后的3--4天里，[_a***_]喝太多的汤，以免乳房淤胀过度。待泌乳后才可以多喝汤，如鸡汤、排骨汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、桂元肉红枣汤、肉骨汤煮黄豆等，这些汤类既可促进乳汁分泌，又含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素等营养素。
顺产后，新妈妈身体和胃肠虚弱、生宝宝时又消耗了大量的体力，照顾新生儿也破费精力，又担任着哺乳的重任，所以新妈妈坐月子期间必须通过合理的饮食调整身体，必须要做到合理饮食。
1. 汤类食物
汤类食物容易消化和吸收，还有利于哺乳，例如排骨汤、鸡汤、鲫鱼豆腐汤、瘦肉黄花菜汤等，肉汤同吃，可以滋补身体，快速恢复体力。
2.多吃蔬菜和水果
很多老一辈的人认为，蔬菜和水果是寒凉食物，新妈妈产后食用，会影响乳汁分泌和恶露排出，这是不科学的做法，蔬菜水果可以提供丰富的维生素，矿物质，又可以提供足量的膳食纤维，新妈妈在月子里容易便秘，纤维素可以改善这种情况。
新妈妈产后不要吃寒凉的蔬菜和水果，如梨、西瓜等，或者刚才冰箱里拿出来的，还有凉拌菜等。
3.主食多样化
很多新妈妈做月子天天小米粥，小米唱主角，小米营养丰富，可以健脾养胃、补虚益气，但是也需要适量，新妈妈主食多样化粗粮和细粮都要食用，如，玉米、糙米、黑米、红米、红豆、花生等，这些营养丰富，又可以预防新妈妈便秘。
4. 多吃含有丰富蛋白质的食物
建议：
饮食上以含蛋白质多的为主，多吃汤汁食物，多食新鲜的水果、蔬菜。可以添加一些粗粮，饮食做到荤素搭配，粗细搭配。
平时应注意:
1. 产褥期会大量出汗，注意个人卫生，勤换内衣。2、勤洗外阴，保持外阴清洁，禁止盆浴和性生活。
祝您和宝宝健康！
