月子怎么坐好？
小胖出生后由月嫂住家一个月照顾，说到月嫂，我觉得性格很重要，如果是专业机构出身从业五年以上，又或者是熟人用过的推荐，带娃一定不用太担心，首先要聊聊看性格是否开朗，月嫂要跟宝妈宝爸甚至四位老人接触，性格活泼一些会比较好融入，一些小问题也会小事化了。第二点对我来说就是做饭一定要好吃😋😋😋
下面几点月子里注意事项很重要：
2.我在恶露排净后每天除了继续纱布腹带还要绑着骨盆带睡一觉，大胯骨可不等于***臀
3.早晚软毛刷牙！！！
4.至于洗澡洗头完全要看个人体质，畏寒的还是坚持一下，我在两周以后洗的澡，立即吹头穿衣，没觉得不舒服
5.汤水见好就收，我是怎么喝都做不成奶牛的，营养好像都被我自己吸收了，生完112，出了月子114，没有像好友们在月子里还能继续恢复体重
6.关于用眼问题真心要说能少则少
7.颈椎腰椎肩周问题是我在产后半年内最头疼的问题，也是在这时候发现自己是腰突患者，两节突出两节膨出，然后我在床上躺了半个月才能下地[笑哭R][笑哭R][笑哭R]。如果奶水好躺着喂奶最好，不然想办法不用自己亲抱也可以，这次我打算让爸爸抱着我只管提供粮食[哈哈][哈哈]
8.恶露排净后最好就开始做那个提气缩肛运动，我是每天150次，分三次做，我坚持了半年，42天检查时大夫说我的松弛程度比较轻，可以靠自己运动恢复
在月子期间应该注意做好护理工作，不要熬夜和着凉，然后从饮食方面多做调理，不要吃生冷的食物，多吃温补的食物配合新鲜的蔬菜水果，预防便秘的情况，不要熬夜和着凉，也不要做剧烈活动，过一段时间及时到医院做复查，看看恶露是否逐渐干净。
如何坐好月子？
随着现在生活水平和健康意识的提高，为了让宝宝和宝妈都得到更好的照顾，同时减轻家人的负担，避免婆媳矛盾，选择月子会所真的是个不错的选择。 但作为新兴行业，月子***的质量参差不齐，各位宝妈准爸在选择时一定要多留一些心眼。那到底怎样才能挑选到称心如意的月子中心呢？接下来这几点你一定要看！ 不少宝妈准爸看月子***只光顾着看环境看服务了，却忽视了对其资质以及实力的考察。先看月子***的经营范围是否包含母婴护理服务，其次该月子***的整体医疗水平、医疗卫生、器械设备等是否达标。 一般来说，成熟的月子***会为每个妈妈配备一名24小时一对一服务的护理师（月嫂），而不是一名护士照看好几个宝妈妈。护理师（月嫂）24小时和宝妈妈待在一起，所以她的专业性时刻会代表着月子***的服务质量。 关于护理团队，不少月子***是外请的月嫂和医生，甚至有的医生只是偶尔走个过场。馨月阁国际月子***的所有护士都是必须持证上岗，月嫂也得有母婴护理专护证和育婴师资格证，每天不仅有护士查房，还有定时三甲医院医生的会诊，医疗实力是不容小觑的。 馨月阁国际月子***的月子房能满足不同家庭的需求，不管大小、是否有一室一厅，都能保证阳光充足、空气清新、隔音效果好还有家电齐全等 为了宝妈得到更好的康复与母乳喂养的供需平衡，馨月阁国际月子***的月子餐注重对宝妈的个性化辩证，以及根据宝妈的不同个体专业定制配餐。 有些月子***的配套的产康项目，并非专业。而馨月阁的产康项目，是上市品牌——骄阳兰多。专业品牌、专业产康师、专业仪器、专业资质、值得信赖！ 馨月阁国际月子***提倡一对一的月嫂服务和母婴同室服务模式。[_a***_]一对一，可以实现母婴同室；母婴同室，可以预防交叉感染，宝宝少生病。 馨月阁国际月子***配备有私密套房，确保妈妈能得到充分的休息和恢复，保护妈妈隐私。每套房间都设有指纹密码锁、地暖、中央空调、空气净化器、独立干湿分区卫生间、整体衣柜、1米8大床、沙发、茶几、电视等，还有妈妈和宝宝所需日常用品，基本都是免费提供哦。同时，***配备有瑜伽室、产后康复室及宝宝水疗室等，设有三重门禁系统，公共区域360度无死角24小时监控影像保障妈妈和宝宝的健康。
