怀孕期间准妈妈可以吃柚子吗？
孕妇当然是可以吃柚子的，因为柚子不仅营养丰富，并且还具有开胃、解毒、解酒的效果。
很多研究显示，柚子可以调节血糖，还可以美容养颜，所以它也是有糖药病的病人和有妊娠糖药病的孕妇适合的水果，不管是孕早中晚期的孕妈都适合的。
柚子虽好，但是不能吃的太多，孕妇一天最好只吃一个柚子的1/4，吃多了会造成肠胃的负担，对身体造成影响。吃柚子最好是在两餐间食用。
可以吃，柚子中除了含有丰富的维生素之外，还含有较多的天然叶酸，对于正在备孕或者是怀孕期间的女性是个不错的选择。
柚子，天然的水果罐头
说起柚子，作为南方水果，这两年也越来越受北方的人们喜爱，可是你知道吗？这么一个皮厚个大的水果却有着“天然水果罐头”的称号，足见它的营养价值之大。
柚子含有丰富蛋白质、糖类、有机酸、维生素A原、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分，其中，每100克柚肉含维生素C57毫克，比梨高10倍，含钙519毫克，大大超过其它水果。每100克柚子中就富含150毫克的维他命，是柠檬和脐橙多三倍。同时柚子还富含维他命P对于保护和强化毛细血管、预防脑溢血有很好的功效。最为关键的是就厚厚柚子皮也有数十种不同的生活妙用，比如说放进冰箱里除臭，相信大多数爱吃柚子的人都知道这一点。
孕妇吃柚子的好处
天然的叶酸，刚才我们已经说过，柚子中含有天然的叶酸成分，这对于孕妇当然是最好的，叶酸可以预防胎宝宝神经管畸形
预防贫血，柚子可以帮助身体更容易吸收入钙及铁质，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效;
对血糖控制好，很多孕妇在妊娠期会的妊娠糖尿病，新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。
可以吃。现代医药学研究发现，柚子肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，所以对需要控制血糖，防止妊娠糖尿病的准妈妈来说是一种理想的零食。而且它还含有丰富的钙和磷元素，有利于胎儿的生长发育。
但是值得注意的是，柚子不能多吃，一天最多不超过1/4个。而且冬天准妈妈也不要吃太凉的柚子。
是担心柚子性凉会影响体质，从而不容易怀上吗？其实不用太担心这个，柚子虽然性凉，只要不贪吃每天吃个两三瓣，是不会有影响的。相反柚子营养丰富，可以帮助身体补充营养素。
另外如果是担心备孕期间吃了柚子，到时宝宝生出来有黄疸的话，这个完全不用担心。婴儿黄疸跟吃柚子一点关系都没有。
答案是可以的。柚子含有蛋白质、有机酸、维生素、微量元素等各种人体必须得营养物质，能给孕妇提供充足的营养。另外，柚子还能帮助消化，有效地缓解孕期便秘。新鲜的柚子肉中含有类似胰岛素的成分，对于患有糖尿病的准妈妈来说是个很好的水果。
在这里推荐准妈妈们吃西柚，也叫葡萄柚，跟黄柚相比，西柚糖分更少，富含叶酸，是公认的补充天然叶酸最好的水果，尤其对于需要补充叶酸来满足胎儿需求的孕妇来说再合适不过。西柚特有的苦味和独特的香气可以很好的缓解孕吐，开胃消食。
不过孕妇吃柚子有几点要注意：
1、不能空腹吃，避免柚子中的酸性物质刺激胃粘膜，给肠胃带来不适，最好在饭后1小时后食用，帮助身体消化吸收。
2、要少量食用，不可贪多，毕竟是属于寒性水果，避免给肠胃带来不适。
3、有妊娠高血压的孕妇不宜食用，在服药期间也不要食用，以免药物过量。
备孕期间吃什么水果？
备孕期间吃什么水果
备孕期间可以吃时令的水果，并没有禁忌。
在备孕期坚持可以多吃猕猴桃、苹果、橙子、柚子、葡萄、黄瓜、西红柿、胡萝卜等瓜果。此类瓜果汁中含有维生素、碳水化合物、叶酸等多种微量元素能够补充人体所需要的营养物质。而且女性在备孕期间是需要多补充叶酸，这样才能够避免胎儿出现神经管畸形。
女性在备孕期间饮食要清淡，戒烟戒酒，戒辛辣刺激的食物，而且还需要[_a***_]叶酸片，能够预防胎儿神经管畸形。
如果备孕半年，没有怀孕可以到当地医院进行孕前检查，明确不孕的原因之后及时用药或手术治疗。
本内容由中南大学湘雅三医院 妇产科 副主任医师 李立杰审核
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