初为人母，生完娃子宫被撑大，医生说月子做好脱胎换骨？如何让***恢复，不当大肚婆？
宝妈你好，我是西瓜视频和今日头条做母乳喂养和育儿分享的黄老师，感谢平台邀请我回答这个问题。
***不仅承载着孕育生命的功能，还关系着女人的衰老、妇科等问题，对女人来说非常重要，因此经过怀孕生子这一过程，***复旧都是产后必需要检查的项目。
所谓***复旧，就是刚生了宝宝***被撑得很大，要通过月子期间好好修复，一般产后42天能恢复到正常大小，因此产检定在产后42天。
第一、要坚持母乳喂养，喂奶的时候都会感觉肚子隐隐作痛，这时是刺激到***收缩排恶露，并帮助***恢复；
第二、不能久躺久坐，需要适当下床走动，这样也可以帮助肠蠕动，帮助产妇排便更顺利；
第三、饮食方面需要注意，不要太油腻，调养身体需要循序渐进，合理搭配，一般以清淡营养为主，忌辛辣、肥腻、刺激、生冷食物。
坐月子结束后及时到医院复查，并做相应的产后修复，这样身体才能尽快恢复到一个理想状态。希望我的回答能对你有帮助。
顺产后一周可以开始用束缚带，剖腹产的话可能就要晚点，一般建议产后2周开始用束缚带，早用早恢复，真的很有必要的。束缚带分有三种，分别用在肚子 骨盆和胸下方，建议每天实用不超过两个小时，网上都可以买到的。
2首先是妈妈们最关心的身材的恢复，那就一定要在产后及时捆绑束缚带，它能有效调整骨盆的恢复，有效防止内脏下垂和腹直肌分离。
3妈妈们在月子里要给宝宝自然哺乳，不仅能提高宝宝的免疫力和抵抗力，还有把自身的营养物质都通过母乳的方式传递给宝宝，也能有效瘦身。
4月子期间合理荤素搭配饮食，不吃太油腻的汤水。避免碰触冷水，出了月子后，做些简单的锻炼运动，加上给宝宝母乳，自然瘦得快！
25号下午六七点感觉破水了，去医院检查说是高位破水，里面那层没破，还见红了，让住院，我想着等发动了再去就回家了，到家给婆婆说了以后让我们去医院等着，万一有什么也来得及，
医院有个医生是婆婆姐妹村里的，给人家打电话咨询了，结果26号早上一大早救护车就来了，到了医院医生直接让抽血，做心电图，办理住院手续，然后去产房待产，我都蒙了，我想着自然发动了再去，而且也没破水，医生说我有临产的征兆，然后进去做了内检，说准备人工破水，之后就等宫缩了，开始觉得内检疼，后来才知道跟宫缩相比，检查差远了，知道受不了了，让医生到无痛，医生说还不到时候，继续等着，我把胳膊抓的都是指甲印，还咬的牙齿印，改变主意想抛了，医生让坚持，终于盼到进产房打无痛了，
打了无痛确实好点，还有点小困，我以为就这样生的话还可以，但是我想错了，一个小时左右，又开始痛了，医生说痛就对了，不痛没力气生，我想再推点药，又推了几毫升，然而并不管用，宫缩疼的真是要命，还想用药，医生不给，要求抛不让，说都坚持到现在了，抛了可惜，可是我才开三指，一直熬啊熬，孩子头是什么后枕位好像，医生还得在里面纠正，最后生的时候还在纠正，让用力，我使不出一点力气，医生各种鼓励，晚上八点多终于[_a***_]了，一瞬间感觉轻松了，侧切缝刀口也不觉得那么疼了，男宝一枚，六斤四两，今天中午出院收拾好东西，一站起来眼前一黑晕了，太贫血了，坐月子可的好好坐了，养好身体。
产后第五天出院回家，慢慢恢复了，除了伤口还有些疼，其他的都挺好，还有就是感觉气血亏人没什么力气，我这是第一次做妈妈，真的好多的不懂，没有哪个人不爱美的！说起孕前，一点经验都没有，每天都在准备的都是宝宝的东西 自己都不知道该准备什么 ，随便在超市买了点东西。其他的什么也没买。直到生完了，看到肚子上的一堆松松垮垮的肉肉，才知道着急却不知道该怎么做，一心想着等宝宝断奶了再减肥！
后来我去医院复查的时候，医生说我肚子怎么那么大，月子里没收腹吗，我说的不懂，没有，医生给我讲解说无论是顺产还是剖腹产，产后妈妈的骨盆都会变大。宝宝在我们肚子里十个月，慢慢慢慢把我们的骨架都撑大了，必须在产后及时使用束缚带进行骨盆收紧。给我介绍了他们医院很火的加强版U型分体套装的，U型领的设计是正在哺乳期妈妈们的最爱了，不仅哺乳方便，而且还有托胸，收副乳的效果，弹力很大，不仅不嘞，穿上还特别舒服，比收腹带舒服很多，也要比纱布方便好多，坚持穿了半个月就有很明显了！医生推荐的我立马入了两套。
穿了一个月 就连我老公也说，你的肚子真的小了好多啊。当时别提我有多高兴了。还是要谢谢医生给我推荐一款束缚，衣穿了半个月就有明显效果了，我还真不知道产后要做收腹的工作呢！我恢复身材还是要谢谢推荐！回去之后我一直还再坚持穿现在，已经恢复很多了，真是太谢谢医生的推荐了。
如何判断产后***恢复情况？产科医生说：关键就看这4点，都达标了才算好，是哪4点？
生完宝宝后，女性的***从紧张劳累的状态开始恢复到松弛，得到释放，***终于可以休息一下了！但是分娩时会在***上留下创伤，想要把***养好，光卸了货显然是不够的，还要安抚***上的创伤，让它更得到全面恢复。那么，产后妈妈要怎么呵护***呢？
***呵护注意5大细节
1.少吃高脂食物
高脂肪食物对激素的分泌有促进作用，而女性的一些妇科疾病是和激素分泌量息息相关的，比如说子宫肌瘤就是因为女性雌性激素分泌过量而引发的一种疾病。所以女性在饮食方面还是要多加注意。
月子期间，多数产妇会多卧床多休息，但不宜长期卧床，否则不利于恶露的排出，***的恢复会因此延缓。在身体条件允许的情况下经常下床活动，则可促进恶露排出，加快***的恢复速度。在卧床休息时应尽量避免仰卧，多***取左右侧卧的姿势来休息，这样可以避免***后倾的发生。
3.不可过早开始性生活
在***以及身体未完全恢复好之前不应开始性生活，恢复好之后进行性生活应做好避孕措施，动作应温柔，避免伤害刚刚痊愈的***。
4.做好卫生工作
恶露排净、***复位和恢复原来大小、子宫颈闭合、子宫内膜复原，应该是这四点吧。
我有个朋友，生完后就发现，胎盘剥落情况不好。后来去了好几次医院，很受罪地去取出残留的胎盘……那段时间，我们都心疼的不行。
后来好像是一直等一直等，直到医生观察到恶露排净，才确认胎盘完全剥落。
产后，***不仅慢慢收缩变小，每天也在慢慢下降哦。大概半个月的时候，用手去摸腹部的时候，对***位置的感受，就没有那么明显了。那是因为已经缩小，并下降回了盆腔的缘故哦。
宫颈闭合情况，和***内膜复原情况，这两个其实不用太多关注。
这时，只要注意多喝水、多排便，就能保证对细菌的冲刷作用，从而预防感染，并且更好地复原哦。
最重要的一点是恶露要排干净，这个我们可以自己观察，然后产后42天一定要去做B超，查看自己恢复的怎么样了，让医生给个全面检查，全面了解自己恢复怎么样了。这时就会看到***内膜，***，内脏器官，盆腔等各处恢复的程度如何。女人，一定要自己把自己当回事，生产是人生大事，自己的身体，自己更要清楚，了解到自己的健康与否。这样可以对症调理。不能因为一次生产，把身体搞垮了。
