孕早期能吃羊肉吗？
在怀孕的早期 是可以吃羊肉的，但是少吃即可，因为羊肉是比较温补的食物，容易导致上火或者便秘的症状，在怀孕的早期先休息看一下睡眠的变化，多吃易消化的食物，看看食欲等是否正常，很多孕妇会有一定的早孕反应，容易导致恶心呕吐等不适。
孕妇适合吃羊肉吗？
孕妇可以吃羊肉吗
孕妇在怀孕期间应坚持均衡饮食的原则，孕妇每日需要补充肉类，肉类是优质蛋白质、脂类、维生素A、D、B1、B2、B6、B12、铁、锌、钾、磷、镁等营养素的良好来源，因而也是孕妇平衡膳食的重要组成部分，但有几个注意事项：
（1）少吃肉类加工制品：孕期、哺乳期尽量少吃肉类加工制品，如火腿肠、肉罐头、肉松、肉干等肉制品，均不可代替鲜肉。
（2）不要吃烧烤肉类：烧烤或熏烤肉类会产生多种有害物质。有时加热不均匀，内部没熟透，细菌或***没有全部杀死，有导致食源性疾病的可能。用硝酸盐和亚硝酸盐浸泡肉类，时有发生亚硝酸盐中毒的***的危险煎炸肉类不可取
肉类油炸或油煎，维生素被高温破坏。用油反复高温加热，会生成有害物质。这些物质不但具有致癌作用，还会危害胚胎发育。
（3）选择低脂肪肉类：孕期肉类的推荐摄入量是比较大的，应注意选择低脂肪的肉类。低脂肪肉类主要指精瘦肉、里脊肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鸡胸肉、兔子肉等。此外，在烹调肉类的时候把肉眼可见的脂肪剔除掉，如肥肉、肉皮、鸡皮、鱼子等，也是减少脂肪摄入的有效方法。
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相信对于任何一个家庭来说，孕妇就是一个“家庭级保护动物”，她的日常饮食是有很大的学问的。羊肉是是冬季进补佳品，羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养。祖国医学认为，它能助元阳，补精血，疗肺虚，益劳损，是一种滋补强壮药。虽说吃羊肉有滋补及保健作用，不过孕妇能吃羊肉吗?这是一个值得去探讨一下的问题，妈网百科在这里给广大准妈妈讲讲吧！
孕妇是可以吃羊肉的，特别是在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品。羊血具有止血、祛瘀功能，对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等具有治疗作用。
由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。但需注意的是，由于羊肉性温产热量高，因此，对于孕妇来讲，不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。孕妇吃羊肉的好处。
1、丰富的营养价值
羊肉的营养价值高，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。进食羊肉所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。
2、益气补虚
寒冬孕妇常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。中医认为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘 、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。孕妇吃羊肉的好处。
