坐月子要不要吃一只好土鸡？
坐月子这么重要的事情肯定要吃鸡，而且要吃正宗土鸡！土鸡具有滋阴壮体，营养丰富的特点。烹饪也简单，只需清汤炖煮，便是香气诱人的味道。
如果能吃到这种纯黑乌骨鸡那就最好了！
正宗土鸡就是农家散养那种，数量少，自由啄食昆虫、青草叶、菜粒等，适当喂些五谷杂粮，从来不喂药也不喂配合饲料那种鸡。
要想吃到正宗土鸡，你需要有好的途径。一般农家散养鸡亲戚朋友就消化了，还是有很少一部分会被农村老人拿到乡镇集市上换钱，所以要想吃到一只好土鸡最好到乡村集市***购或委托信得过的人帮忙***购。现在很多专业养殖户到农村混土鸡散养，那种大量喂养的根本就是伪土鸡，因为他们使用了很多药物，导致大量药物残留，这样的鸡就不吃为好！
土鸡之所以味道好营养好，在于它是放养时间长，进食全面。连小石子、瓦烁、粘土这些，鸡都会吃，单是土壤中所含微量元素就有好几十种。
坐月子肯定要吃点好土鸡!土鸡成长期较长。肉质紧实!并且口感也不同于平常的饲料鸡!最好的做法还是炖汤比较多一些!汤会让你感觉肉不是那么油腻!并且农村有句老话；营养都在汤里面!
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坐月子要不要吃一只土鸡？
当然能吃一只土鸡！生完孩子的宝妈们就进入坐月子阶段，因为在坐月子的时间段要禁辛辣食品，我们这里一般坐月子好像要一个月时间。如果坐月子阶段有些没有做好的话，以后有什么病似的，那坐月子阶段营养均衡是非常重要的。因为土鸡营养丰富，肉质好，土鸡主要生熬汤喝比较好。
再说，土鸡只有再农村才买得到，市场上很难买到？市场上一般都是饲料鸡？所以坐月子吃土鸡非常有讲究，土鸡一般是以熬汤为主，清淡味香，适合宝妈坐月子的营养汤。
古来有坐月子吃鸡一说，一是给坐月子的补充营养二是有足够的奶水喂养宝宝这种情况是在八十年代以前往后推几百年或多，那时人们家庭都不富裕甚至很穷沒有什么营养品，也没钱买。现在不同了，吃不吃鸡都行，可以吃别的营养品是一样的
这问题问的，女人一孕傻三年，当然有必要吃点好的，这样子身体也更快恢复。好的土鸡汤营养丰富又美味，是一道传统的汤菜，制作原料主要有鸡、水、调料等，具有缓解感冒症状，提高人体免疫功能的作用。鸡汤中含有大量的维生素C，能够有效地抑制人体内的炎症以及粘液的过量产生，对鼻腔堵塞、流鼻涕、头痛、疲倦、喉咙刺痛感、咳嗽次数、发烧等有显着的缓解之功效。坐月子喝鸡汤的好处：
营养丰富帮助产妇恢复
鸡汤中的鸡肉搭配其他食材，营养价值会翻倍，家常熬鸡汤时，可将鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨所含的营养，都溶解到汤中，而且汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸（脂肪酸不饱和程度愈高，营养价值也愈高），能为产妇提供营养补给。
能够提高人体免疫力
月子期间，需要注意的事情有很多，不管是生活方面还是饮食方面都需要面面俱到，才能避免得上月子病，此时的女性朋友，身体抵抗力比较弱，鸡汤具有改善人体免疫机能的作用，所以，坐月子期间可以适量喝一些。
女人生完孩子坐月子时，能不能吃母鸡？
女人生完孩子坐月子时，当然是可以吃母鸡的，鸡肉味道鲜美，不管是煲汤还是炒炖，都是非常不错的选择。
但需要注意的是，如果喝鸡汤的话，肉也一定要吃掉，因为肉汤的营养成为大约只有肉的十分之一，为了满足产妇和宝宝的营养，应该连汤带肉一起吃。
产妇每天的喝水量与乳汁的分娩息息相关，最好在餐前喝半碗到一碗，待到八九成饱时再喝一碗，避免餐前喝汤太多影响食量。
还有一些宝宝出现腹泻时，妈妈才发现是自己喝的汤太浓了，这一点也要避免，因为脂肪太多的汤不仅会[_a***_]孩子脂肪消化不良性腹泻，也会影响产妇的食欲。
有一些产妇的家属，尤其是婆婆和妈妈，喜欢给产妇使用一些红枣、猪肝、黄豆、花生、猪蹄等食材使其达到“补”的效果，这些都是可以选择的，但要注意食用的量。
女人生完孩子坐月子时，能不能吃母鸡？
很多人都觉得母鸡汤是大补的汤，产后食用能帮助调理身体，补充气血。所以很多女人在生完孩子，坐月子期间会喝母鸡汤来加快身体恢复。但其实，产后是不建议喝母鸡汤的，虽然母鸡汤很补，但也有致命的缺点。
孕期女性体内的激素水平是上升的，而分娩后，妈妈血液中的雌激素与孕激素水平大大下降，泌乳素开始发挥作用，刺激乳汁分泌。所以生下宝宝后，宝妈自然而然的就会有乳汁分泌。但是母鸡中含有雌性激素，食用后会导致雌性激素水平上升，会影响泌乳素的发挥，减少乳汁分泌，甚至会造成无乳汁分泌的情况。所以月早期间不宜喝母鸡汤，尤其是乳汁分泌本来就比较少的宝妈们。
一般坐月子后1-2周可以喝母鸡汤，因为这个时候女性体内的雌性激素基本恢复正常，适量的喝母鸡汤不会太影响乳汁分泌。但也要视情况而定，身体恢复慢的宝妈，为了安全起见，建议晚些再喝。
公鸡体内含有一定量的雄性激素，能对抗雌性激素，抑制雌性激素的分泌，能帮助泌乳素发挥作用，促进乳汁分泌。所以产后奶水不足的宝妈可以喝公鸡汤来增加乳汁分泌。
吃任何下奶食物之前，都要保证乳房通畅。如果有乳房不通、堵塞、肿胀的情况不建议通过食疗来帮助下奶，容易导致乳腺炎症。一定要在疏通乳房后再通过食疗改善乳汁分泌不足的情况。
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很多老一辈的都喜欢给生完孩子的新妈妈吃母鸡汤，但实际上，产后刚开始一周，最好还是吃公鸡比较好。
为什么产后一周要吃公鸡？
因为女性分娩后，血液中的雌激素和孕激素的浓度大大降低，催乳素才会发挥促使乳汁分泌的作用，如果女性产后就吃炖老母鸡，而母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，会使血液中的雌激素浓度增加，而影响催乳素的效能，进而导致乳汁不足，甚至完全回奶。
而公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，因此吃炖公鸡有催乳的效果，这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用，另外公鸡所含脂肪较母鸡少，吃了不容易导致发胖，有利于母乳期哺乳期，保持好身材。
如果新妈妈感觉自己母乳很充足了，就无需再吃公鸡了，可以吃母鸡补气血。另外，如果乳头不通的话，也先不要吃公鸡，等乳腺疏通后再来吃公鸡下奶。
坐月子怎么吃？
坐月子应该***用阶段性进补的方法。
第一周是新妈妈排除恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分也会在此时排出。因此第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净。这段期间，新妈妈宜吃清淡食物，如鸡蛋羹、小米粥、馄饨、肉片、肉末、鸡肉等，同时吃点时蔬。
第二周恶露逐渐减少，颜色和第一周比较不那么鲜红了，新妈妈的胃口也比之前明显好转，此时可以开始尽量多吃补血食物，调理气血，同时也可以开始吃些催乳的食物，，比如花生猪蹄汤、鲫鱼汤、麻油腰花等，有助母乳喂养。
从第三周起，恶露差不多排尽，新妈妈除了自身营养外，还要兼顾宝宝的健康，只有摄取充足且高质量的蛋白质，才能让新妈妈为宝宝提供优质的母乳。这个阶段，新妈妈可以多吃含优质蛋白的食物，比如牛奶、豆类、坚果等。
