满月发汗的最佳时间是在什么时候呢？
生完宝宝后，妈妈们的身体比较虚弱，身体想要恢复到之前的水平，大概需要三个月的时间。在做汗蒸的时候，人体进行大量的新陈代谢，排除毒素，虚弱体质的妈妈是无法承受这样的代谢速度的，只能造成更加的虚弱，甚至在汗蒸时会出现脱水、晕厥。产后如果想要去汗蒸，那么最好要等到宝宝四个月的时候才可以，否则着凉了，或者出汗过多，对妈妈的产后恢复是不利的。
产后不能劳累，但不等于不能运动，一直躺着不动，反而不利于产后恢复。42天复查医生都会建议我们做产后恢复，结合G动***做做凯格尔运动，有效防止脏器脱垂，漏尿，对产后恢复是非常有帮助的。
产后汗蒸的好处
1、有效的治愈一些月子病。在月子里，很多妈妈多反映会出现头痛腰痛的症状，这是在月子里不活动，血液循环不良导致的。通过汗蒸，加速血液循环，把血管疏通开，那么头痛腰痛的症状就可以得到缓解和治愈了。
2、适合产后减肥。经过十月怀胎，生完宝宝后身体已经走了样，大量的脂肪囤积在腰身，想要减肥，汗蒸是最直接的办法。
3、排毒养颜的功效也很好。生完宝宝后，体内的生理系统已经紊乱，就会造成妈妈们的皮肤变得油腻暗黄没有光泽，通过汗蒸，将大量囤积在毛孔的有害物物质通过新陈代谢排出来，就能让光泽重现。
4、促进乳汁分泌。通过做汗蒸，人体的血液加速流通，也会激发乳汁的分泌潜能，甚至比吃催奶药的疗效还要好。
妈妈产后原本就百脉空虚，中医认为血汗同源，汗为心之液，如果强行发汗，津液损伤严重，很容易出现乳汁不足、身体无力等情况，还会消耗自身元气，出现心气不足，心慌没劲的感觉，增加脏器负担，使免疫力下降，结果不仅不能对身体有益，反而可能使体质更差，气血虚弱得更厉害，反而为产后病埋下隐患，所以不提倡麻麻们通过大量排汗的方式来调养身体。
发汗不能多度，满月(一般30天左右，根据身体恢复情况，可以月子可以延后到45天)后喝发汗汤还是可以的，不管用什么方法发汗，出汗后要注意不能受凉，否则得不尝失
谁做过满月发汗？效果怎么样？
体质很差
问了几个朋友
都反应是发汗后反而更怕冷
于是我就没有做
做不做发汗得看自己体质
慎重为好
谁做过满月发汗？效果怎么样？
我做过满月的发汗，个人感觉效果还不错。
发汗的时候很热，不太舒服，但发汗完毕之后，感觉浑身轻松不少。
1、做满月的发汗的产妇，体质不能太差，否则有可能晕倒。
2、一般要求恶露彻底干净之后，才能进发汗的太空舱或者小木屋。否则可能会恶露不止或者瘀血排不出去。
4、进去的时候不用穿内衣，穿全棉的宽松的睡衣即可，也可以披上全棉大浴巾。
5、发汗之前和发汗过程中，可以喝红枣生姜桂圆泡的热茶。我记得我当时是喝掉了一大壶。
6、发汗的时间一般是15—20分钟。
满月去医院发的汗，医院免费发汗一次。如果没有记错的话，是无菌红外线还是什么的发汗，对身体还是有好处的，发汗之前让喝了一杯中药，味道有点难闻，喝到嘴里不苦有点凉凉的。发汗的机子跟一个柜子一样，里面可以坐两个人，温度可以调，时间也可以调。去发汗的时候，发汗的时候，有个宝妈和我一起。一起进去，我身上汗往下掉，她身上才热起来，发了有40分钟左右，她才[_a***_]出汗，估计是她身体寒。发过汗后，感觉身体爽朗了些，后背有油，要24小时后才能洗澡，并且不能见风。各人身体不一样，做出来的效果肯定也不一样。建议有条件还是去正规的地方去发汗。身体是自己的，好与不好，只有自己知道！
出月子需要发汗吗？
作为一个中医，我很负责任地说，产妇是不需要专门去做所谓的“发汗排毒”的，原因如下：
1，产后体虚，发汗弊大于利。
产后的女性，由于分娩的过程会耗伤身体的气血。所以，产妇本身容易乏力，汗出。甚至很多女性稍微活动或者吃个饭都会哗哗流汗。
中医讲“汗血同源”，汗出过多会加重气血亏虚的状态，对产后身体的恢复不利。
2，汗出过多更容易受寒。
汗出的过程，毛孔打开，更容易感受寒邪。寒凝气滞，不通则痛，容易出现关节肌肉的疼痛。
3，商家炒作。
产后“发汗排毒”没有医学根据，商家炒作而已。
综上，产后女性应该好好坐月子，注重饮食，适当活动，保持良好的心态，保证睡眠和休息，身体就会很好的恢复。
月嫂推荐的月子发汗专业人员，上门给我做满月发汗。带了个助手，两个人上门做满月发汗。汗蒸的设备就是可以移动的汗蒸房，就是淘宝搜索一下就能看到什么样子了。在家里插电就能用了。
多准备两套月子服，还有大大的浴巾，最好三到四条，因为蒸完后，身体里会排很多汗，一定要及时擦干，换上干爽的衣服才行。做完汗蒸后保健师会给全身进行按摩，从头到脚，排排毒素，她说如果彻底发干净要再做两次，一共三次。但是我觉得发一次就行了，所以没再找她。
其实既然要蒸，就蒸个痛快，去外面的***浴室蒸个彻底，这样比在家里弄的汗蒸房实在的多，价格也不贵。因为要知道如果请这些保健师价格还挺高的，一次要800-1000。所以作为北方人，在南方做月子，真不如到***去蒸个透彻，所谓的全身做***，我觉得也不实在。反正按了之后还是那样子。
出月子发汗有必要的吗？
出月子如果发汗的话，确实是比较好的，以免造成体内湿气比较多，身体会出现胀痛这种情况，所以现在医学在不断的发展，产后的恢复也是比较多的，所以发汗是非常重要的。而且在产后盆底肌肉会出现松弛，可以做盆底训练，一般产后瑜伽经常练是比较好的。
