孕妇几天不排便怎么办？
你好，我是一个三胎妈妈，对于孕期便秘的问题，我也是身有感触，以下几点希望可以帮到你：
1.尽量做到固定的时间如厕，即便没有，也要在马桶上坐一会，这样可以加快让你产生排便感；
2.饮食上尽量吃一些水果粗纤维的食物和绿叶蔬菜，例如：南瓜、红薯、玉米、芹菜、菠菜、苹果、梨等,
3.适当的活动，例如散步就是很好的运动方式，可以帮助肠道蠕动，运动强度也不是很重，不能因为孕晚期身体重就减少活动量。
4.在产生排便感的时候要赶快去，如果没有及时，排便感就会减轻，影响排便
以上这些希望能够帮到你
孕期便秘很困扰，我现在也遇到这个难题，至少没有，一直很正常，最近不知道什么原因，也有可能最近喝水少，走动的多了，水果蔬菜吃的少，那种感觉太不舒服了，用力气用大了怕会对宝宝不利，哎……
听有经验的宝妈说，这种情况还不能吃药，可以用开塞露，这个不会对宝宝有伤害，最主要的，要调整自己的作息，和饮食习惯，多吃点蔬菜水果就会好的多，我亲身体验过，孕期妈妈本身就很乏累，要面对一个个的难题，别人还帮不上忙，只有我们自己解决，就像毛毛虫脱变成美丽的蝴蝶一样
孕妇便秘是常见现象。怀孕时孕酮可以使肠道肌肉松弛，肠蠕动减慢；运动量少；饮食比较精致，粗纤维少；孕早期的时候恶心呕吐，进食受到影响等因素都会导致便秘。特别是孕前平素就有便秘或便秘倾向问题的女性。
孕期便秘对孕妇的影响还是挺大的，孕晚期腹腔压力较大，盆底血流瘀滞，容易导致内痔或肛裂出血。所以孕妇的便秘还是应该尽力处理并达到排便通畅的状态。
首先应该重视对便秘的饮食调节，多进食新鲜的水果和蔬菜，每日膳食纤维素的摄入量应该在20~30g。多饮水，每日1500ml。多做力所能及的运动，如散步等。生活规律，培养规律排便的习惯。长期便秘者在孕前最好咨询医生并做相关检查排除肠道内的器质性疾病。多吃富含高纤维的蔬菜如芹菜、大***、菠菜等，水果如梨、苹果、西瓜、香蕉都能润肠通便，多吃五谷杂粮，少食用辛辣刺激性食物。喝大量的水，可以加点儿蜂蜜，掌握喝水的技巧，比如每天在固定的时间内喝水，并且大口大口的喝，这样的喝水方法可以让水尽快地到达结肠，能使粪便变得松软，容易排出体外。每日坚持适当的体育活动如散步，也可以做一些轻微的家务劳动，养成每日定时排便的习惯，即使排不出也要按时上厕所，逐渐形成条件反射。
若经过积极生活调理仍觉便秘明显不能通畅排便，则应咨询医生。
如果几天没有大便，可以服用一些轻泻剂乳果糖，还可以用纤维素补充剂，如纤维素或菲比麸等，***排便，应避免服用导致出现严重腹泻的药物。
孕妇便秘比较常见，由于[_a***_]压迫等原因胃肠道蠕动减少了，但是并不是可以放任不管，如果一直便秘，可能会有痔疮。尤其是顺产痔疮也会加重的。
2.喝点水，但不是一次大量饮水，像品茶那样，多次和少量水，会帮助排便的。
3.适量多运动，促进肠道蠕动。
怀孕初期便秘该怎么办？
在一整个妊娠期发生便秘都是比较普遍的，期间应该主要从饮食上来改善，比如多吃一些蔬菜水果杂粮。特别是五谷杂粮类，如燕麦、荞麦、玉米、番薯等等，这些食物含有非常丰富的膳食纤维，有助于排便的，当然青菜水果也不能少，可以多吃一些如橙子、萄葡、苹果，这些水果都含有丰富的维生素，对胎儿的发育也很有帮助。孕妇在饮食上最好不要挑食，吃的食物尽量多样化，这样才能摄取到各种食物中的营养以供自己和胎儿的发育所需。
另外孕妇可以做一些适当的运动，比如散步，孕妇操，这些运动相对温和也不至于大费力气，运动有助于肠道蠕动，也有利于孕妇的心情，更加为生产时的打下良好的条件与基础。
首先要知道孕妇为什么会便秘？第一孕妇激素水平发生变化后，胃肠道的肌肉张力下降，食物在消化道停留的时间变长，这样食物残渣中的水分又会被进一步吸收，使大便又干又硬。第二孕妇运动变少，子宫变大又对肠道产生压迫，腹压小推动力也小。
所以第一要调整饮食，摄入足够的膳食纤维，锁住水分，增加大便体积，这方面特别推荐李子和苹果，因为它们不仅膳食纤维丰富而且有额外的住排便物质。第二就是适量运动增加消化道的蠕动。
这位宝妈你好啊，怀孕初期便秘多吃粗纤维的食物，多吃水果蔬菜，早晚饭后散步十五分钟左右，特别注意别吃太油腻的东西，油腻的东西一是不利于消化，二是会发胖。
根据亲身经历个人建议：
1.早上粥馒头水煮蛋或者牛奶粗粮面包轮换着吃，如果牛奶喝不习惯喝豆浆也挺好。
中午不管面条还是米饭，建议多吃西芹（纤维比较多还吃不胖）凉拌清炒都可以、西兰花；白煮虾或者淡盐水虾（虾补钙，孕期多吃对你和宝宝都有好处）。煲鸽子红枣汤或者玉米山药胡萝卜排骨烫轮换着喝，这两种烫喝了不胖还好消化吸收，营养也全面。
下午觉得饿时可以多吃水果，苹果、香蕉、猕猴桃、葡萄等时令水果。
晚上建议多喝小米山药粥（如果喝的多时可以加红枣或者枸杞换换口味），馒头或者饼，蔬菜蒸鱼搭配着吃。
我孕期就是这样吃，几乎不便秘，自己身体没长太多肉，宝宝发育也很好。我孕前106斤，到快生时也就126斤，生完孩子，孩子6斤多，身体里羊水跑掉4斤左右，我的体重也就胖差不多十斤，坐月子时又注意吃，等满月后不到两个月我已经恢复到原来106斤了。
2.早饭后散步十五分钟左右，有利于消化。
3.白天和晚上睡觉前建议抽十五分钟左右安静的听会音乐，主要听听舒缓的钢琴曲或者练瑜伽那种音乐也可以。听音乐可以舒缓孕期不稳定情绪也给宝宝起到了胎教作用。
所以孕期为了宝宝健康及自己体重，建议不要吃太油腻上火辣寒的食物，主要以清淡为主
如果女性怀孕早期出现便秘，主要是通过饮食习惯和生活习惯的改变，来防治便秘的。
比如女性患者生活一定要规律，要注意多休息，避免熬夜。饮食上避免吃一些辛辣或者是刺激性强的食物，避免吃一些生冷或者是难消化的食物。
患者可以适当的多吃一些容易消化以及富有纤维素的食物，比如说可以多吃一些新鲜的鱼肉、鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉、梨子、新鲜的蔬菜等食物。患者还需要适当的多喝一些温开水，从而可能可以达到防止便秘的目的。
你好我是小鱼干，我是一个四个月宝宝的新手宝妈，很高兴回答你这个问题。
妊娠期便秘是非常常见的症状，主要是因为孕期本身的胃肠道蠕动是减弱的，又由于***的不断增大占据了盆腔的空间，所以肠道的蠕动消化能力相对就比较弱，就特别容易发生便秘的症状。出现这个症状首先要从饮食上进行调整，多吃一些富含纤维素的食物，多运动，促进肠道的活动，可以适当的补充一些肠道的益生菌。当便秘的症状比较严重的时候，可以用一些软化大便的药物，比如乳果糖类，可以帮助大便顺利排出。
