孕育生命是全家的头等大事，因此很多人从备孕开始就小心谨慎。备孕期间需要用孕妇化妆品吗？个人建议是可用可不用。
备孕的过程虽然有讲究，但也不用可以改变自己的生活。能做到戒烟限酒、积极锻炼、合理饮食就可。
备孕期间，女性唯一要注意的，就是提前三个月补充叶酸。其他补品或者营养素都不需要额外摄取。叶酸有助于预防神经管缺陷，包括脊柱裂和无脑儿等严重的出生缺陷，都与之有关。此外，叶酸对预防贫血也有积极作用。
除了药物补充外，一些食物也富含叶酸。比如新鲜的菠菜，油麦菜、莴笋、生菜等。如果不确定自己应该而外补充多少叶酸，可以咨询医生。
另外，备孕期间夫妻双方应加强营养，注意饮食搭配，减少或停服药物，避免接受X光等放射性检查。保持心情愉悦和良好的精神状态，准备迎接爱情的结晶。
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