产后记忆力下降怎么办？
一般情况下大多数新妈妈的记忆力都会有所减退，不必过于担心，记忆减退属于生理现象，遗忘也是生育后身体产生的防御机制，可以让新妈妈忘记生育时的痛苦。建议平时应该多进行体育锻炼，最好每天做20-30分钟健身操，可以很好的帮助身体恢复记忆力。
生完孩子记忆力变差怎么办？
人的记忆力到老都不会变，不如李嘉诚，虽然年龄大了，依然有活力。记忆力不会变，会变的是影响记忆力的因素，老年人影响记忆力是因为精力下降，产妇是因为心理作用。这个心理作用有两个，一个是身体的恢复。另一个是抚养孩子产生的焦虑，物质的和精神。所以产后有压力是正常现象。只要一个个克服好困难，记忆力自然就恢复了
生完宝宝之后记忆力变差，这个是很正常的一种情况。因为生完宝宝之后，你的气血就会变差。就是中医所谓的血不养心，就容易导致记忆力变差，所以我觉得补血最重要。
这个主要以食补来治疗。红枣，桂圆，枸杞，花生米，红豆等等一些红色的食物都是比较补血的。或者是买那些专门补血的膏方，比如说玉灵膏之类的。
生了孩子后，记忆力减退，怎么办？
生完宝宝后，短期内出现记忆力差、爱忘事、计算力下降、疲惫、嗜睡、精神恍惚、答非所问、对一些简单的事物都分辨不清、走路不稳等运动行为异常，都是产后认识功能短暂缺失的表现。出现这种情况不必紧张，只要充分休息、保证睡眠，该病可自愈。情况严重的可服用些促进睡眠的、镇静类的药物。造成记忆力减退的 最直接原因：就是每天的深度睡眠时间不足8小时。 记忆力减退后，是不能完全恢复的，只能恢复一点点。 但如果继续 不能保证每天的8小时深度睡眠。记忆力还会继续减退下去，直到神经衰弱。 你可能是因为在妊娠 期，由内激素水平的改变和孕妇在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠。导致睡眠质量不好。 有了小孩以后，由于没有给襁褓养成良好的睡眠习惯，导致严重影响大人的睡眠。 以上两个原因，导致你记忆力下降。
为什么说有了宝宝后，宝妈的记忆力会变差呢，那是因为宝妈们把全部的爱都给了孩子，给了家庭，一直流传这样一句话说女人一孕傻三年，在本人看来这句话是褒义词，是对女人的赞美和疼爱。
其实也不是说女人真的做了妈妈就会变傻，是因为女人生完孩子身体本身就在恢复阶段，还要带孩子，长时间的睡眠不足，就会导致内分泌紊乱，就会使的宝妈记忆力变差。
宝妈刚生完孩子身体、心理、饮食上都会发生很大的变化，这个时候就需要家人多关心和照顾一宝妈的情绪，可以帮忙照看宝宝，饮食上尽选择营养丰富维生素多的新鲜蔬菜[_a***_]，有空的时候尽量选择多休息。心情不好的时候可以和家人朋友多聊聊天，随着孩子一天天的长大，带给你的惊喜欢乐越多，慢慢的就会回到正常状态。
引起记忆力减退和脑力衰竭的主要原因可能是注意力的转移或者注意力分散，尤其生了孩子后，家庭、孩子等众多事情分散了宝妈的注意力，这样的话，因为事情比较多，宝妈身体劳累导致注意力不能集中在一起，所以就会出现感觉自己的记忆力远远不如从前的情况。针对这种情况，首先要保持乐观的心态，内心不要有什么负担和压力，最主要的是丈夫及家人要多关心宝妈，尽可能的分担一些家庭任务，这样你就能缓解身心的压力，从而会慢慢恢复正常的记忆。
生完孩子后，记忆力减退，该怎么办？以我个人的经验，我是这样子做的，第一，饮食方面多吃一些核桃，黑芝麻和新鲜的蔬菜和水果之类的，来一点干桑葚，煲大粥，能增强记忆力，第二到户外都呼吸新鲜空气，多运动，多看看书，多动脑，活动脑细胞。
视频加载中...人的记忆力从20岁就开始下滑，这是正常的生理现象，但平时你也可以注意以下几点来防止进一步和延缓下滑的。一、多吃全谷类食物、豆类、花生、芝麻、水果、蔬菜及海产品，都含丰富的葡萄糖和脑黄金，能给大脑提供所需能量。豆类与绿色蔬菜富含叶酸，因为叶酸对记忆有帮助，对延缓记忆力衰退一定有很好的功效。二、每天进行有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。三、多动脑筋能让头脑保持强健。多动脑筋，锻炼大脑称为“脑慢跑”。南宋著名哲学家、教育家陆九渊曾说：“身体不运则病，精神不运则愚”。大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，用一用jint速读记忆软件，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。
