怀孕能吃草莓吗？
大家好！我是福爸，执业医师。希望我的回答对您有用。
孕妇能不能吃草莓的问题由来已久，担心的问题不少，例如草莓是反季节水果，植物生长激素，农药残留等。最近又有一则孕妇吃草莓产下巨大儿的新闻，更是加剧了孕妇的担心。
关于反季节水果
反季节水果是在保温大棚内培育出来的，用大棚模拟正常生长环境，其它没有什么不同。完全不需要妖魔化反季节水果。
关于农药残留
这确实是个问题，不仅草莓，所有农作物都面临这个问题。大棚内培育的草莓，因为环境得到控制，病虫害还少一点，农药用量也少点。即便如此，吃之前充分浸泡清洗是必须的。
关于植物生长激素
听到激素就紧张，其实植物生长激素对人没有作用的，当然就没有危害。一般用乙烯作为植物生长成熟的刺激剂，乙烯人体不吸收，也不参与人体任何生化反应，更不会刺激胎儿生长，孕妇不用担心。
关于营养
草莓营养是比较简单的，就是一种低糖水果，热量很低，维生素C含量比较丰富，钾也比较多，其它就没啥特点了。即便每天大量吃对人体和胎儿也不会有什么影响。从母亲和胎儿营养考虑，水果还是要多吃几种，这样能获得更全面的营养。
我是福爸，执业医生，觉得我说得有道理，就点个赞呗😜 关注我的头条号，获得更多营养健康资讯。
导读：近期被一个吃草莓的宝妈刷屏了，是一位孕妇在孕期吃草莓，生下了巨婴宝宝，打破了医院的记录。
新闻中说，这位孕妇在怀孕期间孕吐现象很严重，唯一对草莓还能接受，经过了孕吐期之后，老公看草莓这么好，就一直逼着她吃草莓，到了孕后期甚至草莓成了主食，最后孩子出生，孩子的体重直接打破了那个医院的记录，现在她家孩子一岁多，但身高体重跟两岁多孩子一样。
医生说孩子的体重之所以能破医院的记录多半是因为吃草莓的原因。
这个新闻有一部分网友觉得有点***，因为现在孩子的出生体重一般都不轻，而是把草莓都当做主食了，那自然而然的其他食物的摄入量就会减少很多，孕妇竟然没有营养不良而且生出来的孩子竟然是健康的，这有些太神奇了吧。
作为宝妈，格格觉得这个新闻或故事也只是个例，在怀孕期间的孕妇千万不要向她学习或模仿，怎么吃，吃什么要看自己的身体状况等，来具体情况具体分析。
一，草莓的营养
草莓口感很好，有丰富的维生素，除了这些草莓更突出的优点是糖分不高，虽然吃起来很甜，但比起其他水果含糖量低不少，是很理想的孕期水果。
我之前怀孕的时候就比较喜欢草莓，可其他人说草莓是反季节水果，吃多了不好，或最好别吃，后来我问的专业人士，他说，冬季里的草莓的确是反季节水果，可现在反季节水果很多的，反季节水果这其实是科技的进步，让原本不产水果的季节通过大棚保温等等的技术成功上市，不能把反季节水果妖魔化，所以即使是冬天里的草莓也完全可以放心大胆的吃。
二，怀孕期间该如何做到均衡营养
个人认为像新闻中孕妇的做法只吃单一的水果，甚至还把水果当主食的做法不妥，我们都知道过犹不及，一种东西吃的太多势必会影响其他食物提供的营养。
作为宝妈，我把一些经验分享给各位孕期妈妈。在怀孕初期要多吃绿叶蔬菜，补充叶酸片，不易大鱼大肉的进补，到了孕中期和孕后期要注意铁的补充，因为据统计我国大部分孕妇到了孕中期和孕后期普遍存在不同程度的缺铁情况，补铁可以吃一些红肉动物血制品等，一定要按时产检，如果仅通过食补不能充分补充铁元素的话，就需要吃一些铁剂来补充了，孕中期普遍孕妇的胃口会变好很多，这个时候做到荤素搭配，孕后期的饮食注意清淡一点。
我怀孕那会吃草莓，简直不能停啊。这么好吃营养又高的水果怎能错过。今天围绕孕妇吃草莓的好处，每天吃多少，怎么挑选，怎么保存来展开。
孕妇吃草莓益处：
①据科学研究表明，喜欢草莓并经常食用草莓的人不易肥胖，也没有胆固醇问题。②草莓维生素A含量高，孕期吃草莓，可以降低婴儿视力不佳的风险，也能帮助孕妈提高视力。
③草莓含有的叶酸量也不错，有助于胎儿的大脑、头骨与脊髓的形成。
④草莓是维生素C的丰富来源，100g果肉就有62mg维生素C，每天5-6颗就可以补充一天的维生素C了。它可帮助孕妈保持正常的血压，强化免疫系统，预防长斑，抗氧化 ，可预防牙龈出血。
⑤草莓含有大量的锰，最大的功效就是抗炎、对抗早衰，也是构建胎儿骨骼必不可少的营养物质。
⑥草莓酸酸甜甜的，不但风味佳，其天然的糖分（[_a***_]糖、果糖）还可以刺激记忆与心理活动，有益于孕妈的身心健康。
⑦吃草莓会让你笑容多起来，不是因为它好吃，而是因为它含有内啡肽，可以真正调整孕妈们的情绪。
吃草莓要注意量，建议每天吃100g，也就7-10个，吃多了容易胃疼、腹泻、腹痛。
如果挑选草莓？
果蒂紧实、有光泽、深红色的草莓才新鲜。丰香草莓个头大，酸味少，个头越大越甜。女峰草莓个头小，耐保存，适合做甜点。
生活小妙招：草莓用盐水洗更清甜又能去农药残留，冷冻保存时加30%的糖进去。
朋友特别喜欢吃草莓，怀孕后胃口不好，更是喜欢吃一些水果，尤其是草莓。可是家里老公和婆婆都不想她吃草莓，觉得对胎儿不好，真的是这样吗？
草莓里面还有丰富的营养价值，被称为，水果皇后，里面有，丰富的，维生素c维生素a维生素e，叶酸，铁钙，等营养物质。尤其是维生素c，比苹果葡萄的含量都高。
孕妇经常吃一些，草莓不仅可以补充维生素。并且还有健脾胃的效果。孕期食欲不好的时候，多吃一些草莓，可以保证营养的补充，还能增加食欲。
另外，草莓中含有维生素c，可以有效预防孕妇牙龈出血。
孕期很多孕妇会出现，便秘的情况，草莓中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘的情况。
孕妇可不可以吃草莓？
孕妇可不可以吃草莓？我觉得这个不应该有怀疑，肯定是可以吃的。而且草莓里面的维生素含量也是对胎儿很有好处的。
1、草莓里面还有大量的维生素C和胡萝卜素，同时具有美容养颜的作用。
2、缓解孕妇胃口不佳
女性怀孕后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，吃草莓可以提高孕妇食欲。
3、补充叶酸。草莓富含丰富的叶酸。
现代医学研究认为，草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
1、不吃冷藏室里面拿出来的草莓。
其实现在这个季节，正好吃草莓。吃新鲜的草莓比较好。
2、对形状怪异的草莓不要吃。
坐月子的人吃苹果、草莓、香蕉、猕猴桃的话，对身体有哪些好处呢？
可以，一般认为水果可以补充维生素，调节身体的电解质水平。不过，还是要适当的，像香蕉，蓝莓，属凉性，吃多了容易腹泻。而且水果多含糖量好，产后月子不爱动，这样容易引起血糖高，甚至肥胖。建议每天一到两个，吃前烫一下。
