月经量少，手脚冰凉，要用什么滋补品？
在西医上，月经量少，手脚冰凉，我们认为可能是雌激素水平偏低，子宫内膜不能正常增厚导致的月经量偏少。或者子宫发育不良，***过小，也有可能回到只有月经量偏少。
手脚冰凉，西医认为这是末梢循环比较差导致，同时如果内分泌出现问题，比如甲状腺功能低下等，也可能出现容易怕冷，手脚冰凉的问题。
在中医上则认为，月经量少，手脚冰凉，考虑是血虚或者宫寒之症。一般表现为月经量偏少，怕冷，身体虚弱，脾虚消瘦等症状。
不管是中医还是西医，在疾病面前首先要找到原发病症，比如如果是***发育不良，或者人流后造成***内膜粘连而导致的月经量少，不解决原发病症的情况下，吃什么东西滋补也是没用的。
如果排除了原发病症，平时也确实营养不良，贫血，需要滋补，那么可以多注意营养的摄入，多进食一些含铁丰富的食物，比如红色肉类，动物血。在手脚冰凉的时候可以多喝一些热水，熬一些补气养血的粥品，或者喝点红糖水，也可以使用热水泡脚，来缓解不适。
正常的女性月经血量为30-50毫升，少于20毫升为月经过少，多于80毫升为月经量多。月经量少可引起色斑、暗疮；月经量少有可能会导致不孕不育；月经量少是妇科炎症的危机；月经量少可引发头疼。可见正常规律的月经量对女性的重要性。
从西医来看，手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，要补气补血。这种情况，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善。 中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，居家的话可以多做些中药汤剂或者药膳。
对于月经量少，手脚冰凉的女性，建议少吃冷饮及辛辣食物；避免压力过大，保持愉快心情；避免长时间待在冷气房；天气寒冷时，注意多穿衣物保暖。
调理药膳改变症状：（1）枸杞老姜茶：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用。老姜（姜母），味道辛辣，可以补血活络。（2）当归生姜羊肉汤：有温中补血，祛寒止痛功效，特别适合冬日早晚食用。（3）当归红枣补血汤：当归红枣补血汤这款补血药膳具有补气安神，活络筋骨，生血养气之功效，适宜气虚力弱的贫血女性。（4）大枣枸杞羊肉汤。
总而言之，女性因多食温性食物，避免寒性及生冷食物。
以上解答希望能为您提供帮助。
药事网权威解读，未经授权不得转载，抄袭必究。
谢邀，凡妇科病，月经准则身体健康，若早至血虚有热，若迟至血虚有寒，量少则气血凝滞，错乱至则气血伤也，治法:以四物汤加香附子炙甘草为主，血虚有热者加黄芩、川连，血虚有寒者加干姜、附子，气血伤者加党参黄芪。
中医认为，手脚凉、经血少是身体虚弱导致的，看来侧重于阳虚血虚和血瘀，西医则认为引起月经量少、手脚冰凉的原因有很多，如 妇科炎症，内分泌紊乱，精神工作压力大, 贫血等。其次，这也可能是***内膜本身的原因，建议你及时到医院检查性激素六项和血常规等。
一般来说，经血量少、手脚冰凉，是由于雌激素水平低或***发育不良的表现，建议您明确病因，对症治疗，也可请中医看看，一般也可吃些活血化瘀、补气养血和温阳的中药调理，例如桂附地黄丸、乌鸡白凤丸、十全大补丸等。应该积极中西医结合治疗，平常养成良好的饮食生活[_a***_]。建议吃银杏叶片活血化瘀，改善血循环，吃补中益气丸增强体质，同时***取刮痧疗法，日常生活中要注意以下事项：加强营养，合理饮食，少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，多吃蔬菜水果 补充维生素 ，多喝水，多吃 牛奶 、豆制品以及骨头汤等富含钙和高蛋白的食物，禁止进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒，积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜 ，保证充足的睡眠和休息，保持良好心态。
对于这样的病症平时多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾对月经量少和手脚冰凉症状也是很有帮助。另外平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜冲泡茶饮食用也能发挥御寒、补血的效果。
点击页面下方【了解更多】可查看更多医师解答或免费向医师提问
医学认为月经量少，手脚冰凉是由于人体内分泌失调，末梢血液循环较差引起的。内分泌失调导致体温调节中枢不能正常调节体温，始终处于一种被抑制状态，导致人的基础体温偏低就会出现月经量少手脚冰凉的现象。同时人体血管较细，血液循环较差，血液流动速度较慢，不能使***内膜充分充血，进而引起***内膜脱落后流出的血液较少，导致月经量少，还有血液循环较差，导致进入四肢末梢的血液较少，不能将身体的热量及时带到四肢，进而引起四肢冰凉。
因此要调理月经量少、手脚冰凉的现象必须使用具有调节身体内分泌及促进人体血液循环的滋补品。这一类的滋补品有十全大补丸、气血和口服液、人参蜂王浆、当归补血口服液等。但是这一类的补品千万不能乱用，必须在医生的指导下使用，否则会适得其反！
关注“医学慕课”头条号，更多健康问答轻松看
十月怀胎，整个孕期体重涨了50斤，剖腹产后坐月子开始，做什么有利于瘦身呢？
我和你差不多，整个孕期下来胖了差不多45斤，孕前不到95斤，产前140斤，产后120斤，出月子120斤，一两没掉，白天晚上自己带，饭和洗涮是婆婆。
出了月子，婆婆回了老家，自己做饭、带娃、收拾家务、洗戒子衣服等，坚持母乳喂养，百天前就瘦了2斤，心灵备受打击。
出了百天（开始用束缚带），坚持母乳喂养，一日三餐吃的超级多，每月基本瘦3斤，稍微看到了希望。
一直到十一个月戒奶，当时是106斤。
戒奶后，正式开始减肥之路:
孩子大概7点多醒，我就四点半起来，瑜伽、跑步、臀桥、仰卧起坐、伸腿运动、靠墙站、控制饮食……大概经历一个半月瘦到了96斤。
后来家里出了点事，现在89斤，比婚前还瘦
整个孕期胖了50斤还是挺多的，产后要好好恢复身体，抓住产后恢复的黄金期，即产后6个月。
产后身体的恢复（包括伤口）需要一段时间，因此，产后不要着急瘦身，先看看自己的身体，恢复到什么情况了，然后再开始瘦身***。尤其是剖腹产妈妈，产后过早运动，可能会拉扯到伤口。
1、饮食清淡
生完宝宝后，尽量少吃油腻、辛辣、过咸的食物，重口味的食物会刺激消化系统，加重身体负担，容易出现便秘、上火、水肿等现象。
清淡的饮食对乳汁分泌也有很大帮助，因此，妈妈们可以调整结构，以保证消化系统的正常运作，也确保营养吸收和废物排出。
2、尽早开始适度运动
我在月子里就开始运动了，刚开始是从简单的腹式呼吸、提肛运动等，一点点进行的。具体什么时候能运动，要按照自己身体恢复的情况来，不要操之过急。
