如何提高孕酮有助于怀孕？
由于现在生活条件比以前好，所以其实大家的生活压力也是要比以前更大的，正是因为这样，越来越多的人抱怨自己不容易怀孕了。很多人都说自己备孕好久了都没有怀上，所以那些已经怀孕成功的孕妈对这个好不容易怀上的孩子都特别看重。大家也知道，怀孕初期是一个危险期，这个时候是孩子和孕妈都最艰难的时候，这个时候也是孕妈最担心出现什么问题的时候，但是很多孕妈说自己在产检之后，医生都说孕酮太低了，光靠注射黄体酮也不是办法，可是不注射又不知道应该怎么办，今天就跟大家推荐3种食材，或许这3种食材可有效补充孕酮，帮助各位孕妈保胎。
第一，菠菜
大家可能对于菠菜的认知都比较片面，认为它就是一种富含铁元素的蔬菜，可以帮助孕妈改善贫血，而且因为是蔬菜，所以里面所含的水分也植物纤维是比较丰富的，也正是因为这样，所以可以改善孕期便秘的情况。但是大家不知道，其实菠菜中喊富含叶酸以及孕酮，常吃菠菜是会改善孕初期孕酮低的情况的，再加上补充了足够的叶酸，对孩子发育很好，所以是可以帮助各位孕妈来保胎的。
第二，新鲜水果
在怀孕的时候，因为需要营养补充比较全面均衡，所以除了吃肉食和蔬菜以外，适量的水果也是特别重要的，而且很多新鲜的水果里面含有丰富的孕酮，也算是一种天然的孕酮补充吧，再加上很多水果含有丰富的维生素，所以对孩子的生长发育也是很好的，这样就能有效帮助孕妈来保胎。
第三，豆制品
说到孕酮的补充，又怎么少得了豆制品呢？其实大家也知道，豆制品营养是很丰富的，而且也是补充孕酮最有效的食物。很多孕妈在孕酮低的时候，都会去注射黄体酮，以此来刺激黄体分泌孕酮，而豆制品种含有的部分营养物质，是可以直接刺激黄体产生孕酮的，再加上其实豆制品的蛋白质含量比较高，所以对孩子的生长发育也是特别好的。不过大家要注意，我们在吃豆制品的时候一定要把豆子弄熟，不然可能会起到反效果。而且大家也不知道，其实豆制品富含维生素B6，可以改善孕妈的睡眠质量，孕妈休息好了，才能更好的吸收营养，孩子也才能发育更好，所以也是可以帮助孕妈来保胎的。
以上3种食物孕妈都可以常吃，尤其是在怀孕初期孕酮低的时候，是可以帮助大家保胎的哦。
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从备孕期到分娩这个过程，医生经常都会检查孕酮值这个关键性的数据。因为孕酮（黄体酮）是孕激素的一种，是人体天然分泌的孕激素。孕激素具有负反馈的调节作用，自身能够抑制自身分泌，而且也能够抑制雌激素的分泌。不少备孕的女性会被孕酮低所困扰。孕酮低不仅会影响受孕，还可能会引起孕后流产，那么备孕期间怎样提高孕酮值呢？除了一些药物之外，备孕女性可以通过一些食疗法改善这一现状。
孕酮的三大作用
1. 胚泡着床。女性在排卵时，由黄体分泌出孕酮，此时子宫内膜也已经由增殖期转入到分泌期，孕酮能够促进子宫内膜的发展，使胚胎更容易着床。
2. 免疫保护。孕酮有助于提高身体的免疫力。医学研究发现，若动物***内含有肿瘤，而注入孕酮激素后，细胞能够更容易融入***而不受到排斥。因此，可以说明在女性怀孕期间，随着孕酮分泌量的增加，可以保护胎儿不受母体排斥而维持妊娠。故若孕妇孕酮量分泌过少，则容易导致胎儿流产。
3. 抑制***收缩。医学实验证明，孕酮能够抑制女性***的收缩，但不影响胚胎的发育，以此让妊娠得以维持。孕酮可以保胎，因为宫肌细胞膜对于离子的通透性会受到它的影响受到改变，以此减少***受刺激程度。
孕酮低的女性应在在医嘱下补充天然黄体酮，孕酮低吃以下食物也有助于调理：
1、含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E的成分，其可以帮助女性自己的身体产生比较多的孕酮。
2、适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、[_a***_]、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。因为水果还有下列优点：
