坐月子的注意事项有哪些?
我生第一个宝宝的时候是在夏天还在伏天，天气比较热，在加上刚生完孩子身体比较虚弱，特别容易出汗，老人们的建议都是不要洗头发，洗澡，但是那个时候真的受不了，出汗多，头发都是粘到一起了，从医院回到家我还是去洗的头发，洗完后赶紧擦干用暖风把头发吹干，洗澡是在伤口愈合后开始洗的，也是做好保暖，没有问题。其实月子期间洗澡洗头发是没有问题的，做好保暖，不对着风口都是没有问题的。生老二的时候我在月子期间也都洗头洗澡了，都没有问题。
总之坐月子期间的话必要的清洁还是可以的，注意保暖，不要直接吹风，尤其是过堂风。还有就是适当的起来活动不要老躺着，这样子有助于恶露的排出，身体的恢复。
饮食上面，可以清淡些，不要过于油腻，饮食均衡，多吃富含蛋白质的食物，多喝些汤水类，水果类也可以吃的，多吃一些应季的蔬菜和水果，总是什么都吃点儿。
hello，大家好，我是钟大胖，很高兴回答这个问题，坐月子需要注意以下几点：
第一点：不能受凉，由于刚刚生完小孩，身体会比较虚弱，这个时候应该要额外注意保暖。
第二点：产妇的饮食要均衡，营养丰富。
第三点：喝汤容易产奶，单但是注意不要喝太油腻的汤。
第四点：保持室内通风，坐月子期间需要注意观察恶露排出情况，了解恶露颜色，性质，气味和量。
第五点：坐月子期间保持身体干净，可以洗头洗澡，不建议盆浴，坐浴喔。洗完澡或洗完头立马擦干，避免吹风。那以上就是我的回答，希望我的回答对大家有帮助。我是钟大胖，可以关注一下我哦。拜拜👋
首先，何为月子？
月子其实就是术语上的产褥期，是从胎盘娩出开始，到全身器官（除乳腺外）恢复到怀孕之前的状态，这段时间，一般需要6周，也就是42天，为产褥期，也就是我们俗称的月子。而坐月子，其实就是产褥期的保健。
那为什么要坐月子呢？
从社会和医学的角度来看，坐月子是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。
首先，从生理角度来说。生产后，新妈妈的各个生理系统，比如生殖系统、内分泌系统、消化系统、泌尿系统、以及乳房、皮肤和血液循环系统等，都发生了重大的变化，都需要调整和恢复。
最明显的就是子宫，要从分娩前的1000克恢复到怀孕前的50克。伴随着***的复旧，就有恶露排出体外，恶露从3天左右的血性恶露、10左右的浆性恶露，到3周左右的白色恶露，可能持续时间能长达4至6周。
然后就是乳房，现在都鼓励纯母乳喂养，所以产后泌乳成了新妈妈乳房变化的第一大变化，其实从分娩后就开始有乳汁[_a***_]了，新妈妈要尽早开奶、尽早让孩子吮吸刺激乳汁分泌，坚持母乳喂养是给孩子的第一份最珍贵的礼物。
由于妊娠期体内水分增多，所以血液循环系统也要在产后恢复孕前状态，增多的水分就会通过汗液和尿液排出体外，致使新妈妈产褥期出现多汗、多尿的状况。
一、首先保持良好的心态，心情愉悦能帮助月子里修复身体。
二、月子里不能吹风，不能受凉，不能动冷水。
三、月子里不能吃太油腻的食物，不能吃太咸，辛辣刺激的食物。
四、月子里要注意卫生，洗澡要淋浴，洗头一定要及时吹干，不能受凉。
