备孕怀孕吃什么水果好？
备孕期间无论是饮食还是生活习惯都需要特别注意，以下是备孕期间建议以及不建议吃的水果：
1、柑橘
柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。
2、无花果
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。
备孕期间不能吃什么水果
1、桂圆
孕妈妈大多会出现阴血偏虚、滋生内热的症状，桂圆非但不能补益，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气而流产。特别是怀孕8个月以内更不能吃。
2、荔枝
荔枝是温性食物，如果长期大量的食用就会容易引起上火，因此孕妈妈吃荔枝要适量。
备孕期间最好多吃富含维生素C的水果，有利于卵泡生长发育可以促进排卵，维生素C可以促进卵巢对黄体生成素产生反应促进排卵，比如柚子、桔子、柠檬、西红柿、黄瓜等。多吃豆类如黄豆、黑豆、红豆、豆浆、豆腐等，因为食物中含有雌激素，雌激素对促排卵有一定作用，多吃茴香、葵花籽，高蛋白食物如吃鱼虾、瘦肉、鸡蛋等，也可以促排卵，建议定期B超检查看卵泡发育情况，如果有正常卵泡可以及时安排同房。在排卵前后2-3天同房都可以怀孕，备孕期最好不要乱吃药物，也不能过度劳累、剧烈运动，同房后15天左右可以进行早孕检查。
备孕吃什么水果最好 ，饮食要怎样调理？
谢谢邀请！首先说备孕吃什么水果好？
1.吃苹果，苹果🍎有果中之王的美誉，因为苹果含有大量黄铜，和碳水化合物，还有维生素A、C、E和抗氧化剂。苹果属于温润水果，对促进新陈代谢大有好处。
2.橙类水果，橙子、橘子、柚子等，含有大量的碳水化合物，胡萝卜素，抗坏血酸、钙、镁等，可以增加机体的抵抗力，酸甜的口感，可以调剂备孕妈妈食欲不振，帮助消化。
对于饮食应该怎样调理呢？
1.备孕妈妈更应该注意休息，生活要有规律，按时睡觉，按时起床，不要熬夜，遵循自然规律，有利于身体达到最佳状态。
2.饮食多样化，粗细搭配，多吃水果和新鲜蔬菜，少吃辛辣生冷食物，食物以清淡为主，增加蛋白质食物的摄入，备孕前3-4个月，适量补充叶酸。
3.控制烟酒、咖啡，[_a***_]喝浓茶，注意保暖，注意休息，预防感冒，加强营养，保持愉悦的心情，有助于胎儿的发育和生长。
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女性备孕期间多吃什么水果是对胎儿有好处的？
导读：为了拥有一个健康可爱的宝宝，姐妹们在备孕期就要行动起来了！备孕期间我们既要美丽时尚，又要健康养生，必不可少的当然就是水果蔬菜啦！那么，备孕期吃什么水果好呢？下面就为备孕女性介绍一些适宜的水果
准妈妈们的饮食要丰富，营养要全面如蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和维生素比平时都要增加，准妈妈们的营养应该全面不能偏食、挑食。
在妊娠中后期由于胎儿生长较快，饮食应富有蛋白质、矿物质和维生素，尤其蛋白质要储存一部分，以供日后哺乳所需，蔬菜中油菜、***、胡萝卜、西红柿、南瓜、土豆、大葱等含有铁、钙和各种维生素。蔬菜中含有较多的纤维素，可以防止孕妇容易发生的便秘。肉、鱼、蛋类等食品中，都含有丰富的动物蛋白、钙、磷、铁及各种维生素的营养成分。豆类及豆制品是植物蛋白，含有钙、磷，虽然是一种不完全的蛋白质，但在缺少动物蛋白的情况下，可以从豆类或豆腐、豆浆、豆芽等豆制品中补取。铁质是胎儿造血的重要原料，准妈妈体内要有一定的储备量，孕期可吃含铁丰富的食物，如菠菜等。若感觉营养跟不上时，可吃些硫酸低铁、富血铁及维生素C等，以免孕妇贫血。还可以吃苹果这种水果之中含有大量的维生素，包括维生素A以及维生素C等。此外，苹果之中还有含有抗氧化剂，可以帮助孕妇保持身体的活力。而且苹果属于温性的水果，对于备孕的女性来说，还是比较适合她们吃的，能有助于身体的新陈代谢。为了使钙、磷在孕妇体内得到充分的利用，还必须多接触日光和新鲜空气。
备孕的注意事项
1.适当坚持体育锻炼
准妈妈应适当坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形，准妈妈进行身体锻炼要适量，避免参加剧烈运动。
2.做好孕前营养准备
妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。
3.避免接触放射物质
各种各样的有害物质不仅影响未准妈妈的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的人应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时间，待身体各项指标值正常后再受孕。
