备孕期间该怎么调理身体？能用藏红花泡脚吗？
谢邀。中医认为女子二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。天癸就是肾精肾气，任主胞宫，冲为血海。可知女子怀孕的基本条件即物质基础是肾精充盛冲任血旺。备孕期间饮食要富有营养，血肉有情之品及补血之品可选用。禁寒凉，宜温暖。至于说藏红花泡脚如若月信正常我以为没必要，若经血有块，痛经、闭经因瘀而致有条件者也未必不可。但其价昂贵，不是非用不可我认为不提倡。供讨论。
备孕期间该怎么调理身体？
一般情况下没有什么毛病是不用调身体的，正常的饮食，有规律的作息习惯没有不良的生活习惯，只要备孕期间注意营养均衡，买一些营养补充剂来增加营养的摄入就可以了。
不过要是有像男性的不育症（弱精、少精）精子的活力低下就要慢慢的调理，像男性不育症（弱精、少精）精子的活力低下主要是男性身体中缺少锌、硒元素和蛋白质，就需要吃育元片来补充微量元素锌、硒和蛋白质，提升男性精子的活力和质量，用蛋白质提升精子的数量。
能用藏红花泡脚吗？
可以用的，藏红花泡脚有安神，活血的作用，能促进血液的循环对备孕也没有影响。
女性宫寒还能要宝宝吗？
其实这个问题很好回答。女性宫寒还能要宝宝吗？完全可以要。现在的医学这么发达。比如说吃点药调理调理。医学这么发达可以治疗的。把身体调理好了，然后再要孩子可以的。比如说吃点西药调调。或者吃点中药调调也行。身体调理好。
你好，很高兴回答你的问题。
女性宫寒这个问题其实很多女性都有这种问题。的主要表现是来月经的时候痛经经血结块。其实平时都注意一下保暖，去中医院看一下拿点中药调理一下，再要宝宝比较好。我也不是说不能要宝宝是能要的，只是为了宝宝的健康，最好是先调理好这个问题，再要宝宝。这就是我给你的建议，希望能够帮助得到你。
女性宫寒可以要宝宝啊，只是需要先调理再***要宝宝。俗话说“十个女人九个寒”，可见体寒是现在时代女人较为普遍的身心健康问题，它与生活习惯息息相关。同时根据每个人的体质和生活习性群导致的宫寒程度也不一样。
宫寒一般多表现为月经期，月经期有血块，白带量增多，小腹冷痛，腰腿疼痛等一些病症。同时宫寒对女人健康是有害的，严重还会影响到生育，可导致女性很难怀孕。
宫寒对宝宝的影响
首先要看宫寒的程度轻重如何，如果宫寒的程度不严重，一般对生育影响不大。要是宫寒严重的话，就会影响生育，因为子宫太寒是不利于宝宝成长的。同时严重的宫寒还会导致不孕，即便是怀上了，由于***温度低，也易出现流产后果。
其次就是宫寒生出来的宝宝自身抵抗力很低，体质会较弱。这是由于宫寒的女人一般多气血不足，气血不足时在孕期必然也会导致胎儿气血弱，从而导致免疫力低，还会导致出生后容易出现拉肚子的情况。
再就是宝宝容易长湿疹和体寒。要是女宝宝的话，以后长大后会容易痛经；如果是男孩容易出现疝气的现象。
最后建议有宫寒的女人在准备怀孕前咨询医生，检查调理一下，一般中医最好，吃几副中药就可以了，日常生活中多吃一些暖宫的食物，比如红枣、姜丝红糖水、[_a***_]等，都可改善宫寒现象，还有就是注意保暖，尤其是春季冬季，并适当的加强运动，比如瑜伽、有氧运动等。
宫寒的危害，会导致月经紊乱，量多量少，痛经，影响卵巢的正常排卵，甚至造成排卵障碍或不排卵，激素水平下降，进而就会影响到我们女生正常的受孕几率，可以通过中药调理一段时间后备孕。
你好，我是一位家庭教育指导师、小儿推拿师，很高兴回答你的问题！
每一位女性都想拥有一个健康的宝宝，我猜问问题的您也不例外，如何能让宝宝获得一个健康的身体，可能会受到先天和后天的因素共同影响。
如果你是一位宫寒的女性，建议你可以在中医的建议下调理调理自己的身体，比如艾灸、食疗、也可以饮用中药，另外比较重要的是坚持运动，让自己的血脉流通，强身健体。等把自己的身体调理差不多以后再考虑要宝宝，不然宫寒可能会遗传或者影响宝宝的体质。
后天的调理需要注意孩子的家庭保健，注意吃饭、穿衣、睡眠以及活动量大下，这都会对孩子身体健康产生不同的影响。
如果还有其他问题不清晰，可以在评论区留言或者关注我，进一步沟通交流！
吃什么补锰？
锰，在适当的水平上，是人体的重要元素。锰被人体用来执行许多重要的功能，包括碳水化合物、胆固醇和氨基酸的代谢。锰含量不足会导致许多健康问题。低锰水平造成的问题包括听力损失、共济失调、帕金森病、糖尿病、精神分裂症和韧带无力。
由于锰缺乏会造成许多问题，你应该知道你可以从哪些食物中获？以下9种食物含有锰:
1.绿叶蔬菜
锰的主要来源是绿叶蔬菜，如莴苣、菠菜、卷菊苣、芝麻菜、花椰菜、羽衣甘蓝、蒲公英、芥菜。
2.坚果
榛子、松子、胡桃、栗子、榛子、山核桃、核桃、甚至亚麻籽都是锰的重要来源。
3.水果
蓝莓、菠萝、黑莓、草莓和覆盆子也是很好的锰来源，更不用说美味了。
4.全谷物
全谷物是锰的一大来源。你可以尝试的一些食物是麸皮麦片、燕麦片和全麦面包。
人体缺锰会造成什么样的不良后果呢?
锰，是人体中不可缺少的微量元素。人体内含锰约为万分之四，主要分布在心、肝、肾脏及神经系统里。锰能够影响人体的生长、血液形成及内分泌功能，人体如果缺锰可以导致畸形生长，畸形生殖和脑惊厥。国内外科学家都认为，水土中缺乏易溶的锰化合物容易引起肝癌等癌症。
男性缺锰，能引起睾丸组织结构上的变化，使生精细胞排列紊乱，精子细胞的结构发生异常，数量明显下降，从而影响生育能力。
补锰吃什么?
成年人每日锰供给量为每千克体重0.1毫克。食物中茶叶、坚果、粗粮、干豆含锰最多，蔬菜和干鲜果中锰的含量略高于肉、乳和水产品，鱼肝、鸡肝含锰量比其肉多。
一般荤素混杂的膳食，每日可供给5毫克锰，基本可以满足需要。偏食精米、白面、肉、乳过多锰的含量会降低。当正常人出现体重减轻、性，功能低下、头发早白可怀疑锰摄入不足。
