女性备孕要忌什么食物？
不少备孕女性都忽视了孕前通过食物调理身体，殊不知孕前调理好自己的身体状态真的很重要！
就说每个月的姨妈不规律或者姨妈期间很难受的话，都是身体反应出来的信号，说明你的内分泌和激素是紊乱的，这对怀孕影响不容小觑。除此之外，女性一定要注意暖宫保暖，尤其下半身要少受凉，热天吹空调、风扇特别要注意小腹、腰部和脚的保暖。
还有，现在的一些女***吃冷饮料、冰淇淋等…都是对自己身体的健康不负责任的表现哦！所谓十女九寒，甚至十寒！宫寒就是身体血液循环不良，暖巢子宫微循环不良引起的一系列经期不适，从而导致了腹部冰冷，月经量少，有血块，经血颜色暗，痛经等…
备孕营养 ——“药”补不如食补，食补是最安全和有效的调理方式。
所以，备孕期的小仙女们快快重视起来吧！接下来，我给大家介绍一款汤包。
准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。补锌可以优选康爸爸调理。在饮食上，可以适当多吃以下食物：
1、蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小***、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。
2、肉类：动物肝脏、禽蛋、鱼类。
5、其他：豆制品、牛奶。
少吃苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等，多吃碱性食物搭配益生碱调理，男宝宝的几率很大哦~
怀孕前三个月能吃苦菜吗？
苦菜本身不但可以食用而且还可以药用，食疗功效很不错，而且苦菜有清热解毒和防治癌症等功效。尤其是苦菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，对预防和治疗贫血病，维持人体正常的生理活动，促进生长发育和消暑保健有较好的作用。丰富的维生素以及多种微量元素，还有防治贫血的好处，所以苦菜是非常适合孕妇食用的。但是如果体质偏虚寒[_a***_]建议咨询医生后再决定吃不吃。
怀孕前三个月，属于受精卵着床稳定期，要尽量减少***的兴奋性，避免吃山楂、木瓜等东西，苦菜作为常见的野菜，富含微量元素和维生素，孕妇可以吃的，能够补充营养，有促进排便，避免孕妇便秘的功效。
常见的的大多数野菜，孕妇都可以吃，像蒲公英幼苗、蕨菜等；但是有几种要特别注意，比如马齿苋和荠菜，能引起***收缩，易造成流产，一般注意寒性野菜，孕妇不要食用。
还有人说多吃野菜容易生男孩，所以有的宝妈在备孕期追捧野菜，其实毫无科学根据，再一个，怀孕前三个月，一定要避免性生活，容易造成流产！
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高血压患者应该少吃什么水果？
高血压的确在日常饮食当中需要多注意，不能吃含盐量太高的东西更不能吃脂肪含量更高的东西，比如说油腻的东西，比如说酒等等。但是要让大家多吃一些蔬菜水果，有的人说有一些水果最好也是少吃，具体指的是什么呢？父亲的高血压也有好几年了，这几年维持的还算可以，药也没有停，但是水果也没少吃。一周基本上测5~6次血压。要说有4种水果最好少吃，从父亲日常的饮食当中给大家分享一下。
第一就是含糖量特别高的食物。因为父亲也有糖尿病，也有高血压，所以在饮食上更需要特别的注意，含糖量比较高的水果，比如说橘子葡萄，另外还有牛油果，还有西瓜。这几种水果尽量的少吃。不是说不吃，每一次买回来这些水果之后，父亲都是尝一口就可以了。另外就是香蕉和榴莲这些水果也尽量少吃，因为含糖量比较高，但是有意思的是父亲特别喜欢吃榴莲。每一次去超市的时候，他都会在榴莲跟前转悠半天，因为他觉得价格太贵，但是又想吃，自己还不舍得买。只要我去超市都会给他买一个，能够吃两天的。第二就是可以吃的水果是桃，还有猕猴桃，只要是含糖量高的水果，其实都可以吃，但是即使水果再好吃每天也要注意量每天摄入的水果可以3~4种，但是总量不宜太多，每天吃的水果量不要超过500克。
其实作为高血压人来说，可以吃一些西红柿，另外就是生吃黄瓜片。这些对于降血压降糖都有一定的好处。先观察一下我们周围吃的东西，不含糖的东西几乎没有，所以说，作为高血压糖尿病人来说，在饮食当中自己要多注意，好吃的东西也不能多吃，尤其是食物以及水果，含糖量高的就尽量的克制一下自己，少吃或不吃。
