月子里奶少怎么办？如何快速下奶？
母乳喂养首先第一点是要放轻松，虽然荷尔蒙的影响让妈妈们变得敏感易怒易委屈，但自己心理要清楚这只是荷尔蒙在作祟，与自己无关，也与家人无关。当孩子吃不饱，当家人提出疑问的时候，不要觉得自己受到了指责。
即使奶少不够喝，也要坚持母乳喂养，不够的部分可以用奶粉补充，泌乳过程是一个复杂且有多种内分泌激素参与的神经内分泌调节过程。正常的泌乳过程是依靠婴儿吸吮乳头，刺激下丘脑分泌泌乳素，而泌乳素又可以作用于产妇使其分泌乳汁。所以婴儿的吸吮是可以刺激泌乳的，如果因为母乳少就停掉母乳，不让婴儿继续吸吮乳头，母乳就越来越少，这是个恶性循环。
产妇的情绪会导致奶水的产出减少，再加上母婴分离很容易让宝妈产生消极、悲观的负面情绪，可导致泌乳减少。家属能在理解产妇生理和心理的前提下，给予心理安慰，及时耐心地调整产妇的心理状态，保证产妇有良好的心境，给予丰富的营养，充足的休息和睡眠，帮助产妇克服生理上的疼痛和心理上的不适应，尽快使其进入母亲角色，担负起喂哺婴儿的重任。另外，还可以找专业催奶师进行按摩，***可以对乳腺管的疏通起到***的作用。
芮熙母婴为各位宝妈总结了六个应对奶水少的要点
第一，调整情绪，不要害怕，不要担心母乳不足宝宝吃不饱的可能，因为情志不畅，可能影响乳汁通畅
第二，丰富营养，均衡饮食，增加加工奶水的食材。如鲫鱼汤、猪脚汤、通草汤等食物。
第三，可以调整喂养方式，不可以一直刺激，增加泌乳的时间，可以1-2h喂养一次。
第四，减少药物服用，一些药物可能会导致泌乳量减少，比如抗甲状腺药物
产妇如何催奶？
产妇催奶可以适当的喝骨头汤或者是鲫鱼汤。多吃一些富含高蛋白的食物，能够促进奶水的分泌。有些时候奶少是因为乳管堵塞造成的，可以用热的毛巾敷在乳房上，促进疼痛部位的血液循环，缓解淤堵和疼痛的症状。让乳管通畅，宝宝就可以吸出乳汁。
