宝宝应该做什么样的运动？
运动分为大运动和精细运动。游泳、跑跳等锻炼的是大运动的能力，捏、抠等手部细小动作锻炼的是精细运动的能力。
而且，孩子从趴着抬头，到翻身，再到坐爬站走跑，他的运动能力发展，是一个循序渐进的过程。家长不要太急于训练某一项。
运动不需要太在意形式，只要孩子感兴趣，就是好的运动。家长可以选择自己擅长的，孩子也有兴趣的项目，和孩子一起参与。
分享8个特别适合宝宝的运动。婴儿的运动少，会影响其认知发展，运动量不足还会导致入睡困难，睡眠质量不高。运动能让人更容易入睡、增加深睡眠比例，婴儿在运动中得以学习、成长。
1.趴着
让宝宝清醒的时候多趴，既锻炼颈部肌肉，也开阔视野，还能够缓解腹部不适 （0~3个月）。
2.翻滚
把宝宝放在床上、地上自在地翻滚，健身架也适合刚学会翻身的宝宝们（3~6个月）
3.踢
将气球、摇铃等物件轻轻套在宝宝脚踝，视觉和听觉的刺激会让宝宝主动踢腿（3~6个月）
4.爬
爬是很好的全身运动，能锻炼宝宝的协调能力，错过爬的阶段对宝宝来说是个重大损失，别担心地上脏，让宝宝做一个自由快乐的爬行动物吧（6个月以后）
5.逗宝宝笑
笑也是比较消耗体力的事情，简单重复的事情比较受宝宝青睐，比如用一根手指慢慢指向宝宝的肩膀，点一下再重复；夸张的动作如点头、抬头；给宝宝做鬼脸等。
6.和家长互动的游戏
爸爸宽阔的臂弯抱着宝宝像坐飞机一样，上升下降。妈妈双腿蜷起，宝宝的背靠在妈妈腿上，和妈妈面对面。宝宝躺在毯子里，由家长拉住四角做类似秋千的摇晃。
7.躲猫猫
如果已经会爬，引导宝宝爬来找妈妈，找到后妈妈再接着换地方躲，出现一下让他知道妈妈的位置，或藏起后再探头出来，或发出声音吸引宝宝寻找。窗帘后、门后、不同房间都可以躲。
8.带宝宝游泳、给宝宝洗澡
洗澡或游泳时宝宝可以和水亲密接触，通过水流的刺激，促进孩子的触觉和平衡觉的发育，使宝宝的感觉更加灵敏。戏水运动还可以促进循环系统的发育，加快新陈代谢的速度。
宝宝出生后的几个月，家人都很疼爱宝宝，尤其老人隔代亲，喜欢整天抱着。但一定记住，不要总抱着宝宝，要给宝宝创造运动的机会，多多发展宝宝的运动本能。
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家长都希望宝宝拥有健康的身体，因此非常注重宝宝的体育锻炼，试图以这种科学的方式让孩子远离疾病。但是，很多家长在指导锻炼时并不够专业，甚至是让宝宝做一些与身体状况和年龄不符的运动，严重伤害到宝宝的健康。那么究竟有哪些常见的运动是不适合宝宝的呢？
让孩子倒立
很多大人喜欢让孩子倒立，认为这样可以锻炼孩子的臂力，但这对3岁以下的宝宝来说却是危害巨大，很容易伤到骨骼脊椎，还会 损坏孩子对眼压的调节，导致宝宝的视力受损。和孩子掰手腕
这项运动并不适合小孩子，这是因为幼儿的骨骼还没有发育完全，一般四岁以下的孩子就不要玩了，这样的危害是会造成孩子的手臂变形的。让孩子玩滑板车
滑板车需要孩子有一定的平衡力，也是一种比较危险的运动，尤其是6岁以下的孩子，最好不要玩。因为滑板车不比小自行车，大人可以在后面稳着不放手。而小孩的的平衡能力一般都比较差，骑滑板车很容易摔倒，腰、膝盖、手脚踝这些部位也都很容易摔伤。有哪些运动能够促进婴儿生长发育？
很多宝妈认为培养宝宝的运动能力，至少要等到宝宝大了以后，但是大量研究表明，宝宝的运动发展，从0岁就要开始了。这不仅仅对宝宝的神经系统、呼吸系统发育有影响，而且会影响到宝宝的社交能力、运动能力和感官认知，甚至可对成年后的一些疾病埋下隐患。因此，不要让宝宝错过初期运动发展关键期，这对宝宝一生的健康都会有影响。
1⃣️在0-1岁主要观察婴儿的运动能力、睡眠状况、情感特点等。
2⃣️在1-2岁主要评价运动技能水平、语言、社会行为、感知等能力。
3⃣️在2-3岁，除评价上述成熟程度和技能外，还需关注注意能力、习惯行为等。
⚠️婴幼儿运动发展是指0-3岁的儿童，从抬头、抓握、翻身直到走路、跑跳等，一切需要身体肌肉活动的运动发展过程，包含大运动发展和精细运动发展两个方面。
⚠️婴幼儿大运动指涉及胳膊、腿、足部肌肉或全身的较大幅度动作，例如爬、跑、跳等
婴幼儿精细运动则是指较小的运动，例如用大拇指和食指捏起东西、转动脚趾或用嘴唇和舌头品尝、感受事物等。
你好，我是空妈，很高兴能回答这问题。
现在越来越多家长开始意识到，哪怕是不会走路的‘婴宝宝’也是需要运动的，那么哪些‘运动’是婴儿可以完成，并且能够促进身体生长发育的呢？空妈这里就来给大家总结一下吧。
千万不要小看，[_a***_]小小的动作，这可是新生儿出生不久就可以做的‘运动’。俯趴不仅能够锻炼孩子的身体机能，更可以促进新生宝宝的胃肠蠕动，帮助宝宝更好地消化吸收营养。
在俯趴的时候，宝宝的整个脊柱都能够得到充分的锻炼，从最开始的‘抬头’运动开始，再到后面‘抬胸’都是对孩子脊柱的一个非常有效的锻炼。
同时在俯趴的时候，也能够更好地帮助宝宝‘排气’，防止孩子因为‘肠胀气’带来的痛苦。
多做俯趴运动的宝宝，感知力也会得到比较好的提升。毕竟孩子一出生基本都是保持着一个‘仰躺’的姿势，视野也有很大的限制，俯趴姿势对于宝宝视角的改变，能够更好地促进孩子的好奇心、探索欲的发展。
这一项是属于精细运动了，多让宝宝运动手指，不仅能够增进宝宝手指的灵活性，同时对于孩子的脑部发育也是有很大帮助的，锻炼了手眼协调能力，以及初级的逻辑思维能力。
