顺产后睡姿和注意事项是什么？
在顺产后建议选择自己比较舒适的姿势即可，一般对睡姿是没有大的要求的，建议应该注意腹部的保暖的，同时注意调整作息时间，不要熬夜，还是建议多卧床休息对子宫的恢复帮助比较大，观察乳汁的分泌是否充足，多吃补气养血的食物更安全一些的。
孕后期***取什么样的睡姿既轻松又安全？
左侧卧位是最佳睡眠姿势。左侧卧位可减轻***对下腔静脉的压迫。增加回到心脏的血流量。可改善***血管的扭曲。改善胎宝宝的脑血液供给。有利于胎宝宝的生长发育。睡觉时，上面的腿向前弯曲接触到床。这样腹部也能贴到床面感觉稳定舒适。
偶尔变换姿势选择右侧位，准妈妈诺是坚持左侧睡容易压迫左腿发麻，并疼痛，无法入眠，可偶尔变换一下睡姿，选择右侧卧位，这样准妈妈可以舒服些，避免外力的直接作用。
怀孕后期，***增大，若仰卧，会压迫输尿管，加重排尿困难，使尿液排泄不畅，膀胱残留尿增多，给细菌生长繁殖提供条件，增加了患尿路感染、膀胱炎和肾盂肾炎的机会等，从而不利于母婴健康。仰卧时***压迫，使肾小球滤过率与肾血流量较侧卧时减少20%，尿量也因此减少，使孕妇体内的钠水和新陈代谢过程中产生的有毒物质不能及时排出，从而加重了妊娠高血压综合征的病情，严重时还会出现抽搐，危及母婴，仰卧时***压迫下腔静脉，影响血液循环，使下肢和外阴部水肿，静脉曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑的氧气和血液供应也减少，从而产生缺血缺氧，出现头晕、胸闷、恶心等症状。所以，怀孕中、晚期，仰卧位万万不可取。
孕妇若取右侧卧姿也有弊端。因为，右侧卧位可使***正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血液受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息死亡。
事实上，左侧卧姿是妊娠晚期孕妇的最佳睡姿。因为这种体位，可使右旋***转向直位，从而减少由此而引起的胎位和分娩异常，还能避免***对下腔静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善***和胎盘的血液灌注量，有利于降低早产率，避免***对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育与优生。
孕妇最佳睡姿是左侧卧。
正常女性盆腔CT图：可以看到正常女性***是稍微偏右侧的。（因为乙状结肠、直肠）。
左侧卧位。医学专家在对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，***取左侧卧位是最佳的睡眠姿势[1]。左侧卧位有以下优点：
1）左侧卧位可以减轻增大的妊娠***对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常***动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
2）左侧卧位可以减轻妊娠***对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。
3）在孕晚期，***呈右旋转(从盆腔CT可以看出)，左侧卧位可改善***的右旋转程度，由此可减轻***血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，***取左侧卧位可使治疗取得更好效果。
所以，孕妇***取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。
然而孕妇没有体力经常保持左侧卧，而且侧卧的角度并不是越大越好，长时间垂直侧卧又会造成侧部髋骨等突出骨承重太大，形成侧部的压痛，适得其反。最舒适合适的角度是30度左侧卧。就需要产科护理包里面专业的“产科支撑枕”，专业的医学设计，确保孕妇以最舒适的姿势和角度进行侧卧，并且压力均匀分散在背部，不让侧部髋骨等突出位置承受过大的压力。产后[_a***_]也可以帮助支撑哺乳以及防止仰卧导致的恶露不宜排除。提醒产科护理包一般妇幼医院和网上都有的，但是注意鉴别，不要买成便宜的劣质仿品。例如正品为反式聚氨脂发泡工艺制成，用于***支撑孕妇30度侧卧姿势，或用于架高孕妇双腿减轻下肢浮肿.而市面上***货根本不是医学级的，只是做一个漂亮的造型，根本达不到医用级30度左侧卧位作用。
