在坐月子的时候，怎么样才是比较科学的？
科学坐月子，中国人还是支持坐月子的，但是外国人真的不坐月子，生完了，立刻用冰块给你敷上，然后冰牛奶，冰果汁给你喝上，太可怕了，我们坐月子时候还是应该抛弃过去老思想，在不透风且温度适宜的情况下可以洗澡洗头，不做脏妈妈，身上爱出汗，孩子吃奶也不卫生，但是要等充分擦干水分，才能出浴室，并且头发包住，不要吹风就好啦！再就是饮食，第一周排毒，先排除毒素，第二周才开始下奶的补汤，孩子一开始吃的少睡的多，产妇充分休息才是王道！
随着生活、医疗的条件越来越好，在坐月子的时候，再不用像以前那么默守陈规了，那么怎么样坐月子才是比较科学的呢？我个人觉得，对旧时坐月子的习俗也不要一味的全盘否定，去其糟泊留其精华，再结合医生现代的科学的指导比较好。
刚刚生完我家彤宝的时候，好多亲戚、同学、朋友都和我说过类似的话，那就是“抓紧时间休息，只要孩子睡着你就睡一会儿”，最初我并不以为意，慢慢地我终于明白她们为什么这么说了。
初生婴儿胃容量很小，需要喂奶的次数多，再加上频繁的换尿布、时不时地哭闹，我很少能睡整觉，由于缺少睡眠，我曾一度暴躁得很。
刚生产完，体力耗费颇大，从生理上来说，产妇各方面都需要恢复，休息无疑是最好的方法。
由于雌激素增多的影响，再加上身份的转换，产妇容易有负面情绪，很多时候根本无法自控。这时候家人的理解和陪伴就显得尤为重要。我们看很多得抑郁症最后治愈的人，绝大部分都是有亲人陪伴的。
近期内蒙古发生的生产7天捅死老公的新闻，被人们热议良久。抛开其它因素不谈，产妇的心理状态很可能是出了问题，因为据说其是在怀孕后性情大变的。不管怎么样，越来越多的案例表明，产后抑郁症真的可以使人犯下不可挽回的错误。
一定要从自己内心强大起来，毕竟这种产后抑郁的倾向会随着时间淡去直到消失的。
一般刚刚生产完，产妇的肠胃消化能力减弱，这时候应该暂时吃的清淡点，过几天再开始补进。
按照现在的科学方法坐月子，很重要的一点就是不要捂。
夏天本身天气炎热，捂得过于严实，有可能会中暑。
个人经验，不用科学。吃多点肉，吃多点姜，喝多点补的东西。坚持一个月不洗头。不要怕脏。就算你认为脏，脏是一个月，身体一辈子。老祖宗留下的东西总要依据。我生一胎时，就科学了下，然后体质弱到爆，老大也是身体弱，第二胎时我就走传统，神奇了，酒也喝了，我也吃胖了，一个月没洗头，后来我家老二真的像猪养一样，很少生病，连传染了手足口病，医生非要住院，我也让她在家捱了3天就好了。还有自己，月子坐的好，直接影响你下半生，因为我不会再生3胎的嘛。但是，头可以一个月才洗，身体还是要天天洗，冷热交替不要太频繁，身体受不了。多吃补的，毕竟失了那么多血。多吃肉，多喝汤，多吃饭，还能母乳。不用怕会胖，出完月子，瘦的比跑步还快。加油
但是处于现在的社会，坐月子才不用这么娇气呢。
现在的坐月子的方法其实就是在坐月子的时候，不要触碰冷水，多休息少吹冷风，要勤换衣物，适当的保护眼睛就可以了。
当然在坐月子的时候，不能盲目的进食，不然出月子的时候，你会胖很多的。要均衡饮食，不仅有营养能吃饱还不会长胖。
在坐月子期间，应该进行适当的运动，不要让脂肪堆积在你的身上。
定期进行洗澡、洗头，在坐月子期间更应该注意个人卫生，不要让病菌侵犯你的身体。
坐月子期间，应该避免行房事和同浴。
这个问题之前现身说法地回答过了，但是还是有不少人问。首先我个人就对坐月子这个词比较不认同，坐月子本身就是和过去科技不发达的时候的一些生产后的条条框框联系在一起的，而且产后做不同的事儿，根本不是以“月”这个时间单位能简单衡量的。比如性生活，一般来说医院的医生会有一个普适的建议，例如产后6个星期最好不[_a***_]，但产妇具体要看自己的恢复情况，所以怎么能用“坐月子”就给概括了呢？
过去所谓坐月子，很多要求现在看起来都不科学，甚至是有违基本卫生原则的，比如不能洗头洗澡——生产后，尤其是顺产，伤口是需要保持干净的，如果长期不洗头不洗澡，无助于伤口愈合，也有感染风险。另外有人说坐月子不能吹风，实在是没有逻辑不知道如何辩驳的，这种错误的观点实际上导致了新闻上咱们听说的哪个孕妇闷到发烧，对生命带来威胁。实际上产后，不管是产妇，还是宝宝，都是对热很敏感的，屋里不让开空调风扇，别说大人，体温调节能力不行的小婴儿，就更危险了。不能洗手也是无稽之谈。
有人还说月子里要吃八个鸡蛋，这么吃法肯定是营养不能均衡的，应该还是多样化，只要注意饮食中基本的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素配比才好。由于产后也要恢复体力和哺乳，蛋白质的摄入当然要保证，但传统的喝鲫鱼汤和猪蹄汤肯定不是很好的补充蛋白质的方法，汤里基本上全是脂肪，要注意避免。
