产后肚脐眼周围肉松弛怎么锻炼？
你好，像你这种情况是缺乏锻炼导致的，建议练习跑步 或者每天临睡之前对小腹进行按摩，用手掌对准肚脐眼一下2指的职位，左转10下，右转10下。
还有就是穿束身衣，使皮肤被动回缩，对于产后皮肤松弛，一般建议可以穿束身衣3-6个月左右；其次是局部皮肤可以进行激光、红外线物理治疗，刺激、促进皮肤胶原蛋白的更新和增长，达到加快皮肤弹性回缩的效果。
产后妈妈的皮肤松弛，腹部变大，腰部负担也加重，在重力作用下，内脏容易下垂。极易形成大肚子，而且产后恢复起来相当的困难。所以在产后进行适当的锻炼，并***用科学有限的方法不但能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用，还可以防止内脏下垂，促进子宫收缩和骨盆快速回位，帮助体内机能慢慢恢复。
腹式呼吸运动：
从产后第一天开始就可以适当做腹式呼吸运动了，可以收缩腹肌，锻炼腹部肌肉，起到瘦肚子效果。怎么做腹式呼吸：先保持平躺，闭嘴巴，用鼻呼吸不要用嘴呼吸，让腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，如此重复5—10次，每天练习大概5、6分钟即可。
温馨提示：
有的新妈妈产后立即束腹，这是不对的，非但无助于恢复腹壁的紧张状态，反而会增高腹压，造成产后盆底支持组织及韧带对生殖器官底支撑力下降，导致***下垂，严重后倾、后屈等。做新妈妈后，孩子要照顾，身材要恢复，自我空间要保持，还要健康美丽的重新面对生活，愿天下妈妈美丽健康。
为什么减肥20斤后胸部下垂松弛了，该怎么办？
谢谢邀约！
瘦身后胸部下垂及松弛，可能原因是不健康的减肥方式导致的内分泌失调。脂肪减少的同时也对女性的暖巢功能造成了伤害，这也是有很多案例反映女性不健康的方式导致停经，内分泌失调。
建议先调整好身体，摄入足够的营养，如果发生体重反弹，再选择好的瘦身方法进行瘦身！
这个很正常，对于女性，胸部本身就是脂肪多，未哺乳的女性瘦只会显在平胸，哺乳后暴瘦必然会恢复以前平胸状态，但是因为哺乳过，所以会下垂，要想减肥不瘦胸，锻炼身体就得针对固定地点，肚子大减肚子，腿粗就减腿，过度剧烈的有氧不要做，不可以不吃肥肉，包括豆类都不可不吃。而且不要猛地减肥，要慢慢的减，只要摄入低于输出就好，但是脂肪必须补充，也许不会下垂的太厉害吧
针对这个问题需要简单问一下，女性？是否有过哺乳？是通过运动还是其他方式来达到一个减重的效果？因为我们肉眼所能看到的都是皮下脂肪，还有很多内脏脂肪和管道脂肪是看不到的。同样也会影响你的体重体脂率，因为单说减脂是全身的脂代谢通过泌尿系统和呼吸系统来排出。而您说的这个情况大意上是局部。这个就得看您自身的条件了是以怎样一个形式来瘦身的，一般这种情况后期适当运动来调理拉伸局部组织，使其恢复，因为皮肤是具有一定记忆功能的。个人建议减脂过程中不能太急功近利，来让身体慢慢的接受一个新的代谢环境。这样有利于健康。如有其他问题热烈欢迎随时询问。
减重20斤，花一年VS一个月时间达到相同的效果，皮肤状态却相差甚远，快速减重导致全身皮肤松弛，现如今，以瘦为美的时代，很多女性为了减肥让自己长期处于饥饿状态，而人体以为进入饥荒年代，必然会调动脂肪和蛋白质，[_a***_]作为脂肪组织聚集地必然被殃及。
乳房下垂烦恼多多，不仅与之前的坚挺的时候呈明显对比，穿什么衣服都不好看，特别是一些V字领的上衣，想穿又不敢穿，人工韧带乳房悬吊术摒弃传统手术的缺点，加入长效吸收的人工韧带，并且通过几个3-7mm的针孔就能置入，并且能将下垂到乳房组织收紧到胸壁上，实现乳房自然上提，术后不留疤，维持效果时间长。
