桑葚中含有丰富的铁物质，能够有效的预防贫血，坐月子期间适当的吃一些可以起到补血的功效，也可以有效的缓解身体虚弱，但是一定要选择成熟的桑葚，也不要一次性吃的过多，避免对肠胃造成一定的负担，建议可以喝一些汤类等软食，也要给身体加强营养，注意身体的保暖防护。
在产后是可以吃桑葚的，少吃一些不会导致回奶的，在哺乳期不要吃山楂，韭菜茴香等。因为饮食不好容易导致回奶的几率增大。在哺乳期严格的控制饮食，多吃清淡易消化的食物，看看乳汁的分泌情况，同时观察宝宝的体重是否正常，及时的到医院体检。
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