好人一个，不吃米饭吃什么。如果胃受得了，最好食糯米饭，糯米饭补中益气既能饱大人肚子，又有充沛的奶水供BB。以前物质缺乏，糯米便宜两毛多一斤，用它四五两煮熟做早攴加一点点猪油酱油一拌整个上午都不饿还够体力应付上班。好多人从月子起吃，坚持到孩子断奶。也是我娘家珍传的食谱，我从中得益不少。
经期可以吃糯米饭。经期要禁食生冷辛辣刺激性的食物，注意腹部保暖，避免身体受风着凉，可以多吃些高蛋白高营养的食物，增强体质，平时要注意不要过度劳累和熬夜，注意***卫生，勤换洗内裤，穿些纯棉透气性好的内衣，经期出现腹部不适感，属于正常表现，可以用热水袋暖暖腹部。
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