月子里可以吃银耳汤的。月子里食物要注意，尽量不要吃辛辣等刺激性的食物，凉性大的食物也要少吃，产后要注意加强营养，多吃一些补血补气的食物，如果产后哺乳，平时还要注意多喝汤水，多吃稀饭类的，这样有利于奶水的分泌，多吃新鲜的食物。
银耳是一种菌类和藻类食品。蛋白质、膳食纤维、维生素和微量元素含量相对丰富。此外，它还含有生物活性成分，具有保健作用，如银耳多糖，可提高免疫功能，抗疲劳，并具有抗肿瘤作用。富含膳食纤维，有助于调节糖脂代谢，维持肠道功能，预防便秘，保持体重。所以可以食用的。
月子期间是可以喝银耳莲子汤的，营养价值丰富，不会影响到身体的恢复，在月子期间主要是注意不要吃生冷，辛辣和过于刺激性的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，以及高蛋白的时候补充营养，饮食的口味要清淡，不要过于的劳累和熬夜，不要受凉。
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