什么食物有助于减轻孕吐？
我来分享下吧。
1.除了孕妇不能吃的外，喜欢吃什么就吃什么，想吃啥买啥，孕吐严重的人，难得会想吃什么，当偶然间想吃某样东西时，买来吃吧。另外家里可以备一些酸性的东西，话梅之类，当小零食吃，也可以缓解孕吐。
2.一般来说，前三月孕吐比较明显，过了三个月后大部份孕妇都很少孕吐了。前三个月孕儿不需要太多营养，不用太注重，吃点零食也不会有太大影响，但要多喝水，水果可以多吃，我前三个月基本就是靠水果度过的。
3.经常变换吃换的环境，一般孕吐的人，家里做饭炒菜时，一点点油烟味都能让准妈妈吐上好几回，建议丈夫或家人，可以带准妈妈去外面吃饭，经常去不同的餐馆吃，不同的环境，也会激发孕妇的食欲。
4.准妈妈吃饭，最好是少吃多餐，一般2～3小时进食一次比较好。早上起来空腹时孕吐比较严重，为了减轻恶心反应，可以吃些饼干之类的东西。
5.准妈妈尽量避免吃油腻的东西，多吃些清淡的食物，肉类以清炖、清蒸、水煮、水煎、爆炒为主，比如水煎蛋、水煮饺、水煮肉片、清蒸鱼、水煮鱼、糖醋里脊等。
也可以多吃粥类的东西，易消化。我当时是煮红米、红豆、红花生、红枣 四红粥，听朋友介绍说此类粥能防止贫血，而且清淡，也比较适合孕妇吃，特别是孕初期，吃不下任何油腻的东西，吃点清粥挺好的，也可以让家人煲点瘦肉青菜粥，白米粥熬好后，加入瘦肉煮10来分钟，再加入青菜煮开，放点盐就能开吃了，油少，清淡又营养。
6.多吃水果，蔬菜。当时我整个孕期都是在上班，每天我都会带3-5种水果去办公室，有闲暇的时间，就啃个水果，走动一下，放松一下。
7.适当的找点事做，时间会过得快点。有工作，就会分散些精力，另外有同事可以聊聊，开心的氛围里，日子过起来也会更轻松一点。
8.喝点牛奶补充营养。因为孕吐，很多准妈妈吃进去的东西并不多，建议喝些孕妇奶粉或者鲜牛奶之类的，牛奶营养丰富，而且不占胃空间，如果不喜欢鲜奶或奶粉的味道，可以喝些酸奶。我孕前期是喝的酸奶，有些品牌的风味酸奶味道挺不错的。中后期就是喝的纯牛奶和孕妇奶粉。
您好，很高兴回答你的问题。
在怀孕初期，孕妈咪出现孕吐是很正常的，但是往往会一闻到食物的味道就觉得恶心，完全没有食欲，这样不但影响孕妈咪的正常进食，还会影响到胎儿从母体吸收营养。其实在孕早期，孕妈咪在口味上尽量选择自己想吃的东西，少吃多餐，多喝水，多吃富含维生素的食物，防止便秘，因为便秘会加重早孕的反应，辛辣刺激性的食物尽量少吃，甚至不吃。当孕妈咪觉得有点恶心时，可以吃点苏打饼干，这样可以中和胃酸，有缓解孕吐的作用。吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈，不会让孕妈觉得恶心。平时可以多吃奶类、蛋白质、水果和蔬菜，如柚子、黑芝麻糊、酸奶、柠檬、苹果、菜花、豆腐、土豆、蜂蜜、梅子果脯等，这些都是不错的选择。另外，偶尔变换就餐的环境，也能激发食欲哦。如果孕吐特别严重，可以在医生的指导下使用维生素B6来止吐，但是维生素B6不能够长期使用。
我也正在找这个问题的答案！我家的快好了，但这个过程着实让人受不了！
几点建议而已，希望能帮助到！
首先，主食清淡为主。葱姜蒜都少，肉别吃，甚至香油也别吃。因为呕吐的人，胃往往特别弱，不容易消化。也有一个更直接的原因，是孕妇根本不想闻到味道重的东西。
其次，可以少量多样多次吃些水果坚果等。至于什么能吃，什么不能吃，可以下载一个孕妈妈之类的软件，一查便知。
第三，实在没办法的话，可以考虑住院输营养。我家的就是这样，禁食水，输营养液好长时间。
有些人会觉得，呕吐正常，抗一抗就过去了，其实不然。因为，孕妇住院必查一项是尿酮体，特别重要。如果尿酮体三个+，那么，必须住院。因为尿酮体有毒，会危害孕妈和[_a***_]健康。
祝早日康复！祝宝宝健康！
早孕反应一般在6周左右出现，大多数孕妈于孕12周症状就逐渐缓解了，早孕反应可能与孕早期血HCG升高有关，另外精神过度紧张，焦虑，忧虑及生活环境和经济状况较差的孕妇早孕反应也相对来说比较严重，所以首先我们孕妈要保持良好的心情，平时可以多听听歌，多看看关于怀孕，育儿方面的书籍来了解孕期及育儿知识
孕早期一般建议主要补充叶酸、铁、碘等就可以，深绿色的蔬菜，如：小***、甘蓝、茄子、四季豆、韭菜、油菜、辣椒、丝瓜等富含叶酸，可以多吃，另外注意服用叶酸，紫菜、海带等含碘丰富，也可以适当吃些，含铁的食物有动物肝脏、动物血等，当然，如果因为孕吐吃不进去的话也不要太担心，孕早期因为胚胎还很小，所以对营养的要求还不是很高，那我们都选择自己能吃的食物，能吃多少就吃多少吧
早孕反应严重的话饮食上应首选富含碳水化合物、易消化的粮谷类食物，如：米、面、烤面包、烤馒头片、饼干等，各种糕点、薯类、根茎类蔬菜和一些水果中也含有较多，如进食少或者孕吐严重时可以食用适量的蜂蜜来迅速补充身体需要的碳水化合物
应对早孕反应可尝试以下饮食措施：
早晨可进食干性食品如馒头、面包干、饼干、鸡蛋等
避免油炸及油腻食物和甜品、以防止伟业逆流而刺激食管黏膜
可适当补充维生素B1 B2 B6及C等以减轻早孕反应的症状
再提供两个缓解孕吐的小方法可以试一试：1.苹果、柠檬果汁：苹果、柠檬比例10:1，柠檬有健脾消食之效，有益于安胎助孕，苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性食物及钾和维生素，同时可以有效防止孕期水肿。
