如何备孕？
如何进行备孕
备孕需要做到保持良好的日常生活习惯，必要的检查、孕前指导等。
1.日常生活：保持愉悦的心情，积极锻炼，戒烟戒酒、规律作息，均衡饮食，增加抗病能力。
2.必要的检查：血尿粪常规、肝肾功能、白带常规、传染病、优生项目、妇科检查、子宫附件超声等，男方需查精液常规、传染病等。
3.孕前指导：指导准备怀孕的女性，尽量排卵期同房，增加受孕机率，孕前三个月补充叶酸等。
通过生活方式改变及必要的检查，没有怀孕禁忌，即可准备怀孕。一旦受孕成功，应及时到医院就诊，行正规的产前检查。
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想要男宝宝的话，备孕期间多吃金针菇等菌菇，多喝豆浆，调节身体的酸碱性，这是河南南阳那边很奉承遵从的事情。我二姐嫁到南阳新野那边，备孕的时候在老家婆婆每天给她做吃的，这是她婆婆告诉她的。
正常备孕话，首先双方先体检，检查身体各个机能状态。一般都会是良好。其次在身体状况良好基础上，从作息、饮食、心情调整。切记饮酒吸烟等不良习惯暂停，不吸烟最好半年以上。最后注意环境，有辐射的区域和刚装修的房子不要接触。
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备孕要注意什么？备孕不成功怎么办？
对于备孕生孩子我说的都是真实经历。我是备孕三年，又宫外孕，又多囊，老公精子也不好，最后千辛万苦怀上的，现在宝宝4个月了，希望我的经验对大家有帮助。
备孕最好是早三个月到一年就进行，有问题可以及时发现。夫妻双方都需要戒烟戒酒，吃叶酸等这些问题就不用说了，是常识。备孕前还是双方都去医院做***检，医院都有备孕的相关体检方案。双方健康的情况下，可以慢慢来，排卵前后隔一天同一次房，也不是天天同房好，可以提高精子质量（自己监测排卵可以用温度计每天早上测体温，具体可以百度，上面说的很详细）。
如果长时间怀不上，男生要先查下精子质量，现在社会压力大，进口的东西都不可靠，又大多缺乏运动，精子不好的男性大有人在，所以如果质量不好的尽早调理。女生要调理好月经，有炎症的要及时治了，胖的要减肥（这里一定是运动减肥，节食只能让身体越来越差），吃爱乐维等备孕维生素，钙 铁要强化。有条件的黑豆 黑芝麻粉加在[_a***_]豆浆 牛奶里喝起来，晚上泡脚走起。多吃富含蛋白质的食物，运动有氧无氧都要练练，尤其女生要练练腰腹，让腰腹的血液流动起来，可以帮助坐胎。
如果着急怀，就监测排卵（推荐阴超监测)，如果在监测3到4个月还未怀上，在精子健康的情况下女生可以去查下输卵管是否通，就是做输卵管造影，不通的要疏通，如果输卵管通的情况下还不怀孕就要去查激素，看是否多囊或卵巢早衰，中西药调理，这个看个人体质，遵医嘱，不要轻易的吃促排卵的药。
备孕期间还要放松心情，心情好才能更有效果，有问题夫妻双方不要讳疾忌医，多锻炼身体。
至于从哪里学习这些知识，我知道的这些是这几年自己备孕到怀孕期间经历积累出来的，年龄大了怀孕是困难些，书也看了一些，没太大用，到医生那完全不是那么回事。找个靠谱的医生还是重要的。
